Napiszę ci tak, nie zawsze te tanie budżetowe to dobry wybór gdy ma się duży kilometraż tygodniowy. Co z tego że kupisz tanie, jak będę gów.... i twarde i nogi będą boleć. Masz znaleźć takie w których będzie mógł bez problemu biegać i zwiększać objętość. Celuj w buty z maks
... czytaj postNa bazie swojego doświadczenia startowego i tego jak wyglądały wczoraj strefy startowe. Jeżeli za rok będzie ponownie start na moście, w przyszłym roku nie mam zamiaru w nim biec. O ile wczoraj wyjątkowo, naprawdę wyjątkowo, nie chciało mi się siku, to zazwyczaj mi się chce i potrafię
... czytaj postKaczor biegł na 61 i spuchł. Dlatego skończył na 64, więc to nie jest materiał do porównań. Tu masz Bluma. Wizualnie wszystko co potrzeba do szybkiego biegania tam jest. Więcej informacji o nim nie ma. Jeżeli chcemy zająć się na poważnie biomechaną, to trzeba oczyścić pole z fizjo
... czytaj postŁadny wynik, wiadomo zawsze chciało by się szybciej, więcej ale trzeba doceniać to co się ma :usmiech:
... czytaj postTydzień 19.01-25.01.2026 Bieganie dystans 43 km, czas 03:45 Poniedziałek wolne Wtorek easy run 7 km, czas 41 min Środa tempo 800m + 600m + 400m + 7x200m /200m Jak to trener powiedział lekkie pobudzenie przed zawodami :usmiech: tempa: 800m 4:02m, 600m 3:54, 400m 3:42, 200m 3:26 -> 3:11 troch
... czytaj post12. Harpagańska Dycha: Kiedy głowa chce, a ciało mówi „nie”. Niedziela, 22.03. Wynik: 42:19 (Średnie tempo: 4:14/km). Mówiąc krótko: wszystkie prognozy - od optymistycznych algorytmów AI po moje własne, bardziej zachowawcze założenia - można dziś o kant d... rozbić. Celowałem w o
... czytaj postPt, 20.03.2026: Na dzisiaj zaplanowałem sobie interwały na bieżni tartanowej. Co prawda w nocy nieco popadało i było śliskawo, ale nic to. Ta bieżnia chodziła za mną już od jakiegoś czasu, czekałem tylko na dobry moment, żeby pasował mi trening i żebym miał czas na spokojnie ją pomi
... czytaj postNie dostrzegam nic, w czym takie cudo byłyby lepsze od pasa startowego. Na przyklad w czasie maratonu we Frankfurcie nie wolno uzywac pasow (chodzi o widocznosc reklam sponsorow). Uzywam magnesow od klku lat (na Ali sa za grosze) i sprawdzaja sie swietnie. Smierc agrafkom! :hejhej:
... czytaj postHej posiadam haluksy sztuk 2 😁 i do tego stopa pronujaca. Szukam butów na asfalt i trail które w miejscu haluksów będą jak najszersze Co polecacie?
... czytaj postDzięki i wzajemnie 😀
... czytaj post
