bieganie.pl

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

ZAWODNICY WYCZYNOWI

„Do Londynu wystarczyło mi 8 tygodni roboty" - wywiad...

BIEGI GÓRSKIE I ULTRA

Ekspresem przez kwietniowe traile

BUTY BIEGOWE A ZDROWIE

Zmieniaj modele butów, by uniknąć kontuzji (badania)

IMPREZY MASOWE

Boston Marathon 2019 - staruszek w formie

IMPREZY MASOWE

Relacja z 7. ORLEN Warsaw Marathon

IMPREZY MASOWE

O zamianach pakietów startowych z perspektywy organizatora.

ZAWODNICY WYCZYNOWI

Krystian sięga po kolejną połówkę - wywiad

Plany i porady treningowe

Plany do maratonu

ZobaczMaraton, 10-12 tygodni... Zobacz więcej

Kalkulator intensywności

Proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników

Książki o bieganiu

Północ Scotta Jurka już w księgarniach - konkurs

bieganie.pl

W księgarniach pojawia się właśnie książka: "Północ", (autorstwa Scotta i jego żony Jenny) która...

P. Haregman: Trening siłowy do triathlonu - książka także dla biegaczy

Adam Klein, info prasowe

Polecamy Książkę: Trening siłowy do Triathlonu, nie tylko dla triatlonistów, ale i biegaczy.

„Najlepszy. Gdy słabość staje się siłą” – premiera książki Łukasza Grassa.

grupaonet.pl

Historia Jerzego Górskiego – narkomana, monarowca, sportowca i społecznika żyje poza kinowym...

Trening mentalny: Psychologia sportu w praktyce

bieganie.pl

Sport składa się w 90% ze strony mentalnej i w 50% z fizycznej.

Kelly Starrett – „Skazany na biurko”

Dariusz Nożyński, szybkiebieganie.pl

Recenzja książki Kellyego Starretta o zgubnym wpływie siedzenia na nasz organizm.

„Sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie

Tomasz Jakub Krause

"Sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie

Przez polskie góry – przewodnik biegacza. Recenzja

Kuba Krause

Recenzja "Przez polskie góry – przewodnik biegacza".

Książka Grzegorza Rogoża: "Bieganie dla początkujących i zaawansowanych". [KONKURS]

bieganie.pl

Niedawno ukazała się książka autorstwa Grzegorza Rogoża: "Bieganie dla początkujących i...

Prof. Samuel Marcora o nowej książce Matta Fitzgeralda

Inne Spacery, Wydawca ksiązki

To twój umysł zdecyduje czy wygrasz bieg, triathlon lub wyścig kolarski. Nie mięśnie. Brzmi...

Przeszkodowiec - recenzja książki Łukasza Panfila

Adam Klein

Przeszkodowiec - recenzja książki Łukasza Panfila

Rekomendowane sklepy dla biegaczy

Specjalistyczne

10 km

21 km

Maraton

Górski

Data	Nazwa	Gdzie
24.04	Cykliczny Bieg Śledzia	Gdynia
24.04	Bieg do Herbacianego Domku # 6 (116)	Warszawa
25.04	I Ty Możesz Biegać Wieczorem	Kraków
27.04	Bieg z Misiem	Poznań
27.04	Bieg dookoła ZOO	Warszawa
27.04	Kartuskie Biegi Uliczne	Kartuzy
27.04	Grand Prix Warszawy 2019	Warszawa
27.04	Grand Prix Warszawy 2019	Warszawa
27.04	XXVI Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego	Katowice
27.04	VI Wiszeńska (za)Dyszka	Ligota Piękna

Data	Nazwa	Gdzie
27.04	Kartuskie Biegi Uliczne	Kartuzy
28.04	6 Kołobrzeg Maraton	Kołobrzeg
01.05	XVIII Toyota Maraton Jelcz-Laskowice	Jelcz-Laskowice
01.05	Półmaraton Chełmżyński	Chełmża
01.05	3. Półmaraton Doliną Rospudy	Bakałarzewo
01.05	VII Półmaraton Grudziądz - Rulewo	Grudziądz
02.05	XV Półmaraton Węgorza	Węgorzewo
03.05	IV Tarnogórski Półmaraton	Tarnowskie Góry
03.05	XXVIII Ogólnopolski Bieg im. Jana Kilińskiego	Trzemeszno
03.05	5. Gryfiński Transgraniczny Festiwal Biegowy	Gryfino

Data	Nazwa	Gdzie
28.04	18. Cracovia Maraton	Kraków
28.04	6 Kołobrzeg Maraton	Kołobrzeg
01.05	XVIII Toyota Maraton Jelcz-Laskowice	Jelcz-Laskowice
05.05	Volkswagen Prague Marathon	Praga (CZ)
11.05	XII Katowicki Festiwal Biegowy im Jerzego Kukuczki	Katowice
11.05	9 Maraton Opolski	Opole
11.05	Maraton Beskid Niski	Gorlice
18.05	XIV Cross Maraton Przez Piekło do Nieba	Sielpia

Data	Nazwa	Gdzie
27.04	Biegi w Szczawnicy	Szczawnica
27.04	Biegi w Szczawnicy	Szczawnica
27.04	Biegi w Szczawnicy	Szczawnica
27.04	Biegi w Szczawnicy	Szczawnica
27.04	Biegi w Szczawnicy	Szczawnica
27.04	SILVER RUN - charytatywne zawody w biegach górskich	Bardo
27.04	SILVER RUN - charytatywne zawody w biegach górskich	Bardo
27.04	SILVER RUN - charytatywne zawody w biegach górskich	Bardo
27.04	Grand Prix w biegach górskich Gdynia 2019 edycja II	Gdynia
27.04	Grand Prix w biegach górskich Gdynia 2019 edycja II	Gdynia

Ranking 2016 - Kobiety

Sprinterzy

Średniacy

Długasi

Szosowcy

L.P.	Imię i nazwisko	pkt.
	Swoboda Ewa	265.2
	Święty Justyna	258.5
	Wyciszkiewicz Patrycja	258.5
	Kiełbasińska Anna	255.1
	Forkasiewicz Agata	254.7
	Wróblewska Zofia	254.3
	Hołub Małgorzata	253.5
	Ptak Ewelina	251.9
	Popowicz Marika	250.5
	Linkiewicz Joanna	250.2

L.P.	Imię i nazwisko	pkt.
	Jóźwik Joanna	277.5
	Ennaoui Sofia	273.9
	Cichocka Angelika	273.8
	Urbanik Danuta	262
	Pliś Renata	259.7
	Mikiewicz Paulina	256.2
	Sabat Anna	251.4
	Hałasa Monika	251.2
	Broniatowska Katarzyna	248.5
	Wyka Weronika	246.8

L.P.	Imię i nazwisko	pkt.
	Pliś Renata	242.4
	Napieraj Dominika	242.2
	Kowal Matylda	241.9
	Broniatowska Katarzyna	223.2
	Korytkowska Justyna	222.8
	Konieczek Aneta	221.2
	Pyzik Weronika	221.2
	Nęcka Urszula	215.9
	Mach Angelika	213.6
	Rutkowska Katarzyna	213.5

L.P.	Imię i nazwisko	pkt.
	Napieraj Dominika	259
	Trzaskalska Izabela	254
	Kowalska Katarzyna	252.3
	Stefanowicz Monika	245.2
	Mierzejewska Agnieszka	243.7
	Kaczyńska Paulina	242.9
	Lewandowska Iwona	242.2
	Jagielska Ewa	234.8
	Krawczyńska Marta	232.3
	Nowakowska Dominika	230.9

Do czytelników

O użytkownikach Bieganie.pl - CZĘŚĆ I

Okiem eks-naczelnego. O użytkownikach Bieganie.pl - CZĘŚĆ I

Przeżyłeś niezapomniane zawody? Masz przepiękne zdjęcia z miejsc w których biegałeś i potrafisz o tym fajnie napisać? Napisz do nas relację, na adres redakcja@bieganie.pl z dopiskiem "Relacja", a my z przyjemnością ją opublikujemy i nagrodzimy.

Napisz recenzję i wybierz nagrodę!

Zapraszamy do nadsyłania recenzji książek, które będą publikowane w naszym nowym dziale KSIĄŻKI O BIEGANIU. Dział ten ma posłużyć nam biegaczom jako drogowskaz co warto przeczytać, a co lepiej odłożyć na później. Może się przydać przy podejmowaniu decyzji np. o zakupie prezentu lub po prostu dostarczać bieżących informacji o biegowej literaturze.

Dołącz do nas na Facebooku

zobacz

Forum Bieganie.pl

Trening

Komentarz do artykułu Planowanie tempa przed maratonem

sochers 23/04 10:10

Tam wbijając tempo docelowe, HR max oprócz poziomu tempa do NS miałeś także jaki puls teoretycznie powinieneś mieć na danym odcinku, uwzględniając dryf i przyrost tempa.

Zawodnicy, Trenerzy, Sylwetki, Wywiady

Komentarz do artykułu Heniu na ostatniej prostej

sochers 23/04 10:06

To nie jest tak, że nie jest. Raczej nie dla wszystkich koniecznie musi być. Bo może być też tak, że Karolina swój poziom osiągnęła mega pracą przy średnim talencie. Albo ma super talent,...

Blogi Treningowe Mężczyzn

sebbor - Cracovia Maraton w 2:38

sebbor 23/04 09:56

Piątek 19.04.2019 EASY 10km 43:23 ~4:23/km Sobota 20.04.2019 EASY/THRESHOLD 12km ~4:26/km ~HR146 + 5km 17:34 ~3:31/km ~HR176 + 2km RAZEM 19km Ostatni dłuższy, mocniejszy bieg przed maratonem....

SKLEPY

Wyprzedaże

ilion 23/04 09:53

Na gruponach często można trafić na jakieś interesujące wyprzedaże.

Zdrowie ogólnie

Pływanie a bieganie

ilion 23/04 09:52

Pływanie jest prawie tak samo popularne jak bieganie. Pływanie jest trochę droższym sportem, z wiadomych przyczyn.

Blogi Treningowe Mężczyzn

Półmaraton na 100 procent i 100 minut. Do dzieła!

filmix 23/04 09:25

Niedziela (21.04) 8km BS W skrócie poprzedni tydzień wyglądał tak: Bieganie: 40km 3km BC2 5,5km BC3 Plus: 3 x ćwiczenia koszykówka: 4h15min Poniedziałek (22.04) 7km BS + 3 x 120m podbieg Z...

Melanż

Komentarz do artykułu oddech na szczycie

Qba Krause 23/04 09:25

no ale to kto to są te Ciekawe Osoby, które dobrze piszą wg ciebie? bo wg mnie Kuba wybrał fajne, wszechstronne grono. I w tym gronie każdy ma własne gusta: ja lubię felietony Czapiego, bo jest...

TECHNO

Stryd 2.0 (footpod)

keiw 23/04 09:22

sochers - a sprawdzałeś, tak jak sugerowano, na kolarstwie? Tam podobno przy GPS bierze prędkość z footpoda.

Biegi Górskie i Ultra

Badwater 135

Qba Krause 23/04 09:19

nie, nie jest ok. przenieś temat do działu blogi.

Blogi Treningowe Mężczyzn

Michał > 40:00@10km w 2019

infernal 23/04 09:14

Tamten post i tak wyszedł już długi, więc zrobimy w oddzielnym co działo się dalej. http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 20.04.2019r. BS Dystans: 10,04 km Czas:...

‹ › ×

vo2max (ml/min)	Zawodnik	Osiągnięcia
85	Dave Bedford	rekordzista świata na 10000 m z 1973 roku
84.3	Henry Rono	rekordzista świata na 10000 m z 1978 roku
83	Said Auita	rekordzista świata na 5000 m z 1987 roku
82	Kip Keino	rekordzista świata na 2000 m z 1965 roku
81	Jim Ruyn	rekordzista świata na 1 milę z 1967 roku
78.6	Joan Benoit	maraton w 02:24:52
77	Sebastian Coe	rekordzista świata na 800 m 1981 roku
76	Alberto Salazar	maraton w 02:08:13 w 1981 roku
73	Grete Waitz	maraton w 02:25:42 w 1980 roku
71.3	Frank Shorter	maraton 02:10:30
69.7	Derek Clayton	maraton 02:08:34 w 1969 roku
51.94	Twoje Imie	dystans 10000 m w czasie 00:40:00

0 Amator na dopingu - o kampanii "Gramy Fair"

Czapiewski na wtorek nam było ciężko 14

Wiśniewski na poniedziałek jaki jest najlepszy trening do maratonu 70

Motyka na piątek partner do biegania 55

Kijańska-Bednarz na czwartek nie musisz 94

Sadowska na środę oddech na szczycie 26

ZAWODNICY WYCZYNOWI

BIEGI GÓRSKIE I ULTRA

BUTY BIEGOWE A ZDROWIE

IMPREZY MASOWE

IMPREZY MASOWE

IMPREZY MASOWE

ZAWODNICY WYCZYNOWI

Plany i porady treningowe

Początki

Plany uniwersalne

Plany do 5-10 km

Zdrowie

Plany do półmaratonu

Plany do maratonu

NEWSy

Konferencja przed ORLEN Warsaw Marathon 2019

Charytatywny marszobieg przed OWM

Dębno z mistrzostwami w tle

Trening

"Ogień z d*py" - rady przedstartowe Marcina Koniecznego - WIDEO

Metoda Feldenkraisa dla biegaczy i sportowców - mobilność

Mniej ale lepiej ?

Sprzęt

Biegacz lepiej ubrany niż utalentowany - CZĘŚĆ II

Biegacz lepiej ubrany niż utalentowany - CZĘŚĆ I

Altra Escalante - recenzja Yacoola

Zawodnicy

"Byłam tu cały czas" - rozmowa z Karoliną Nadolską

„Nie wiem, co przyniesie postęp" - rozmowa z Hailem Gebrselassiem

„Czapi" wraca do reprezentacji - WIDEO

Zdrowie

Bieganizm autodestrukcyjny

Łemkowyna Ultra-Trail 2018: terenowy test Columbia-Montrail i odżywek Hammer Nutrition

Z dietetykiem Łukaszem Subsarem o dietetycznych aspektach treningu pod ultra i nie tylko

Melanż

Czapiego alfabet mistrzostw

Zmiany na Bieganie.pl - stary Naczelny wita nowego i żegna się z czytelnikami

Rozmyślnik maratończyka, czyli Jerzy Skarżyński ciągle w biegu – rozmowa z Jerzym Skarżyńskim

Książki o bieganiu

Północ Scotta Jurka już w księgarniach - konkurs

P. Haregman: Trening siłowy do triathlonu - książka także dla biegaczy

„Najlepszy. Gdy słabość staje się siłą” – premiera książki Łukasza Grassa.

Trening mentalny: Psychologia sportu w praktyce

Kelly Starrett – „Skazany na biurko”

„Sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie

Przez polskie góry – przewodnik biegacza. Recenzja

Książka Grzegorza Rogoża: "Bieganie dla początkujących i zaawansowanych". [KONKURS]

Prof. Samuel Marcora o nowej książce Matta Fitzgeralda

Przeszkodowiec - recenzja książki Łukasza Panfila

Polecane filmy

Na premierze ASICS GEL Nimbus 20 Platinum

Trening na bieżni anty-grawitacyjnej - wyniki eksperymentu

Yacool i Agata w WTK po powrocie z Kenii

Forum Bieganie.pl

Komentarz do artykułu Planowanie tempa przed maratonem

sochers 23/04 10:10

Komentarz do artykułu Heniu na ostatniej prostej

sochers 23/04 10:06

sebbor - Cracovia Maraton w 2:38

sebbor 23/04 09:56

Wyprzedaże

ilion 23/04 09:53

Pływanie a bieganie

ilion 23/04 09:52

Półmaraton na 100 procent i 100 minut. Do dzieła!

filmix 23/04 09:25

Komentarz do artykułu oddech na szczycie

Qba Krause 23/04 09:25

Stryd 2.0 (footpod)

keiw 23/04 09:22

Badwater 135

Qba Krause 23/04 09:19

Michał > 40:00@10km w 2019

infernal 23/04 09:14

0
Amator na dopingu - o kampanii "Gramy Fair"

Czapiewski na wtorek nam było ciężko
14

Wiśniewski na poniedziałek jaki jest najlepszy trening do maratonu
70

Motyka na piątek partner do biegania
55

Kijańska-Bednarz na czwartek nie musisz
94

Sadowska na środę oddech na szczycie
26