New Balance 1080v12
  • New Balance Run Club

  • Columna Medica

  • maraton warszawski

  • eobuwie

  • New Balance 1080v12

  • 1mila

  • The North Face

  • New Balance Hierro

  • new balance 880

  • adidas

  • New Balance 1080v12

  • The North Face

  • 1mila

  • eobuwie

  • adidas

  • new balance 880

  • New Balance Hierro

  • Columna Medica

  • New Balance Run Club

  • maraton warszawski

gtws10

Bartek Przedwojewski trzeci w Norwegii na biegu GTWS

Na niezwykle technicznej trasie podczas Stranda Fjord Trail Race do rywalizacji w GTWS wrócił z pr[...]czytaj więcej

diamentowa liga chorzów

Diamenty błyszczały w Chorzowie. Relacja z Memoriału Kamili Skolimowskiej 2022

Deszczowy początek, bieg Natalii Kaczmarek poniżej 50 sekund, najlepszy wynik na świecie Shelly-A[...]czytaj więcej

biegi gorskie

14 PZLA Mistrzostwa Polski Seniorów w Biegu Górskim na Krótkim Dystansie

Anna Celińska (KS Sprint Bielsko-Biała) i Krzysztof Bodurka (KS AZS AWF Kraków) wygrali w Ochotni[...]czytaj więcej

suunto

SuuntoPlus Guides wprowadzają nowe, dynamiczne funkcje do zegarków Suunto GPS

Nowe przewodniki SuuntoPlus oferują sportowcom spersonalizowane wskazówki w czasie rzeczywistym do[...]czytaj więcej

12750AE1 3838 4A26 853D D6B83D83DD8A

Ewolucja jest lepsza niż rewolucja – test HOKA Clifton 8

Jak ten czas leci!? Pierwszy model Clifton od HOKA pojawił się na rynku w 2014, co wydaje się nie[...]czytaj więcej

jabra test4

Jabra Elite 7 Active – test słuchawek

Czym powinny różnic się dobre słuchawki od dobrych słuchawek dla biegacza? W tych drugich opró[...]czytaj więcej

  • New Balance Hierro

  • eobuwie

  • maraton warszawski

  • New Balance 1080v12

  • New Balance Run Club

  • 1mila

  • new balance 880

  • The North Face

  • Columna Medica

  • adidas

Drwal Biegacz 16.08.2022 05:32

A ja się wywróciłem, bo nie byłem w stanie wykonać kroku w pełnym zakresie/luzie, tak jak bym to chciał. Muszę puki co biegać jakąś karykaturą ruchu docelowego, ale i tak fajnie się biega. To tak na marginesie.

... czytaj post
wigi 15.08.2022 21:01

Mam podobny problem. Pierwsze 3 lata biegałem bez niczego na głowie i szczególnie w ciepłe dni pot zalewał mi oczy. Po 3 latach zdecydowałem się zakupić lekką i przewiewną biegową czapeczkę z daszkiem. I to jest w dużej mierze rozwiązanie problemu. Od tego czasu - czy trening, czy zaw

... czytaj post
Świeżak 15.08.2022 20:36

Hej! Odpowiadając wprost na pytanie jakie zadałeś - chyba nie ma sensu przygotowywać się do półmaratonu na 3 biegach tygodniowo. Będzie to raczej męczarnia niż przyjemność (nawet nie wiem czy sub 2h w 7 tygodni byłoby możliwe na takiej objętości). Myślałeś może o popracowaniu na

... czytaj post
marco1980 15.08.2022 19:52

Zakładam jednak, że pogoda na moim maratonie to będzie maksymalnie 20 stopni. I to przy końcu. Rano na starcie maks 12. Oczywiście spokojne bieganie mi nie przeszkadza. Dlatego nie chodzi o odpuszczenie treningu. Chodzi o zmniejszenie objętości lub tempa. W zeszły piątek zrobiłem 29 easy

... czytaj post
MatiR 15.08.2022 19:45

Tydzień 15.08.22-22.08.22 Poniedziałek 15.08.22 #8km 4'50"-4'55" Dobra... ten bieg był bez planowania, ale musiałem coś wpisać i pójść poczłapać. Zrobiłem 6km... Średnie tempo 4'51"/km. Duszno... Ciepło... To że skończyłem na 6km to była dobra decyzja. P.S Jutro przychodzą

... czytaj post
wigi 15.08.2022 19:45

Jeśli przed maratonem akcenty biegane wg VDOT 54 nie będą sprawiały problemów, a półmaraton przebiegniesz w około 1:25, to spokojnie możesz myśleć o łamaniu trójki. Nawet więcej - powinieneś to zrobić. :) Powodzenia.

... czytaj post