Łukasz Biega 22.04.2025 07:21

Tydzień 14.04-20.04.2025 Bieganie: 6 km czas: 33 min, Rower 36 km czas 1:22 Poniedziałek Wizyta u fizjo Stwierdziłem, że po biegu na 75 km dobrze będzie udać się do fizjoterapeuty. Czwórki miałem w obu nogach równo obolałe natomiast dwójki i łydki były w gorszym stanie w lewej nodze.

... czytaj post
Drwal Biegacz 21.04.2025 19:21

Tydzień 21/22-Półmaraton Gdynia 14.04-20.04.2025 r Do biegu w Gdyni chcę podejść bardziej startowo. Czuję się przygotowany dobrze, a nawet bardzo dobrze, ale nie idealnie. Buty carbonowe opanowane, obiegane. Są bardzo wygodne i obecnie biega mi się w nich najlepiej ze wszystkich jakie mam

... czytaj post
rocha 21.04.2025 15:47

Czas zająć się treningiem kolarskim. Biegam już wystarczająco szybko, jak na triatlonistę z pierwszej ćwiartki stawki, pływakiem raczej nie będę miał okazji stać się lepszym, ale mogę podciągnąć się na rowerze. Bo - pamiętajmy - wyzwanie triatlonowe czeka. Następny będzie start

... czytaj post
Slawcio 20.04.2025 14:41

https://www.bieganie.org/blog/2025/2025-16.jpg Te ostatnie zawody, niby tylko 13 km, niby nie za szybko bo tylko tempo 3:57. Ale zaprawdę powiadam wam, sporo tam z siebie dałem i można powiedzieć, że potrzebowałem pięciu dni żeby dojść do siebie. Nawet jakieś przeziębienie przemęczeni-o

... czytaj post
pawo 20.04.2025 12:22

Na pewno jest racjonalny powód dla którego nie jest to stosowane lecz go nie widzę na razie. Na pierwszy tak, ale na drugi to zupełnie inne ćwiczenia. Prawie wszystko jest inne, grawitacja, wektory siły reakcji podłoża, czas kontaktu z podłożem, kąt natarcia, kąt odbicia, relacje pion

... czytaj post