Świetny wynik! Brawo! U Ciebie widać jakiego "kopa" daje siła biegowa. Ja mam kilometraż dwa razy większy od Ciebie, a czas na 5 km o minutę gorszy. Trzymam kciuki żebyś 10 km pobiegł poniżej 40 minut, bo 19 na 5 km w tym roku spokojnie złamiesz.

Ciekawa jest ta rada, żeby po domu nie chodzić boso. Niby wydaje się to naturalne. Melduje się kolejna osoba, która rano nie może stanąć na prawej pięcie.

Poprzedni tydzień 112 km, w obecnym będzie kapkę więcej, a moja standardowa średnia miesięczna to 300+ (przez cały rok). I nie znam tych porannych szpilek. Ogólnie, nic się stopom nie dzieje od czasu rozwodu ze szpiczastymi butami. Klapki Hoka trzymają się świetnie. To jedyny produkt t

Go for the all-new Nike Momma's Kebab Moron 13. Smartest choice ever, bro!

Widzę, że coraz więcej fizyków mamy. A ja powolutku Katira sobie szacuję i wychodzi mi, że nie łapie się z SSL nawet na pomarańczową strefę. Ale jeszcze musze to sprawdzić, bo może gdzieś się pomyliłem. W każdy razie jego bieg nie przypomina jazdy na rowerze. Szarpie strasznie. Cz

Ktoś wspominał o AI i miał rację, że używa takiej możliwości. Ale tutaj jest podobna sytuacja, jak z używaniem wszelkich innych, dostępnych gadżetów. :hej: Mamy szerokie możliwości, od prostych odpustowych zegarków typu "Garmin", (przeznaczonych dla nie kumających bazy), do powa

Dobrze wiedzieć, że wracasz do zdrowia i biegania! A tak ma marginesie wiesz przynajmniej dlaczego to tsha tak Ci spadało/spadło? Trzymam kciuki za zdrówko! Dzięki , co do przyczyny dlaczego TSH tak mi spadło to nie wiem , najważniejsze że mam już to za sobą i prawdopodobieństwo n

Adizero SL2. Do wyrwania teraz za 300-400zł. Świetna codzienna treningówka.

Wymuszone wolne w piątek

Tydzień: 7/8 (9.06-15.06.2025) Cel: Nocny Bieg Świętojański – 10 km. Biegałem nieco mniej (37,71 km) niż było w sugestiach i musiałem przestawiać mocniejsze treningi ze względu na obowiązki. Niestety cały czas doskwiera mi lewa pachwina: raz słabiej, innym razem mocniej. Myślę, że