Jeszcze kilka lat temu dostawała duble, dziś jest w krajowej czołówce. W ciągu dwóch lat z bie[...]czytaj więcej
Liga Biegów Górskich to ranking biegaczy startujących w biegach górskich na terytorium Polski. D[...]czytaj więcej
Zachmurzona i zamglona Lizbona była miejscem jednego z ostatnich w tym roku, szybkich, europejskich[...]czytaj więcej
Przyszła do mnie, nie wiem skąd? Jesień. Wraz ze spadkiem temperatur wielu biegaczy i biegaczek s[...]czytaj więcej
Saucony szybko podchwyciło karbon i jako jedni z pierwszych wypuścili but z tą technologią, któ[...]czytaj więcej
Biegacz może patrzeć na buty do biegania z uwielbieniem, zachwytem, zdziwieniem, a w skrajnych prz[...]czytaj więcej
Przemek od Rolliego też kupił ale nie jest zbyt zadowolony. Jak zawsze coś mu w adidasie nie pasi. Nie wie co ale nie pasi :hahaha: W karbonowym najku czujesz jak Cię wypycha do przodu, nawet tempo next% bez karbonu ma lepszy efekt sprężynujący. Tutaj jakby nie było info o karbonie to
... czytaj postOdświeżając temat: - w którym tygodniu po roztrenowaniu/w nowym sezonie zaczynacie biegać zabawy biegowe? - jak zaczynacie tj. od ilu powtórzeń, po ile sekund szybszy odcinek i wolny i jak później to progresujecie? Zabawy biegowej nie robiłam od ponad 2 lat, bardzo mi tego brakuje nawet t
... czytaj postW kontrze do aktualnie słabych merytorycznie artykułów na portalu.
... czytaj postKolejny tydzień budowania bazy w tym samym tonie. Nie ma się co rozpisywać. Było tak: Poniedziałek 22.11.2021 Regeneracja: 5' rozgrz. (@5:55) + 50' REG (@5:26) Dystans: 10,09km Śr. tętno: 138 Wtorek 23.11.2021 Rozbieganie + 8x210m podbiegi Dystans: 13,19km Śr. tętno: 153 Max. tętno: 184
... czytaj postNie wolno w mokrych butach przechodzić okrakiem nad pastuchem elektrycznym. Sąsiad chyba równolegle drugi kondensator dolutował. W takiej sytuacji to lepiej byś mokrych gatek nie miał :hahaha: :hahaha: No i generalnie lepiej, żeby nie padało ;) Mnie pastuchy elektryczne zawsze intryg
... czytaj postKażdy lubi się trochę zmęczyć, ale bez przesady. Masz już dość kończenia treningów z wywieszonym jęzorem? Tlen łapiesz resztkami sił, a nogi robią się jak z plasteliny? Do tego stopnia siadło ci ze zmęczenia na głowę, że ostatnio wparowałeś do Biedronki, krzycząc: z drogi, bę
... czytaj postCztery tygodnie szurania za mną. Głównie biegałem bardzo wolno czyli tempo 5:10 lub wolniej i od czasu do czasu OWB1 czyli tempo około 4:40. Cztery tygodnie nudów. W tym tygodniu zaczynam biegać akcenty. Zostało 18 tygodni. Niestety prognoza pogody na ten tydzień to dramat. Waga stała cz
... czytaj postOrganizatorzy maratonu w Abu Dhabi wpadli na orginalny pomysł, żeby zorganizować bieg elity jutro o 5:45 czasu lokalnego to nie oryginalny pomysł bo w Dubaju jest tak samo a to przez najbliższą ziemi gwiazdę, która o 9 rano już tam mocno piecze Chodziło mi bardziej o wybrany czas w ty
... czytaj poststawiam na 2:10.30
... czytaj post11x700m bieg ciągły na siodle przełęczy. Trochę śnieżyło, trochę wiało, trochę bagienko się rozbagniło w trakcie. Zimowy uniform. Było świetnie Równe tempo, bez komfortu, utrzymałem na siedmiu kolejnych okrążeniach. Średnio 3'21" na okrążenie (700m). Zaraz, zaraz... biorę suw
... czytaj post
