philips

Zacznij biegać z bieganie.pl

Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak ruszyć? Szukasz wiedzy, motywacji, planu żeby zacząć biegać? Mamy dla Ciebie kompleksowy przewodnik jak zacząć biegać!

Najważniejsze rady dla początkujących biegaczy:

  • Nie spiesz się! Wdrażaj się w bieganie bardzo spokojnie i daj sobie czas na dostosowanie się do nowych bodźców treningowych
  • Słuchaj własnego organizmu! Biegaj tyle na ile pozwala Ci Twoje ciało i tryb życia
  • Działaj kompleksowo! Nie samym bieganiem żyje biegacz, dbaj również o trening uzupełniający

Nie masz pomysłu na bieganie? Sprawdź nasze plany treningowe, obozy biegowe oraz indywidualną współpracę z trenerem biegania