Niedawno prezentowaliśmy wam pierwszą część naszego rankingu na najlepszych biegaczy w historii[...]czytaj więcej
Tadeusz Dziekoński to najbardziej znany atestator tras biegowych w Polsce. Posiada również najdł[...]czytaj więcej
Narodowe Święto Niepodległości obchodzone jest w Polsce corocznie 11 listopada. Jest to dzień w[...]czytaj więcej
PhilipsPartner publikacji Philips Sound w swojej ofercie słuchawek i głośników sportowych ma cie[...]czytaj więcej
Nessi SportswearPartner publikacji Żaneta Adamus i Wojciech Izbicki, właściciele marki Nessi Spor[...]czytaj więcej
Wielkimi krokami zbliża się dzień określany jako Black Friday, czyli święto wszystkich miłoś[...]czytaj więcej
Charles Hicks, będę chciał (spróbuję) zrozumieć istotę tej realizacji ruchu.
... czytaj postNo przed Covidem było kilka kalendarzy i trzeba było szukać na różnych bo nie wszędzie wszystko było. Teraz zostały stare niezastąpione maratonypolskie. Mam nadzieję, że wasza inicjatywa (i opcja dodawania biegów przez użytkowników po weryfikacji) sprawni, że wszystko w jednym miejsc
... czytaj postInov-8 Parkclaw G 280 to but wyjątkowo szpiczasty, ciasny w palcach. Dla kogoś, kto szuka komfortu w palcach to absurdalny wybór. Strach pomyśleć jaki był ten poprzedni but (pewnie rozmiar za mały). Na razie ujdzie, bo krótko w nim stopę męczysz (20-30 minut). Moim amatorskim zdaniem to t
... czytaj postidą Święta. Nie obchodzę,
... czytaj postPo 3:50 :szok:. Musiałaś się po tym odkwaszać piwem, czy po prostu chodziłaś obolała? A dla pani Gidey, Polskie BC2, to nawet do 3:12 , ile byś pociągnęła takim człapaniem?
... czytaj postWspomniany wyżej Friel w " Trening z pulsometrem " o wieku. ... Zapomniałem jeszcze dodać dość istotną cechę HRmax, jest to parametr nietrenowalny, z takim czymś się rodzimy, i jedyne zmiany to zmiany w dół z upływem lat. https://uploads.tapatalk-cdn.com/20221201/cf7eddbdbbda839d1
... czytaj postJak już jesteśmy przy ulubionych porach to moją jest zmierzch. Ideałem jest rozpocząć w upalny dzień i kończyć kiedy słońce zaczyna zachodzić. Jeszcze jest jasno ale zaczyna być chłodniej i ciemniej.
... czytaj postW przypadku kompostownika zawsze po stronie nawietrznej A ja mam chore zatoki i mi wszystko jedno. Zresztą, wolę kompost, niż smród z komina.
... czytaj postKurczę, dwa tygodnie regularnego biegania i zintensyfikowanego treningu i oczy przecieram ze zdumienia patrząc jak szybko w taki sposób progresuję. https://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 6x500 (p. 1') w tempie ~4:25min/km Ostatni mocniejszy trening przed niedzielą. Planowałem 4:
... czytaj postTo mnie pocieszyłaś :hahaha: No wiem, ale ja zdecydowanie wolę - i czasem walę ;) - prawdę w oczy ;). Mimo wszystko życzę jednak, żeby Twój półścięgnisty wrócił do formy, i Ty również :taktak: .
... czytaj post
