W ten weekend odbędzie się Mini London Marathon, który towarzyszy Maratonowi Londyńskiemu. Każd[...]czytaj więcej
Równo 41 lat temu w wypadku samochodowym zginął Bronisław Malinowski. To właśnie do niego nale[...]czytaj więcej
Lekkoatletycznych rekordów Polski z brodą nie brakuje. Najstarsze z nich zostały ustanowione jesz[...]czytaj więcej
adidas Supernova 2.0 to uniwersalne, dobrze amortyzowane buty biegowe. Buty skierowan[...]czytaj więcej
W projektowaniu butów na przestrzeni lat można dostrzec pewne zmieniające się trendy. Parę lat [...]czytaj więcej
Czasami życie potrafi nas zaskoczyć. Półtora roku temu mega pozytywnie zaskoczyły mnie buty ASC[...]czytaj więcej
Wiem, że odpowiedź jest powyżej, ale zapytam trochę bardziej konkretnie, może komuś się przyda: W jakim średnim tempie należy biegać 'longi'? Czy na kilometry, czy raczej na czas (np. do 2.5-3h)? Jak to robić w ciągu 2-3 m-cy przed maratonem? Nie wiem czy do mnie pytanie? Jeśli t
... czytaj postKońcówka nie wygląda dobrze, jakbyś się zdrowo przeliczył. Albo słaby dzień, bo i tak może się zdarzyć, albo coś trzeba by w treningu poprawić. Dziesiątka poszła ci niedawno bardzo dobrze, może popracuj jeszcze nad tym dystansem, a do dłuższych podejdź, jak już będzie stagnacja
... czytaj postPamięć mam dobrą choć wybiórczą. Słuchając podcastu poniżej przypomniałem sobie, że kiedyś na ten temat rozmawialiśmy. https://dzialzagraniczny.pl/2022/09/czemu-w-kolarstwie-jest-tak-malo-zawodnikow-z-afryki-subsaharyjskiej
... czytaj postJednakże istnieje duża liczna niezwykle aktywnych ludzi, którzy nigdy nie mieli problemów z otarciami również i bez włosów pod pachami. Niech za przykład posłuży ogromna większość kobiet. Można więc równie dobrze argumentować, że to owłosienie jest jednak reliktem przeszłości,
... czytaj post147 618,6+ wrzesniowe 201km=147 819.60 km
... czytaj postA mi akcelerometr jakiekolwiek zmiany pokazywał przy 7-8 mm :ojnie: edit: w sensie, że trzeba było 8 mm skoku położenia żeby cokolwiek odnotował.
... czytaj postAutor nie omieszkał wspomnieć, że w Moskwie nie było badań antydopingowych. To znaczy były, ale nikogo nie złapali ;) Ale chyba zapomniał wspomnieć jak to było później w innych wymienianych miastach na świecie i to tych zachodnich. Były kontrole czy nie nie? Odnoszę się do Marity Koc
... czytaj postNie ma co tu komentować. Co to za Mistrzostwa Polski? 9 kobiet na mecie, i 9-ta z czasem 2:06?! Toż to festyn a nie MP. 😜 Nie kompromituj się. Może rodzina czyta te posty. To nie były mistrzostwa o 9 miejsce...
... czytaj postZ mojego doświadczenia mogę poradzić martwy ciąg na jednej nodze z handlem lub ketlem (u mnie 10kg). Na każdą nogę 4 serie z 8 powtórzeniami, po każdej serii zmiana nogi. Zdrowia życzę Odpowiednie prace naukowe na ten temat (a jest ich tysiące) mówią: To ćwiczenie jest za lekkie, z
... czytaj postMoże naciąg na rolkach masz za słaby. Albo coś w tym rodzaju. Może nasmaruj pas od spodniej strony. Nasmarowane jest jak trzeba, ale naciag to jest jakis pomysl, sprawdze, dzieki :taktak:
... czytaj post
