Adrian Przybyła

2:33:59 z wózkiem! Toruński wyczyn Adriana Przybyły

Zgodnie z zapowiedzią Adrian Przybyła zadebiutował w maratonie, pchając dziecięcy wózek z pasa[...]czytaj więcej

jacek kostrzeba

Biegowy przewodnik – półmaraton

Jesienny sezon biegów ulicznych trwa w najlepsze, a z perspektywy kibica, skumulowana liczba zawod[...]czytaj więcej

Valencia Half Marathon

Pachnie rekordem świata – zapowiedź Valencia Half Marathon

Ubiegłoroczny Valencia Half Marathon dał rekord świata Kibiwotta Kandie oraz łącznie czterech z[...]czytaj więcej

merrell nova 2

This is a man’s world – recenzja Merrell Nova 2

Damski but do biegania jest męskim butem do biegania o mniejszym rozmiarze i w delikatniejszej kolo[...]czytaj więcej

The North Face Flight Vectiv

The North Face Flight VECTIV™ – test

Buty z karbonowymi płytkami już dawno rozkochały w sobie biegaczy. Myśląc o tej technologii prz[...]czytaj więcej

buty karbonowa płytka

Nike i Asics najlepsze wśród superbutów z karbonem

W ofercie każdej szanującej się firmy produkującej buty do biegania po asfalcie jest już przyna[...]czytaj więcej

piokac 28.10.2021 11:50

O Mateiko już pisałem jak biegł w Kopenhadze. Też mi się bardzo podoba jego technika. Jak się wyszukuje jego imię i nazwisko w World Athletics to nic nie wychodzi i nie da się znaleźć profilu, więc trudno powiedzieć jak wcześniej wyglądały jego starty. Jest tam jako Daniel Mataiko.

... czytaj post
tkobos 28.10.2021 11:40

Na drugim progu podaje się, że dobrze wytrenowany zawodnik jest w stanie biec około godziny. Jeżeli utrzymałeś tę intensywność przez 85 minut, to raczej z pewnością próg jest wyżej niż 155. Ponieważ to się oczywiście może zmieniać i nawet jeżeli jest wyżej to nie wiesz czy to je

... czytaj post
Siedlak1975 28.10.2021 08:56

OK dzięki! Przydatne info. :taktak: Pewnie tak właśnie było. Na szczęście baton już mnie nie obciążył, bo żadnych problemów w niedzielę nie było. Ja bardzo lubię pod koniec jeść kostki cukru, jak koń. :bum: Szkoda, że tym razem nie było ich na maratonie. Cukru bym nie żarł a

... czytaj post
Rolli 28.10.2021 08:26

106 :O Daje ale powoli, a spalanie węgli daje do 38, a Twój ulubiony beztlen tylko, 2 albo 3. a jaką przyjemność sprawia. Dokladnie. Teraz zwracamy uwagę na ekonomie i próbujemy oszczędzić te 2 ATP. Ach... wrzuć 10g Natruimbicarbonat i będziesz mógł zgromadzić więcej H+ i w kom

... czytaj post
ziko303 28.10.2021 08:05

ŚR 27.10.2021 BS2 61'=10,6 km @5:46, 147/161 (75%/82%) Daleki jestem od stwierdzenia, że jestem już w pełni sił. Normalnie bym jeszcze nie biegał, ale próbuję ratować co się da. Poprzednie dwa dni zrobiłem dwa kilkukilometrowe spacery, dzisiaj bieg godzinny. Nie specjalnie jest co pisać

... czytaj post