• new balance propel
  • nb 1080
  • on
  • columna medica
  • new balance fuel cell rebel 3
  • New Balance Run Club
  • new balance 880
  • poznań półmaraton
  • new balance FC Elite
  • wings
  • dębno maraton
  • the north face
  • on
  • new balance 880
  • columna medica
  • wings
  • the north face
  • new balance fuel cell rebel 3
  • dębno maraton
  • nb 1080
  • new balance FC Elite
  • New Balance Run Club
  • poznań półmaraton
  • new balance propel
LubięPyry 28.03.2023 14:10

witam, Z góry dziękuje wszystkim za obszerne wskazówki: jestem w trakcie ćwiczeń korygujących. Jeden z was wspomniał o zmęczeniu i niepoprawnej technice biegu. Fajnie byłoby iść gdzieś zrobić badanie jak biegam, ułożenie stóp aby ktoś mi powiedział ze chodzę koślawo, gdzie popeł

... czytaj post
Waldas94 28.03.2023 11:51

18.12.2022r Zadymkę kończącą cykl pobiegłem ładnie poniżej 42 min 🤣 dokładnie 41:53 wg GARMINA Trasa jest ponad 10km ok. 10,350m - i wg czasu organizatora wyszło 43:19. Byłem zadowolony. Potem biegałem swoje zimą i wyszło mniej więcej: Grudzień 216 km Styczeń 215km Luty 154

... czytaj post
Rolli 28.03.2023 11:27

Ostatni tydzień: Po. 2000 jako TWL 150/50 luźno + 2x5x300 w 53-55s P1/3' wyszło fajnie szybko. Wt. -- Sr. 5x2000 jako TWL 150/50 w 7:31->7:50 P90s. Oj ciężko. Cz. -- Pi. Zabawa skakanie/sprinty lekko So. - - Nie. Zawody treningowe HM w 1:29:06. Nie chciało sie, wiec tak wyszło. Po 2km już bi

... czytaj post
Sikor 28.03.2023 10:31

Na nadchodzące święta będą doskonałe! :hahaha: Ale tak serio, to wyglądają fajnie, fajny profil :taktak: . A i tak zaraz się zakurzą i będą bardziej szare ;). Więc życzę samych udanych treningów :) Dzieki. Sprawiaja wrazenie wygodnych, ale testy dopiero przede mna. I bede jest c

... czytaj post
Sikor 28.03.2023 10:20

Cytując pewnego tutejszego klasyka sprzed 2 lat: gdzie są te kaniony ułożone z nieboszczyków, których zapowiadaliście w związku ze szczepieniami? No jak, gdzie? Przecierz oni (jacy "oni", to juz sobie kazdy wybierze sam :oczko: ) pozbyli sie wszystkich cial wyrzucajac je poza krawedz dysku

... czytaj post
j.nalew 27.03.2023 20:07

To jedziemy z kolejnym tygodniem a był on taki: 20.03. poniedziałek OWB1 10 km, 5'36", HR śr. 139 szczegółów już nie pamiętam ale w notatkach zapisałam "czworogłowe spięte" i dałam niższą notę, więc trochę musiałam być zmęczona 21.03. wtorek wolne 22.03. środa w planie wpi

... czytaj post