Monika Świątek: zdrowie psychiczne w życiu i sporcie [podcast bieganie.pl]

Coraz częściej temat zdrowia psychicznego i samopoczucia mentalnego jest na tapecie. Oznacza to wzrost świadomości na temat dbania o siebie w sferze psychiki, ale też o innych. Coraz więcej wiemy, jak reagować, gdy pojawiają się niepokojące sygnały. Dlaczego mimo to, słowa takie jak psycholog czy terapia, nadal są tematem tabu w wielu środowiskach. Postanowiliśmy rozwinąć ten temat i porozmawiać z Moniką Świątek, która oprócz bycia ogromną wielbicielką biegania, przez co należy do grupy Asics Frontrunners, jest przede wszystkim psycholożką sportową.

Z rozmowy z Bartkiem Falkowskim dowiesz się:

• Jak być pewnym siebie, kiedy nam często nie wychodzi?
• Jak być zwycięzcą dla samego siebie?
• Dlaczego w ostatnim czasie psycholog sportu stał się tak popularny?
• Jak zachęcić dziecko do uprawiania sportu, a kiedy warto odpuścić?
• Jak zmotywować się podczas kryzysu?
• Dlaczego posiadanie celu jest ważne w treningu biegowym?
• Na czym polega trening „wyobrażeniowy” przed startem?
• Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!

Sponsorem odcinka jest sportano.pl – multibrandowy sklep sportowy, gdzie znajdziesz szeroki asortyment butów, akcesoriów i odzieży do biegania.