Nowe alfy mają nieco wyższy drop z takich rzeczy zewnętrznie mierzalnych. Poza tym to chyba pierdoły same, bo nie ma jak tego zweryfikować. No z roznic to drop, waga, szerokosc podeszwy oraz dodatkowa warstwa pianki pod POD-ami. Nie zglebialem czy pozmieniali cos z plytkami karbonowymi, bo t

Dla mnie dzień po to byłoby zdecydowanie przedwcześnie. Po niedzielnym starcie zaliczyłem spore skasowanie mięśniowe i w poniedziałek tylko lekki spacerek. Dziś mija czwarty dzień i jest już nieźle więc może już czas na jakiś delikatny trucht.

Czyli pianki w Rinconach i Machach nie są takie same??? Zupelnie nie. W Rinconach pianka to typowa EVA Hoki, a na podeszwie sa wstawki z gumy. Mach 4 i 5 ma podeszwe 2 warstwowa: od gory warstwa miekkiej, sprezystej pianki ProFly, a dolna czesc zrobiona jest z "rubberized EVA", czyli pianki EVA,

https://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 1km BS + 8x400m (~4:30min/km, p. 45'' w marszu) + 1.20km BS (5:50min/km) Coś tam pobiegałem. Po Tatrach na spokojnie zacząłem od krótkiego 5km w dzień powrotu z gór. Potem spokojna piątka z psem po moich pagórkach. Dwa dni później 7km w

W pierwszej kolejności trzeba załadować "grę" w momencie kiedy biegałeś 12,5 sekundy i pójść do jakiegoś klubu lekkoatletycznego. To daje największe szanse szybszego biegania i profilowania się pod jakiś dystans. Nie ma drogi na skróty...miejsce, w którym znalazł się Kipchoge jest w

Beato, Nie łapię kompletnie tej kategoryzacji. Jesteśmy tak "dorośli", jak się czujemy. Hmy, no ale chyba nie zaprzeczysz, że wiek ma jednak znaczenie.

P.S. nie przypominam sobie takiego roku żeby we wrześniu było tyle infekcji. Mnóstwo znajomych i znajomych znajomych ma infekcje. Covid???? U nas bardzo duzo infekcji: w szkolach (mam dwoch uczniow w domu), przedszkolach (zona), wiec ma kto przynosic. Dla pewnosci chorzy sie testuja, ale covid

Tydzień 39 Poniedziałek WOLNE Wtorek(27.09) BS DYSTANS- 4,71km ŚREDNIE TEMPO- 5:12 min/km WZROST WYSOKOŚCI-5 m ŚREDNIE TĘTNO- 135ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 144ud./min Poniedziałek jakoś przeżyłem, najgroszy dzień, typowe objawy jakiegoś przeziębienia, zaprzyjaźniłem się z czosnki

Dziękuję.

I kontuzja Mo Faraha ehhh