bieganie.pl

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

0
Na rympał - na Turbaczu z Piotrem Biernawskim

LAVAREDO

Bartek Gorczyca i Ewa Majer walczą na trasie Lavaredo Ultra...

DRUŻYNOWE MISTRZOSTWA EUROPY 2017

Trwają drużynowe Mistrzostwa Europy 2017 w Lille we...

ITRA

Piotr Bętkowski i Krzysztof Gajdziński wybrani do komitetu wykonawczego ITRA

IMPREZY

Sezon wiosenny RunCzech kończy półmaraton w Ołomuńcu 24 czerwca, a po krótkiej...

TRENING

Znaną właściwością tkanki łącznej jest jej niesamowita zdolność do adaptacji....

RELACJA

Dopiero będąc na miejscu w Bieszczadach, dociera do Ciebie, że bierzesz udział w...

ZAWODNICY

Kim jest Szkot, Jake Wightman, z którym na finiszu w Oslo przegrał Marcin...

Plany i porady treningowe

Plany do maratonu

ZobaczMaraton, 10-12 tygodni... Zobacz więcej

Kalkulator intensywności

Proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników

z Biegloga

Daniel Michalak

2017-06-20

Długo mnie tu nie było, powiem szczerze nie miałem czasu. Miałem wiele spraw do pozałatwiania i nie było nawet jak coś...

Bartosz

2017-06-21

Chwilę mnie nie było. Niestety praca i dwa wyjazdy spowodowały, że dopiero teraz uzupełniam braki. A działo się sporo....

Mariuszbugajniak

2017-06-21

Biegam mało z racji braku czasu, dziwnych zmiany, specyfiki pracy, treningów na siłowni biegam ile tylko mogę ale i tak jest...

katekate

2017-06-20

po czym poznać, że przyszło lato? po tym, że jest ciepło? po tym, że przyjechali turyści? po tym, że nogi mam opalone? po...

barcel	2017-06-19	Po powrocie z urlopu, gdzie miałem przyjemność trenować w miarę regularnym rytmie, nastąpiło...
Neevle	2017-06-14	Wpis o Biegu Ursynowa sprzed ponad tygodnia powinien pojawić się już jakiś czas temu, ale po...
Tomek W	2017-06-11	Buty są coraz bardziej przewiewne, wykonane z oddychających materiałów: siateczki, plastry...

Książki o bieganiu

Kelly Starrett – „Skazany na biurko”

Dariusz Nożyński, szybkiebieganie.pl

Recenzja książki Kellyego Starretta o zgubnym wpływie siedzenia na nasz organizm.

„Sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie

Tomasz Jakub Krause

"Sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie

Przez polskie góry – przewodnik biegacza. Recenzja

Kuba Krause

Recenzja "Przez polskie góry – przewodnik biegacza".

Książka Grzegorza Rogoża: "Bieganie dla początkujących i zaawansowanych". [KONKURS]

bieganie.pl

Niedawno ukazała się książka autorstwa Grzegorza Rogoża: "Bieganie dla początkujących i...

Prof. Samuel Marcora o nowej książce Matta Fitzgeralda

Inne Spacery, Wydawca ksiązki

To twój umysł zdecyduje czy wygrasz bieg, triathlon lub wyścig kolarski. Nie mięśnie. Brzmi...

Przeszkodowiec - recenzja książki Łukasza Panfila

Adam Klein

Przeszkodowiec - recenzja książki Łukasza Panfila

Rzeźnik - nowa książka wydawnictwa Galaktyka [KONKURS]

bieganie.pl

Premiera książki Rzeźnik. Do wygrania 3 egzemplarze

"Szybciej. Nauka o prędkości w triathlonie"

bieganie.pl, Inne Spacery

Do księgarń trafia książka "Szybciej. Nauka o prędkości w triathlonie"

Śladami ogrodnika z Lake District - fragment książki „Szczęśliwi Biegają Ultra”

Magda i Krzysztof Dołęgowscy, fot. Marta Tittenbrun

Śladami ogrodnika z Lake District - fragment książki Szczęśliwi Biegają Ultra

Sztuka cierpienia (The hurt artist)

Shane Nimeter, Gary Brozek

Książka ta przedstawia historię człowieka, którego życie nie było usłane różami. Wychowany był...

Rekomendowane sklepy dla biegaczy

Specjalistyczne

10 km

21 km

Maraton

Górski

Data	Nazwa	Gdzie
06.24	Leśne Run Lato 24.06.2017	Zabrze
06.24	XIV Dziesiatka Unisławska	Unisław
06.24	V Charytatywny Piknik Sportowy	Nowy Folwark
06.24	I Bieg Szlakiem Wiatraków Ziemi Żuromińskiej	Żuromin
06.24	Bieg Pokój i Dobro	Lubartów
06.24	Leśna ZaDyszka w Szulmierzu	Szulmierz
06.24	Bieg Uliczny - Tolerancja na Sportowo	Oświęcim
06.24	XVII Łobeska Dziesiątka 2017	Łobez
06.24	1 Bieg Lubliniecki	Lubliniec
06.24	Bieg Charytatywny Black Butterflies	Zielona Góra
06.24	XIII Bieg Świętojański o Puchar Burmistrza Międzychodu	Międzychód
06.24	II Siemianowicki Bieg Świetlików	Siemianowice Śląskie
06.24	7. Bieg III Wież	Prusice
06.24	V Omega Sport Smolecka (za)Dyszka	Smolec
06.24	III Nocny Bieg Świętojański	Poznań
06.24	4. Bieg Szerszenia - Nocny Bieg Świętojański	Oleśnica
06.24	IV Bieg Nocny Marek	Marki
06.24	I Porcelanowy Bieg Śmigielski	Śmigiel
06.24	Biegowe Dni Brzeska	Brzesko
06.25	III Bieg Konstanciński im. Piotra Nurowskiego	Konstancin-Jeziorna

Data	Nazwa	Gdzie
06.24	XIV Półmaraton Unisławski	Unisław
06.24	Gliwicka Parkowa Prowokacja	Gliwice
06.24	VIII Rybnicki Półmaraton Księżycowy	Rybnik
06.25	V Półmaraton Radomskiego Czerwca ‘76	Radom
07.01	VI Półmaraton Tradycji w Lesie Gułowskim	Adamów
07.09	28. Bieg Jagiełły	Pobiedziska
07.15	XXX Półmaraton Lipcowy	Okonek
07.22	II Jaśliski Półmaraton	Jaśliska
07.22	VI Półmaraton Puchar Krotoski - Cichy	Chrzypsko Wielkie
07.23	I Półmaraton Szlakiem Bielika	Parpary

Data	Nazwa	Gdzie
06.24	II Maraton Pędziwiatra	Gliwice
06.25	3. Maraton Szczeciński Sanprobi	Szczecin

Data	Nazwa	Gdzie
06.24	Ultra Przesilenie - Noc Kupały	Dynów
06.24	Wyszehradzki Ultramaraton Twierdza Przemyśl	Przemyśl
06.24	Wyszehradzki Ultramaraton Twierdza Przemyśl	Przemyśl
06.24	3.Otwarte Mistrzostwa Bielska-Białej w Biegach Górskich	Bielsko-Biała
06.24	3.Otwarte Mistrzostwa Bielska-Białej w Biegach Górskich	Bielsko-Biała
06.24	3.Otwarte Mistrzostwa Bielska-Białej w Biegach Górskich	Bielsko-Biała
06.24	3.Otwarte Mistrzostwa Bielska-Białej w Biegach Górskich	Bielsko-Biała
06.24	Ultramaraton 3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc	Karpacz
06.24	Ultramaraton 3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc	Karpacz
06.24	Ultramaraton 3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc	Karpacz
06.24	Zamczyska Trail	Rymanów Zdrój
06.24	Zamczyska Trail	Rymanów Zdrój
06.24	Grand Prix w biegach górskich Gdynia 2017 edycja IV	Gdynia
06.24	Grand Prix w biegach górskich Gdynia 2017 edycja IV	Gdynia
06.24	XIX Międzynarodowy Bieg Górski ŻAR	Międzybrodzie Żywieckie
06.28	Bieg Gazdów na Nosal o puchar przewodniczącego Sejmowej Komisji Kultury Fizycznej i Sportu	Zakopane
07.01	TRIADA - etapowy bieg górski	Krościenko nad Dunajcem
07.01	TRIADA - etapowy bieg górski	Krościenko nad Dunajcem
07.01	TRIADA - etapowy bieg górski	Krościenko nad Dunajcem
07.01	TRIADA - etapowy bieg górski	Krościenko nad Dunajcem

Ranking 2016 - Kobiety

Sprinterzy

Średniacy

Długasi

Szosowcy

L.P.	Imię i nazwisko	pkt.
	Swoboda Ewa	265.2
	Święty Justyna	258.5
	Wyciszkiewicz Patrycja	258.5
	Kiełbasińska Anna	255.1
	Forkasiewicz Agata	254.7
	Wróblewska Zofia	254.3
	Hołub Małgorzata	253.5
	Ptak Ewelina	251.9
	Popowicz Marika	250.5
	Linkiewicz Joanna	250.2

L.P.	Imię i nazwisko	pkt.
	Jóźwik Joanna	277.5
	Ennaoui Sofia	273.9
	Cichocka Angelika	273.8
	Urbanik Danuta	262
	Pliś Renata	259.7
	Mikiewicz Paulina	256.2
	Sabat Anna	251.4
	Hałasa Monika	251.2
	Broniatowska Katarzyna	248.5
	Wyka Weronika	246.8

L.P.	Imię i nazwisko	pkt.
	Pliś Renata	242.4
	Napieraj Dominika	242.2
	Kowal Matylda	241.9
	Broniatowska Katarzyna	223.2
	Korytkowska Justyna	222.8
	Konieczek Aneta	221.2
	Pyzik Weronika	221.2
	Nęcka Urszula	215.9
	Mach Angelika	213.6
	Rutkowska Katarzyna	213.5

L.P.	Imię i nazwisko	pkt.
	Napieraj Dominika	259
	Trzaskalska Izabela	254
	Kowalska Katarzyna	252.3
	Stefanowicz Monika	245.2
	Mierzejewska Agnieszka	243.7
	Kaczyńska Paulina	242.9
	Lewandowska Iwona	242.2
	Jagielska Ewa	234.8
	Krawczyńska Marta	232.3
	Nowakowska Dominika	230.9

Przeżyłeś niezapomniane zawody? Masz przepiękne zdjęcia z miejsc w których biegałeś i potrafisz o tym fajnie napisać? Napisz do nas relację, na adres redakcja@bieganie.pl z dopiskiem "Relacja", a my z przyjemnością ją opublikujemy i nagrodzimy.

Napisz recenzję i wybierz nagrodę!

Zapraszamy do nadsyłania recenzji książek, które będą publikowane w naszym nowym dziale KSIĄŻKI O BIEGANIU. Dział ten ma posłużyć nam biegaczom jako drogowskaz co warto przeczytać, a co lepiej odłożyć na później. Może się przydać przy podejmowaniu decyzji np. o zakupie prezentu lub po prostu dostarczać bieżących informacji o biegowej literaturze.

Dołącz do nas na Facebooku

zobacz

Forum Bieganie.pl

Biegi Górskie i Ultra

Western States 100 2017

Adam Klein 24/06 01:58

Robert nawet chyba biegnie w naszej koszulce.

Zawodnicy, Trenerzy, Sylwetki, Wywiady

Komentarz do artykułu Na rympał - na Turbaczu z Piotrem Biernawskim

bieganie.pl 24/06 01:28

Skomentuj artykuł Na rympał - na Turbaczu z Piotrem Biernawskim

Biegi Górskie i Ultra

Bywa bardzo niebezpiecznie

miroszach 24/06 01:22

Wiem, co macie na myśli i na pewno macie Panowie rację. Zabijanie to zabijanie. Ja myśliwym, leśnikiem, ani żadnym przyrodnikiem nie jestem, wypowiadam się jako biegacz górski i jako laik w tej...

Trening

Komentarz do artykułu Sprężystość tkankowa, czyli w poszukiwaniu darmowej energii

Adam Klein 24/06 00:44

Ma się.

Imprezy Wyczynowe

Komentarz do artykułu Drużynowe Mistrzostwa Europy 2017 - rozkład jazdy

bieganie.pl 24/06 00:31

Skomentuj artykuł Drużynowe Mistrzostwa Europy 2017 - rozkład jazdy

Trening

Co po człapaniu?

ikarus85 24/06 00:04

Trening z marszobiegami zaczelem w kwietniu i skonczylem na początku czerwca. Poki co ten czerwony jakoś domykam, po dzisiejszych progach troche bola mnie lydki, innych problemów nie mam

Imprezy Masowe

44. BMW Berlin Marathon 2017

Thingol 23/06 22:43

słuchajcie ludzie, udało mi się przepisać pakiet na inną osobę.. czysto informacyjnie.. generalnie z regulaminu wynika, że jeśli nie startujecie w zawodach, to pakiet i kasa przepada, ale ja...

Zacznij biegać!

Przy w miarę stałym tempie rośnie mi tętno

marcingebus 23/06 22:39

Biegam od 1.5 miesiąca (wcześniejsze biegi odbywałem w szkole średniej, a teraz 44lata na karku). 182cm od zawsze, waga coś koło 90paru kg. Biegam średnio co drugi dzień, od 2 tygodni średnio...

Biegi Górskie i Ultra

Długość kijków, krotsze na gòry?

Evunia5 23/06 22:33

Dziękuję za odpowiedź. Kurcze trochę szkoda bo specjalnie kupiłam je na bieg 3 x Śnieżka, który jest jutro i już nie ma jak ich wymienić Chyba będę musiała lecieć bez kijów:( a te odeślę

Blogi Treningowe Mężczyzn

Jacek, "Projekt M90"- szczegóły...............1169/2399/5399

jacekww 23/06 22:04

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png M90/7 Założenia: Wstępnie myślałem o czymś dłuższym, ale już od rana nie mogłem się zmotywować aby to było ponad 15km, pod...

‹ › ×

vo2max (ml/min)	Zawodnik	Osiągnięcia
85	Dave Bedford	rekordzista świata na 10000 m z 1973 roku
84.3	Henry Rono	rekordzista świata na 10000 m z 1978 roku
83	Said Auita	rekordzista świata na 5000 m z 1987 roku
82	Kip Keino	rekordzista świata na 2000 m z 1965 roku
81	Jim Ruyn	rekordzista świata na 1 milę z 1967 roku
78.6	Joan Benoit	maraton w 02:24:52
77	Sebastian Coe	rekordzista świata na 800 m 1981 roku
76	Alberto Salazar	maraton w 02:08:13 w 1981 roku
73	Grete Waitz	maraton w 02:25:42 w 1980 roku
71.3	Frank Shorter	maraton 02:10:30
69.7	Derek Clayton	maraton 02:08:34 w 1969 roku
51.94	Twoje Imie	dystans 10000 m w czasie 00:40:00

0 Na rympał - na Turbaczu z Piotrem Biernawskim

LAVAREDO

DRUŻYNOWE MISTRZOSTWA EUROPY 2017

ITRA

IMPREZY

TRENING

RELACJA

ZAWODNICY

Plany i porady treningowe

Początki

Plany uniwersalne

Plany do 5-10 km

Zdrowie

Plany do półmaratonu

Plany do maratonu

z Biegloga

NEWSy

Marcin Lewandowski zrobił drugi wynik w historii Polski na 1500m

Konferencja Jak NIE Biegać - 1 lipca w Katowicach

Justyna Święty najlepsza od 31 lat

Trening

Rozmowa z Yacoolem

2:00:25 - Wynik Eliuda Kipchoge - zobacz powtórkę

Wokół nowego Rekordu Świata Mary Keitany

Sprzęt

Kalenji Kiprun SD i LD 2017 - TEST

Przyczepka biegowa Thule Chariot Sport 2 - TEST

Kalenji - wiosna, lato 2017 - konkurs

Zawodnicy

Kim jest Łukasz Kapłon - najlepszy Polak na Cracovia Maraton 2017

Piotr Łobodziński i Bartek Olszewski w adidas runners

Na treningu z Kamilem Jastrzębskim

Zdrowie

Glutenowa ściema

Zadbaj o serce

Relacja ze spotkania z Dr. Robertem Gajdą

Melanż

Bieganie przestało się opłacać

Trening mentalny: Psychologia sportu w praktyce

O WingsForLife WR z boku ... i z przodu

Książki o bieganiu

Kelly Starrett – „Skazany na biurko”

„Sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie

Przez polskie góry – przewodnik biegacza. Recenzja

Książka Grzegorza Rogoża: "Bieganie dla początkujących i zaawansowanych". [KONKURS]

Prof. Samuel Marcora o nowej książce Matta Fitzgeralda

Przeszkodowiec - recenzja książki Łukasza Panfila

Rzeźnik - nowa książka wydawnictwa Galaktyka [KONKURS]

"Szybciej. Nauka o prędkości w triathlonie"

Śladami ogrodnika z Lake District - fragment książki „Szczęśliwi Biegają Ultra”

Sztuka cierpienia (The hurt artist)

Polecane filmy

Rozmowa z Marcinem Świercem po powrocie z Maratonu po Wielkim Chińskim Murze

Ultrasi i maratończycy na trasie WFL WR w Poznaniu 2017

Orlen Warsaw Marathon w urywkach filmowych

Forum Bieganie.pl

Western States 100 2017

Adam Klein 24/06 01:58

Komentarz do artykułu Na rympał - na Turbaczu z Piotrem Biernawskim

bieganie.pl 24/06 01:28

Bywa bardzo niebezpiecznie

miroszach 24/06 01:22

Komentarz do artykułu Sprężystość tkankowa, czyli w poszukiwaniu darmowej energii

Adam Klein 24/06 00:44

Komentarz do artykułu Drużynowe Mistrzostwa Europy 2017 - rozkład jazdy

bieganie.pl 24/06 00:31

Co po człapaniu?

ikarus85 24/06 00:04

44. BMW Berlin Marathon 2017

Thingol 23/06 22:43

Przy w miarę stałym tempie rośnie mi tętno

marcingebus 23/06 22:39

Długość kijków, krotsze na gòry?

Evunia5 23/06 22:33

Jacek, "Projekt M90"- szczegóły...............1169/2399/5399

jacekww 23/06 22:04

Zapisz się do newslettera

0
Na rympał - na Turbaczu z Piotrem Biernawskim