Drugi zakres czy intensywność 75-80 procent tętna max. Jakbyś tak biegał od 40 do 60 min to szybko byś chudł
2km + 4km po 4'00 + 2km luźno ślizgawka. https://i.imgur.com/09uyX7z.jpg dlatego nie lubię biegać wieczorem. praca fizyczna ma to do siebie, że potrafi zmęczyć. dodatkowo dzień...
Witam Poszukuję nowych butów treningowych. Mam dość szeroka stopę. Do tej pory biegałem w Adidas Glide Boost, Acisc Cumulus. Nie mam możliwości przymierzenia. Jakieś sugestie? Pozdrawiam
115 639,5 + 7,4 + 10,2 = 115 657,1
Ruszyły zapisy do biegów w " Silesia Marathon", termin odległy 03.10.2021 r. W poprzednim roku bieg zorganizowali Potwierdzam. W pierwszym dniu zapisów 300 zapisanych na maraton, 250 na połówkę i...
Podobno Polacy nabrali ochotę by się zrzeszać. Taki np. Polski Związek Przeciągania Liny pod naporem wniosków musiał wstrzymać przyjmowanie zgłoszeń.
Zgadzam się z Nickiem, jak browar to tylko do południa
Dobrze widzieć poświęcenie wśród młodych Europejczyków. Emil Millán de la Oliva, rocznik 2001, może się pochwalić rekordem życiowym na 5000m - 13:29 czy 1:02 w półmaratońskim debiucie. Po...
Ależ będą! Mam zamiar odwiedzać plażę często
Wiele modeli Inov-8 produkuje w dwóch szerokościach: S = Standard Fit = Szerokie P = Precision Fit = Wąskie. I chyba zawsze to oznacza, nawet jeśli robi tylko jedną z wersji. Zwróć więc uwagę przy...
