Kwiecień 2024 Bieganie - 150 km (w marcu 185) Ćwiczenia - 13h11m (w marcu 13h36h) Rower - 137 km Kwiecień rozpocząłem od sprawdzianu na Parkrunie. Wykonałem założony plan i pobiegłem około 30 sekund szybciej niż na poprzednim - 23:21. Pokazało to, że trening idzie w dobrym kierunku,
... czytaj postCześć, mam jeden wolny pakiet na Wings for Life - w razie zainteresowania proszę o kontakt przez prywatną wiadomość.
... czytaj postGratuluję, super wynik!
... czytaj postNie miałem chęci i motywacji opisywać co u mnie się dzieje. W sumie to nic ciekawego. Po maratonie zrobiłem 2 tygodnie roztrenowania – biegałem mało i spokojnie. Zaraz po maratonie do kalendarza wydarzeń Garmina wbiłem dwa wyścigi: – start główny 15 czerwca – Nocny Wrocław Półma
... czytaj post.... jak kupie. Aktualnie można kupić Dragonfly za 56 Euro, wiec ciężko sie zdecydować wydać ponad 200 na inne.
... czytaj postdowiem się czegoś o treningu i bieganiu, czy mnie oszukali? i dżek daniels albo inny galołej lepszy? https://i.imgur.com/XYEZtUY.jpeg
... czytaj postWitam. Pierwsze pytanie: Czy można biegać jeden dzień, drugi dzień ćwiczenia fizyczne z waga ciała, trzeci dzień bieganie i tak na przemian czy lepiej biegać i ćwiczyć a ten sam dzień a drugi odpoczywać??? Drugie pytanie Czy jeśli ważę 87 kg przy 185 cm wzrostu i mam zwyrodnienie
... czytaj postZ tym Berlinem to zaszalałeś. :hejhej: Kilka pierwszych km będziesz miał ciasno nawet na twoim poziomie. Trochę biegu interwałowego Cię czeka :bum:
... czytaj post159 526,2 + 8,2 = 159 534,4
... czytaj postBez względu na to, jak łagodna jest pogoda, zmarznięte dłonie będą przeszkadzać w bieganiu. Używam cienkich rękawiczek z gumowanymi dłońmi, które są również wygodne podczas jazdy na rowerze. Jeśli wybierzesz rękawiczki z długimi palcami, zwróć uwagę na rękawiczki z czujnikami.
... czytaj post
