Przegięcie. 2 posty po sobie. Chyba należy się ostrzeżenie ;) Dla mnie to skandal i drama. Do tego łamanie regulaminu. A relacja fajna, działo się.

Nic takiego nie miało miejsca. Oczywiście ,że miało, zmieniłeś ów post zmieniając link do yt na gif po czym napisałeś w kolejnym poście: Co ja za wideo wkleiłem? :niewiem: To nie to. Ale jaja możesz sobie robić , nie jest to śmieszne ale co kto lubi. Zatem ja miałem ubaw z tego

Covid + upał: 85km tylko 85+146771,3=146856.3

Nareszcie!! Może i bym zrealizował jakiś plan na 2:45 ale co z tego? Nie ma szans żebym to pobiegł. Do tego wrzucanie planów treningowych(BPS) bez okreslonych wartosci progowych do jego realizacji jest moim zdaniem słabe. Czasami sama struktura planu tygodniowego czy BPS jest już dużą

Rano: 6x100 Typowo rozruchowo regeneracyjne pobudzenie. Bez większej historii w sumie Po południu: 10x 1'/1' szybko/luźno Mentalne nastawienie na poziomie -1. Tak mi się nie chciało. Zresztą nawet się zastanawiałem czy by zwyczajnie nie odpuścić. co prawda jak na mój stan to chyba nie

Czwartek(11.08) BS DYSTANS- 8,90km ŚREDNIE TEMPO- 5:11 min/km WZROST WYSOKOŚCI-33 m ŚREDNIE TĘTNO- 135ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 141ud./min Wieczorny bieg. Pierwszy chyba w tym sezonie prawdziwy regen, gdzie udało sie utrzymać tętno w dolnej części drugiej strefy (wg progu LT). https://i.i

Bardzo pozytywna aura w wywiadzie. Najbardziej przekonało mnie chyba to jej "wkręcenie się", które stoi w opozycji do poświęcenia o jakim często się słyszy. Poświęcenie ma słaby wydźwięk i kojarzy się bardziej z szychtą na przodku niż wyczynem na fanie.

Cześć dwa tygodnie temu leciałem moje pierwsze "ultra" w górach - 50 km i prawie 2000m w górę (miało być 1200 :hahaha: ) Poszło bardzo ok, mimo że nie miałem wprawy ani z takimi podbiegami ani zbiegami, bo moje okolice dosyć płaskie. To co mniej pozytywne to ból w w górnej, nieco we

Rusza globalna kampania New Balance „We Got Now”. Wśród lekkoatletycznych gwiazd, które zostały ambasadorami marki jest Natalia Kaczmarek. Plakaty reklamowe New Balance są już rozwieszone w Monachium, gdzie w poniedziałek rozpoczną się mistrzostwa Europy. Jedną z faworytek do medalu b�

Pisze w tym temacie - co prawda nie wiem czy to kolano skoczka, wydaje mi się że jednak coś innego, ale możliwe że jest to problem pokrewny. Mam ostatnio niewielki problem w obrębie jakiegoś (chyba) przyczepu mięśnia po wewnętrznej stronie kolana. Pod rzepka, ale nie centralnie, po wewnę