Jak się pytałem, jak biegnie Kostelnick to powiedzieliście, że on wie co robi. Tymczasem raczej tym raczej jest po prostu słabszy i to nie jest zaplanowana strategia. Ishikawa biegnie na Rekord, z...

Drogi są różne, wiele osób nie jest w stanie na początku oszacować tempo tak, żeby utrzymać ciągły dłuższy bieg, dlatego zaczynają od marszobiegów. (marsz/bieg na zmianę). Ja naprzykłąd zaczynając,...

Moim zdaniem prawdopodobnie jest, ale kolega jak widać ma inne doświadczenia a u ciebie może to być jeszcze coś innego. Przez internet nie da się stwierdzić takich rzeczy.

No i tutaj możemy podyskutować, bo otwiera się olbrzymie spektrum do interpretacji co to jest trening.

https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningd.png Wtorek, 16 lipca 2019r. 7,5km BC1 + 8x60m na tartanie na P1 Bardzo przyjemny chłodny wieczór. Zrobiłem lekkie rozbieganie po lesie....

Teraz zgaduję bo nie używałem go. Żeby coś zrobić więcej niż włączyć i wyłączyć trening to trzeba operować na ekranie dotykowym. A to w czasie deszczu czy też spoconymi palcami będzie mocno...

16.07.2019: 1.40km BS, śr. tempo 5:58min/km 5.00km P, śr. tempo 4:43min/km, śr. puls 156, puls max 166 1.70km BS, śr. tempo 6:13min/km Dzisiaj przy cotygodniowym intensywniejszym biegu ciągłym...

Biegałem tak od początku mojego biegania czyli 4 lata. Kilometraż przez większość tego okresu to około 40-45 km tygodniowo. Dopiero w tym roku pod kątem maratonu trochę dorzuciłem ale to głównie...

101 845 + 8,4 = 101 853,4

Płytki i śruby mam na wiele lat, w najbliższej przyszłości nie muszę ich wyjmować czy wymieniać. Parę lat temu miałam złamana V kość śródstopia, złamanie zmęczeniowe, szybko doszłam do siebie....