24-26 czerwca Krynicę-Zdrój opanowali biegacze oraz ich kibice, rodziny i przyjaciele. To wszystko[...]czytaj więcej
Krynica Zdrój oficjalnie przejęta przez biegaczy! Rusza Europejski Festiwal Biegowy – Dwa Be[...]czytaj więcej
Filip Ostrowski przez ostatnie dwa lata poprawił się o 4 sekundy na 800 metrów. W połowie czerwc[...]czytaj więcej
Poprzedni rok był dla ASICS niezwykle udany. Oprócz doskonale przyjętego modelu METASPEED Sky, r[...]czytaj więcej
Jeszcze lżejszy, jeszcze bardziej przyczepny, jeszcze bardziej komfortowy – New Balance zaprezent[...]czytaj więcej
Od kilku lat obserwujemy dynamiczne zmiany w technologiach tworzących najnowsze modele butów biego[...]czytaj więcej
To że trzeba ćwiczyć w kierunku ruchu, to jest jakiś trop. Jak jest kierunek, to jest i wektor, a więc siła. A jak wektor jest dobry to siła jest wtedy biegowa. Problem jak zwykle w szczegółach, czyli co to znaczy, że wektor jest dobry, ale faktycznie można to wydzielić. A więc żadna
... czytaj postSzczerze współczuję. Życzę szybkiej poprawy i przede wszystkim poznania przyczyny bólu. A w taki upał i tak biega się raczej średnio. Rower i pływanie zdecydowanie lepsze, ale pewnie u Ciebie też teraz to odpada. Dzięki :) W upał i tak biegam z reguły dość wcześnie rano, kiedy
... czytaj postDobrze że wprowadzono jakiś limit tego przedłużania, bo inaczej wystarczyłoby biegać 3.5h dziennie, żeby żyć wiecznie :hahaha:
... czytaj postDzięki, mam nadzieje, że nie zrobiłem falstartu i nie założyłem bloga przedwcześnie.
... czytaj postHej. Wracam tutaj po jakichś 10 latach od ostatniego blogowego wpisu. Niestety mój ostatni blog gdzieś przepadł i nie mam dostępu do swoich uprzednich dokonań biegowych. Kilka słów tytułem wstępu: należę do gatunku biegaczy niebiegających, chociaż robiących wszystko aby jednak biegać
... czytaj posthttps://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png Jest tak ciepło, że nie silę się na jakieś epickie treningi. Wychodzę co dwa dni na 5-6km w tempi ~6:00min/km i na ten moment tyle musi starczyć. Dzisiaj jednak się zawziąłem i stwierdziłem, że trzeba zrobić coś choć trochę dynamicznie
... czytaj postArti Takie "artykuły" nie podniosą rangi. Ale mogą być potrzebne dla podniesienia budżetu i funkcjonowania portalu. Ja podchodzę do tego spokojnie. ps. osobiście rozwinąłbym tam bardziej test butów.
... czytaj posthttps://www.youtube.com/watch?v=gfdK8-LMtvw&list=PLBj2FQCh8LCvfCOnYzHS2uKMy1QaSWA15&index=22
... czytaj postTętno bez znajomości HRmax nic nie mówi. Rozbiegania czyli co i po co? Co innego bieg regeneracyjny, co innego baza, a co innego mocniej ale nadal w tlenie.
... czytaj postMiałem kiedyś New Balance 890v7. Też cienka podeszwa, ale bardzo sztywna. Przebiegłem w nich ok 700km i jedynie się starła lecz sztywność dalej była.
... czytaj post
