Chcecie trening przeciążeniowy? Proszę bardzo, jedźcie do hali sportowej w Toruniu albo Spale. I walnijcie sobie w kolcach parę okrążeń tempem ~2:30-2:15 na pierwszym torze. Jest tak ciasno, że aż się robi nieprzyjemnie przy takim manewrze. A dodatkowe przeciążenia jak ktoś jest wy

Gratuluję i witam w zacnym gronie. Dziadek, brzmi dumnie

Rozmiar buta. Ale mam parę mniejszych (do chodzenia) i parę większych (do biegania).

Zwykle tak jest z kontuzją, że do pewnego momentu organizm daje radę jakoś to łatać, a objawy pojawiają się dopiero po jakimś czasie od wejścia czynnika kontuzjogennego. Pewnie stan zapalny ścięgna przenoszącego siły z mięśnia prostownika palucha na stopę. I ewidentnie but jest przy

Ta Hoka z tego co widzę ma bezsensownie rozwiązany język, znaczy ta szczelina na języku przez którą przechodzi sznurówka jest za wysoko. Normalnie rozwiązanie takiego problemu jest takie, że w standardowym bucie gdzie ta szczelina jest mniej więcej na środku długości języka wiążesz n

Hej, mam pytanie do osób bardziej doświadczonych. Które buty startowe z karbonem mają największą stabilizację? Przebiegłem kilka startów w Vaporfly i uważam że są świetne...ale mam stopy mocno pronujące i podczas biegu uciekają mi do wewnątrz co potem boleśnie odbija się na moich a

Jeżeli chodzi o półmaraton w Nowym Jorku to w kilkudziesięcioletniej historii mojego biegania nigdy nie startowałem w tak niskiej temperaturze. Zabójczy jednak był wiatr który potęgował odczuwalność temperatury. Dodając do tego profil trasy,...po dwustu metrach długi podbieg, następni

Jak się dobrze czujesz w bucie to jak najbardziej. Najważniejsze żeby but nie przeszkadzał. To moje ulubione buty i już czekam na kolejną parę :hejhej:

Każdy inaczej (nie) rozumie temat(u). A pewnie, że tak bo każdy ma inną percepcję, bagaż doświadczeń i wyrobione preferencje. Ja jestem mocno krytyczny odnośnie amatorskiego biegania biegów maratońskich i ultra w wielogodzinnych zmaganiach. Osobiście uważam, że takie podeście do te

Garminy podają to spoczynkowe jak masz monitoring parametrów całodobowo. Do tego widać najniższą wartość nocną, średnie dobowe chyba i średnie z 7 dni.