Hmmm... Wczoraj człapów nie było, jakoś mi się złe policzyło i doszedłem do wniosku, ze wyrobię się bez piątkowego biegania. Dziś zagwozdka! Gdzie się podziało brakujące 15km... Co dziś było?...
Pyrzycka Szybka Dycha - bieg solo, czas 43:24 Tą dyszkę przebiegnę ale już po wizycie lekarskiej, może w czwartek. Mam czas do niedzieli. Nie będę się spinał na żaden wynik, bo życiówki i tak bym...
Skomentuj artykuł Bieganie niszczy kolana?
- trening z powiększona martwa przestrzenią Nieprzekonanym Masz jakieś publikacje, badania, oprócz Zatonia? Poczytaj:...
6x30sek szybko pod górkę + 6km po 4'30 nie ma lepszej pory na robienie podbiegów jak 6:30 rano. https://i.imgur.com/oyAyuV4.jpg ponieważ ludzie jak jadą w sobotę do pracy to na 6...
Przynajmniej spróbował, ale nie podoba mi się, że zrezygnowali...
Faktycznie. Dziękuję za doinformowanie mnie.
Skomentuj artykuł Biegowy globtroter
Przypomniał mi się Marcin Chabowki w Zurychu 2014
"2 tygodnie prób" Wtorek Krótki trening - delikatny akcent, żeby organizm został "w gazie" - na stadionie na którym będę robił test. Dobieg 2km z hakiem, rozciąganie dynamiczne i 2 x 1200m w...
