Zrobiłem dziś mój pierwszy w życiu sprint (ze 3-4 sprintów na 60 i 100 metrów na WF-ie w podstawówce nie będę liczyć). Dzisiejszy bieg to 300 metrów na starym mocno zniszczonym asfalcie pod dość stromą górę. Hmm..., jak się nazywa po polsku to, co YouTube nazywają "crouch start/po
... czytaj postMoże się zdarzyć start https://szosowyklasyk.pl/kowary-2025-3548 Nie spodziewałem się, ale skoro jest szansa, to wypada zrelacjonować. Nie pojechałem na wycieczkę w Dolomity z kilku powodów, z których najoczywistszym były sianokosy. Pogoda w tym roku nie dała alternatywy, okienko sianok
... czytaj postSubsydiarną stabilizację??? Chłop chyba bieże to samo co Ruth Chepngetich
... czytaj postJa czytam zawsze mimo że kręgosłup i noga jebie na maxa!!! Mimo to nie ogarnąłem chwili kiedy wywaliłeś AW i wróciłeś do Garmina :hejhej:
... czytaj postGdy ja robię interwały to w trakcie odpoczynku zwalniam do biegu spokojnego. Gdy patrzę na twoje, to wychodzi mi, że jakiś powolny spacerek uskuteczniałeś. Nie krytykuje, próbuje zrozumieć dlaczego tak mocno zwalnia się silnik. Jest w tym jakiś sens, czy taki zajechany jesteś po tym km
... czytaj postCześć. Temat nie dotyczy stricte biegania, ale wierzę, że pomożecie ;). Jakie polecilibyście buty (męskie) na pielgrzymkę w sierpniu? Prawie 300km drogi w 9 dni. Biegowe, czy coś innego? Jakieś konkretne modele? Zastanawiałem się nad Kalenji z Decathlonu za 100 zł, z racji niskiej ceny.
... czytaj postmiał być treszhold, ale został dodany "+" do treszholdu można powiedzieć, że miesiąc temu biegałem trening 8x1km na przerwie 1'30 w okolicach progu mleczanowego, a nawet ciut poniżej. biegałem to w terenie w okół takiego stawu, pętelka akurat ma 1km z groszem. i ze względów logistyc
... czytaj postTydzień dwa i trzy. Jak zwykle u mnie, musi być na przekór, więc skoro nikt tu już nic praktycznie nie pisze, postanowiłem, że jednak będę dalej kontynuował, chociaż jak słusznie Przemo zauważył, nie chce się pisać jak nie ma absolutnie żadnego odzewu, mimo świadomości, że pewn
... czytaj postNo spoko zobaczę. Zamówiłem, i tutaj ciekawostka, w rozmiarze 48 nie idzie znaleźć w dobrej cenie, 47 jeszcze się znajdzie ale 48 nie ma w większości sklepów. Na Zalando znalazłem w dziwnym kolorze za 4 stówy.. https://www.zalando.pl/altra-fwd-via-obuwie-do-biegania-treningowe-sand-alb4
... czytaj postZapisałem się na zawody na 5 km. Start 26 lipca. Mój Garmin prognozuje czas 20:42 ja taki optymistyczny nie jestem. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Ostatni tydzień straszne opieprzanie i tylko 2 treningi. Dzisiaj 6.25km Średnie tętno 150bpm Średnie tempo 4:49/km Pierwszy trening w nowych butac
... czytaj post
