Niedawno prezentowaliśmy wam pierwszą część naszego rankingu na najlepszych biegaczy w historii[...]czytaj więcej
Tadeusz Dziekoński to najbardziej znany atestator tras biegowych w Polsce. Posiada również najdł[...]czytaj więcej
Narodowe Święto Niepodległości obchodzone jest w Polsce corocznie 11 listopada. Jest to dzień w[...]czytaj więcej
PhilipsPartner publikacji Philips Sound w swojej ofercie słuchawek i głośników sportowych ma cie[...]czytaj więcej
Nessi SportswearPartner publikacji Żaneta Adamus i Wojciech Izbicki, właściciele marki Nessi Spor[...]czytaj więcej
Wielkimi krokami zbliża się dzień określany jako Black Friday, czyli święto wszystkich miłoś[...]czytaj więcej
Jacku, szkoda, że nie mogłeś wystartować w Koszycach z powodu obostrzeń pandemicznych. Niestety, ale nie można wykluczyć powrotu obostrzeń i segregacji jesienią przyszłego roku. Dzięki za informacje i podpowiedź z filmikami na youtube (nie wpadłem na to). Odkryłem właśnie, że to nie
... czytaj postDzisiaj wszystko fajnie poszło. Poznałem ekipę z Elite Running Team (Elite Sports Marketing and Management) i z Golazo. Rano ponagrywałem rozgrzewki i 2 filmiki już zmontowałem: https://www.instagram.com/reel/Cls9lmIDHOl/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/reel/CluBTOPjbFA/?igshid=
... czytaj post148502,7+listopad 187= 148 689,7
... czytaj postno hej zastanawialiście się, co u mnie? pewnie, że nie. heheh. a ostatnio machnąłem sobie taką kombinację na hali 200m. do 500m włącznie setka miała być w 20s, z powrotem w 19. na dobitkę mały set 200 + 100 w 36 i 17s. jak widzicie, dalej nie umiem się dostosować do prędkości. :h
... czytaj postA mój błąd był taki że nie poszedłem do fizjo po latach siedzącej pracy i stresów.
... czytaj post29.11.2022 Przebieżki po dniu wolnym. Złoto. Dzień wcześniej była lekko dodatnia temperatura, resztki śniegu poznikały z moich biegowych ścieżek i można było szaleć. 3-4 powtórzenia weszły naprawdę elegancko, czułem, że noga luźno leci i rozpędzałem się do tempa 2:40-2:45/km. Na
... czytaj postI po Garmin Ultra Race. Dystans niespełna 27 km pokonałem w 2:12:16. Nie wiem czy dobrze odczytuję tą tabelę ale dało mi to 21 miejsce i 13 w mojej kategorii wiekowej. Także kolejny udany start. Tempo ok 5min/km ale jakie góry :bum: można było się nieźle zajechać już po pierwszej po
... czytaj postMożliwe, że tak mi się wydaje. Powiem szczerze, że rano w lesie jest tak pięknie... że chciałbym codziennie. Dodatkowo nie pisałem o tym wcześniej, ale jest to świetny motywator żeby wstać wcześniej, co także miało dla mnie duże znaczenie przy postawieniu rozpoczęcia przygody z bie
... czytaj postA nawet dziś pojawił się o tym artykuł https://bieganie.pl/zacznij-biegac/10-najwiekszych-bledow-poczatkujacego-biegacza/?fbclid=IwAR0F0m0IHG27bAtuwmDCrDV6LlDjj730lIXqU7v0qmavNSDaalhsqUnc8RA :)
... czytaj postW popularności przepaść, ale u nas atmosfera też jest świetna, przynajmniej taka była w Rzeszowie i Katowicach.
... czytaj post
