bieganie.pl

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

5
Co tam panie w Niubalansie ? Nowinki ze świata NB + Konkurs

WYWIAD

Dokonała się w nim przemiana. Zaskoczył wszystkich. W ostatnią...

MARATON WARSZAWSKI

W świetnym stylu wygrał w Warszawie Błażej Brzeziński.

BERLIN MARATHON

Rekordu nie było ale walka była.

ULTRA PIRENEU

2700 biegaczy z ponad 50 krajów rywalizowało w weekend na trzech trasach.

WYWIAD

Tomek Smokowski, Spiritus movens ligi biegowej komentuje 3 sezony działania.

BREAKING2

Świetny film dokumentalny o próbie łamania 2 godzin w maratonie na torze Monza

ULTRA PIRENEU

Tylko kilkadziesiąt godzin pozostało do zawodów Ultra Pirineu rozgrywanych...

Plany i porady treningowe

Plany do maratonu

ZobaczMaraton, 10-12 tygodni... Zobacz więcej

Kalkulator intensywności

Proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników

z Biegloga

Dariush

2017-09-25

Warunki trudne, trasa trudna a wyszło dobrze, a nawet bardzo dobrze. Wiele rzeczy nie zagrało, albo było dalekie od oczekiwań...

Dariush

2017-09-20

W niedzielę miało być treningowo – wolno rekreacyjnie bez umierania na końcówce. Było jak zwykle. Z moich założeń przed tym...

faraon828

2017-09-18

W filmie Dzień Świra jest scena, w której nauczyciel języka polskiego odbiera swoją skromniutką wypłatę. Adaś Miauczyński –...

Dariush

2017-09-18

Miało być mocno, a było jak zwykle ostatnio mi się zdarza czyli przepalony bieg i pompa w 2/3 dystansu. Ciężko ostatnio...

szymon_szym	2017-09-15	Stan na maj 2016 Wiadomo, że im jest się słabszym na starcie, tym większy potem fejm. U...
Dariush	2017-09-15	Niby jeszcze lato, ale za oknem już jesienna aura. To już jest pora gdzie większość z nas...
faraon828	2017-09-15	Tak pochłonęło mnie ostatnio pisanie o Amerykanach i napadach na cukiernie, że przeoczyłem...

Książki o bieganiu

Trening mentalny: Psychologia sportu w praktyce

bieganie.pl

Sport składa się w 90% ze strony mentalnej i w 50% z fizycznej.

Kelly Starrett – „Skazany na biurko”

Dariusz Nożyński, szybkiebieganie.pl

Recenzja książki Kellyego Starretta o zgubnym wpływie siedzenia na nasz organizm.

„Sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie

Tomasz Jakub Krause

"Sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie

Przez polskie góry – przewodnik biegacza. Recenzja

Kuba Krause

Recenzja "Przez polskie góry – przewodnik biegacza".

Książka Grzegorza Rogoża: "Bieganie dla początkujących i zaawansowanych". [KONKURS]

bieganie.pl

Niedawno ukazała się książka autorstwa Grzegorza Rogoża: "Bieganie dla początkujących i...

Prof. Samuel Marcora o nowej książce Matta Fitzgeralda

Inne Spacery, Wydawca ksiązki

To twój umysł zdecyduje czy wygrasz bieg, triathlon lub wyścig kolarski. Nie mięśnie. Brzmi...

Przeszkodowiec - recenzja książki Łukasza Panfila

Adam Klein

Przeszkodowiec - recenzja książki Łukasza Panfila

Rzeźnik - nowa książka wydawnictwa Galaktyka [KONKURS]

bieganie.pl

Premiera książki Rzeźnik. Do wygrania 3 egzemplarze

"Szybciej. Nauka o prędkości w triathlonie"

bieganie.pl, Inne Spacery

Do księgarń trafia książka "Szybciej. Nauka o prędkości w triathlonie"

Śladami ogrodnika z Lake District - fragment książki „Szczęśliwi Biegają Ultra”

Magda i Krzysztof Dołęgowscy, fot. Marta Tittenbrun

Śladami ogrodnika z Lake District - fragment książki Szczęśliwi Biegają Ultra

Rekomendowane sklepy dla biegaczy

Specjalistyczne

10 km

21 km

Maraton

Górski

Data	Nazwa	Gdzie
09.27	Bieg do Herbacianego Domku # 32 (54)	Warszawa
09.29	I Nocny Bieg Wilkołaka	Wilków
09.30	XXXVI Międzynarodowe Biegi im. Bronisława Malinowskiego	Grudziądz
09.30	Bieg Uniwersytetu Medycznego 2017	Wrocław
09.30	XXIII Kościerskie Biegu Uliczne	Kościerzyna
09.30	IV Półmaraton z biegiemKwisy	Leśna
09.30	II Zielonogórskie Biegi Górskie	Zielona Góra
09.30	2 Borzęcińska Dycha	Borzęcin
09.30	Bieg IT	Wrocław
09.30	V Energetyczna Dycha	Kozienice
09.30	III Bieg gen. Jana Henryka Dąbrowskiego	Zielonka
09.30	Bieg Kowala	Jedlicze
09.30	II Four Colours - Grand Prix Inowrocław - bieg 3	Inowrocław
10.01	3 Lipnowski Bieg Uliczny	Lipno
10.01	II Bieg Kamienny	Rybnik
10.01	II Bieg Pamięci Powstańczej Warszawy	Piastów
10.01	Pokonaj Twierdzę - Festiwal Biegów Ziemi Kłodzkiej	Kłodzko
10.01	III Bieg na Wzniesieniach	Plichtów k. Łodzi
10.01	1. Bieg Podkowy	Skoki
10.01	V Bieg Pamięci Marynarzy i Ułanów poległych w 1920r.	Susk Stary

Data	Nazwa	Gdzie
09.30	Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa - sezon IV - bieg 9	Gliwice
09.30	IV Półmaraton z biegiemKwisy	Leśna
10.01	9. PKO Silesia Marathon	Katowice
10.01	3 Lipnowski Bieg Uliczny	Lipno
10.07	II Bieg Przemytnika	Aleksandrów Kujawski
10.07	I Półmaraton Traktora	Kwidzyn
10.07	III Bierutowski Bieg Leśny	Karwiniec
10.07	Kętrzyńskie Biegi z Philips	Kętrzyn
10.08	VII Samsung Półmaraton	Szamotuły
10.08	4 Półmaraton Włocławek	Włocławek
10.08	VI Legnica Półmaraton	Legnica
10.08	XIV Biegi uliczne o Memoriał Jana Pawła II	Władysławowo
10.15	4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski	Kraków
10.15	X Półmaraton Ełcki	Ełk
10.22	XXVIII Perła Paprocan	Tychy
10.22	IV Półmaraton Gliwicki	Gliwice
10.22	III Woodwaste Półmaraton o Złotego Lwa Skwierzyny	Skwierzyna
10.22	V Półmaraton Bydgoski	Bydgoszcz
10.22	II Półmaraton Wągrowiec - Skoki	Wągrowiec
10.22	VIII Półmaraton Szakala dookoła Lasu Łagiewnickiego	Łódź

Data	Nazwa	Gdzie
09.30	Maraton Puszczy Goleniowskiej	Kliniska Wielkie
10.01	9. PKO Silesia Marathon	Katowice
10.08	IV Bieg im. Marka Kotańskiego	Częstochowa
10.08	5. PKO Maraton Rzeszowski	Rzeszów
10.08	IV Bieg im. Marka Kotańskiego	Częstochowa
10.15	18. PKO Poznań Maraton	Poznań
10.22	XXVIII Perła Paprocan	Tychy

Data	Nazwa	Gdzie
09.30	I Rajd Waligóry Ochotnica 2017	Ochotnica Dolna
09.30	Górski Maraton Ślężański memoriał Adama Palichleba	Sobótka
09.30	Górski Maraton Ślężański memoriał Adama Palichleba	Sobótka
09.30	Górski Maraton Ślężański memoriał Adama Palichleba	Sobótka
10.07	V UltraMaraton Bieszczadzki	Cisna
10.07	V UltraMaraton Bieszczadzki	Cisna
10.07	V UltraMaraton Bieszczadzki	Cisna
10.08	IV 4F Świeradów RUN	Świeradów-Zdrój
10.08	IV 4F Świeradów RUN	Świeradów-Zdrój
10.08	IV 4F Świeradów RUN	Świeradów-Zdrój
10.14	Łemkowyna Ultra Trail	Krynica-Zdrój
10.14	Łemkowyna Ultra Trail	Krynica-Zdrój
10.14	Łemkowyna Ultra Trail	Krynica-Zdrój
10.14	Łemkowyna Ultra Trail	Krynica-Zdrój
10.14	Łemkowyna Ultra Trail	Krynica-Zdrój
10.14	Ultrakotlina	Szklarska Poręba
10.21	Międzynarodowy Bieg Górski Orłowa Trail Ustroń Jaszowiec	Ustroń
10.21	II Walimski Półmaraton Górski	Walim
10.21	Śląskie Biegi Górskie Bieg 3 - Park Śląski	Świętochłowice

Ranking 2016 - Kobiety

Sprinterzy

Średniacy

Długasi

Szosowcy

L.P.	Imię i nazwisko	pkt.
	Swoboda Ewa	265.2
	Święty Justyna	258.5
	Wyciszkiewicz Patrycja	258.5
	Kiełbasińska Anna	255.1
	Forkasiewicz Agata	254.7
	Wróblewska Zofia	254.3
	Hołub Małgorzata	253.5
	Ptak Ewelina	251.9
	Popowicz Marika	250.5
	Linkiewicz Joanna	250.2

L.P.	Imię i nazwisko	pkt.
	Jóźwik Joanna	277.5
	Ennaoui Sofia	273.9
	Cichocka Angelika	273.8
	Urbanik Danuta	262
	Pliś Renata	259.7
	Mikiewicz Paulina	256.2
	Sabat Anna	251.4
	Hałasa Monika	251.2
	Broniatowska Katarzyna	248.5
	Wyka Weronika	246.8

L.P.	Imię i nazwisko	pkt.
	Pliś Renata	242.4
	Napieraj Dominika	242.2
	Kowal Matylda	241.9
	Broniatowska Katarzyna	223.2
	Korytkowska Justyna	222.8
	Konieczek Aneta	221.2
	Pyzik Weronika	221.2
	Nęcka Urszula	215.9
	Mach Angelika	213.6
	Rutkowska Katarzyna	213.5

L.P.	Imię i nazwisko	pkt.
	Napieraj Dominika	259
	Trzaskalska Izabela	254
	Kowalska Katarzyna	252.3
	Stefanowicz Monika	245.2
	Mierzejewska Agnieszka	243.7
	Kaczyńska Paulina	242.9
	Lewandowska Iwona	242.2
	Jagielska Ewa	234.8
	Krawczyńska Marta	232.3
	Nowakowska Dominika	230.9

Przeżyłeś niezapomniane zawody? Masz przepiękne zdjęcia z miejsc w których biegałeś i potrafisz o tym fajnie napisać? Napisz do nas relację, na adres redakcja@bieganie.pl z dopiskiem "Relacja", a my z przyjemnością ją opublikujemy i nagrodzimy.

Napisz recenzję i wybierz nagrodę!

Zapraszamy do nadsyłania recenzji książek, które będą publikowane w naszym nowym dziale KSIĄŻKI O BIEGANIU. Dział ten ma posłużyć nam biegaczom jako drogowskaz co warto przeczytać, a co lepiej odłożyć na później. Może się przydać przy podejmowaniu decyzji np. o zakupie prezentu lub po prostu dostarczać bieżących informacji o biegowej literaturze.

Dołącz do nas na Facebooku

zobacz

Forum Bieganie.pl

Warszawskie Maratony i Półmaratony

Maraton Warszawski - kto z was startuje?

flinks 26/09 23:55

Jakbyście szukali zdjęć z Maratonu to zapraszam na http://fotolinks.pl/index.php/sprawdz-ilosc-linkow. Można tu wyszukać się po numerze startowym. Cały czas indeksujemy nowo pojawiające...

Zawodnicy, Trenerzy, Sylwetki, Wywiady

Komentarz do artykułu Ja jeszcze zadziwię - wywiad z Błażejem Brzezińskim

Adam Klein 26/09 23:31

182

Trening

Dlaczego czarnoskórych nie ma w pływaniu?

Kangoor5 26/09 23:27

Absolutnie nie. Bo czarnoskóre dzieci w wymienionych krajach mają innych idoli, niż ich rówieśnicy w Afryce. Choćbyś miał nie wiem jaki system szkolenia, to nie zrobisz w danej dyscyplinie...

Trening

maraton - co poprawić

mina_obelżywa 26/09 23:20

długie wybiegania to raz w tygodniu conajmniej 20-25 km, zwiększam do 35 na 3 tyg przed maratonem. Poza tymi wybieganiami w tygodniu standardowa jednostka to 10km do 15km w 1 zakresie + 10-15km w...

TECHNO

TomTom Runner/Spark - nowe funkcjonalności

mareko 26/09 22:37

Hej, nasze tomtomy doznają ciągle nowych funkcjonalności, od najnowszego update mamy auto-pause oraz co najfajniejsze VO2max i Fitness Age, szczegóły w linku...

Melanż

Komentarz do artykułu To nie jest kraj dla małych sklepów biegowych - rozmowa z Panem Rysiem ze Studio-Sport w Warszawie, sprzedającycm buty biegowe od 1998 roku

bieganie.pl 26/09 22:30

Skomentuj artykuł To nie jest kraj dla małych sklepów biegowych - rozmowa z Panem Rysiem ze Studio-Sport w Warszawie, sprzedającycm buty biegowe od 1998 roku

Blogi Treningowe Mężczyzn

albert80 - przebiegnę maraton

albert80 26/09 22:15

39 Maraton Warszawski czyli co tym razem spieprzyłem? Z kronikarskiego obowiązku dystans: 32,6, km wg wskazania GPSa Pierwsza przyczyna porażki to przede wszystkim waga. W niedziele rano ważyłem...

BUTY

Komentarz do artykułu Co tam panie w Niubalansie ? Nowinki ze świata NB + Konkurs

Adam Klein 26/09 21:36

czas netto czy brutto? Klasyfikacja jest wg brutto, a przy takiej ilości uczestników, dla środkowego - różnica miedzy brutto a netto to kilkanaście minut. Netto.

Dieta i Suplementacja

Przeterminowane żele

zeluzg 26/09 20:47

do roku czasu po terminie bez obaw.

Blogi Treningowe Mężczyzn

Jacek, czy przebiegnę - ostatni cel.........1169/2399/5399

jacekww 26/09 20:40

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png Wczorajszy trening trochę trąci moim wcześniejszym bieganiem - wyszedłem i pobiegłem bez wizji, 11km, tempo 4:48/km...

‹ › ×

vo2max (ml/min)	Zawodnik	Osiągnięcia
85	Dave Bedford	rekordzista świata na 10000 m z 1973 roku
84.3	Henry Rono	rekordzista świata na 10000 m z 1978 roku
83	Said Auita	rekordzista świata na 5000 m z 1987 roku
82	Kip Keino	rekordzista świata na 2000 m z 1965 roku
81	Jim Ruyn	rekordzista świata na 1 milę z 1967 roku
78.6	Joan Benoit	maraton w 02:24:52
77	Sebastian Coe	rekordzista świata na 800 m 1981 roku
76	Alberto Salazar	maraton w 02:08:13 w 1981 roku
73	Grete Waitz	maraton w 02:25:42 w 1980 roku
71.3	Frank Shorter	maraton 02:10:30
69.7	Derek Clayton	maraton 02:08:34 w 1969 roku
51.94	Twoje Imie	dystans 10000 m w czasie 00:40:00

5 Co tam panie w Niubalansie ? Nowinki ze świata NB + Konkurs

WYWIAD

MARATON WARSZAWSKI

BERLIN MARATHON

ULTRA PIRENEU

WYWIAD

BREAKING2

ULTRA PIRENEU

Plany i porady treningowe

Początki

Plany uniwersalne

Plany do 5-10 km

Zdrowie

Plany do półmaratonu

Plany do maratonu

z Biegloga

NEWSy

Kipchoge czuje presję przed Berlinem

Przełaje w programie Igrzysk Olimpijskich Młodzieży 2018

Przeżyjmy to raz jeszcze - UTMB 2017

Trening

Planowanie tempa przed maratonem

Czy są chętni do treningów na bieżni antygrawitacyjnej?

Trening funkcjonalny część II - sprężystość

Sprzęt

To nie jest kraj dla małych sklepów biegowych

Otwarcie nowego SklepuBiegacza - rozmowy z gospodarzami i gośćmi

Reebok FloatRide - pierwsze koty za płoty

Zawodnicy

Ludzie z biegową pasją: Darek Świerad

Leszek Bebło: nie myślałem, że dożyję czasów, gdy na starcie biegu w moim kraju staje kilka tysięcy zawodników

Rzucił wyzwanie polskim 400metrowcom. Postanowił wystartować na Igrzyskach Olimpijskich w Tokyo

Zdrowie

My Spring Energy – naturalne paliwo dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych

30% wyczynowych lekkoatletów stosowało doping. To dużo czy mało?

Przypadki Dr. Małpy: "Trzymanie wody"

Melanż

Znowu ta Warszawa

Zbita ludzka masa i wplecione w nią historie indywidualne - zapraszamy na wystawę w Muzeum Sportu i Turystyki

Bieganie przestało się opłacać

Książki o bieganiu

Trening mentalny: Psychologia sportu w praktyce

Kelly Starrett – „Skazany na biurko”

„Sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie

Przez polskie góry – przewodnik biegacza. Recenzja

Książka Grzegorza Rogoża: "Bieganie dla początkujących i zaawansowanych". [KONKURS]

Prof. Samuel Marcora o nowej książce Matta Fitzgeralda

Przeszkodowiec - recenzja książki Łukasza Panfila

Rzeźnik - nowa książka wydawnictwa Galaktyka [KONKURS]

"Szybciej. Nauka o prędkości w triathlonie"

Śladami ogrodnika z Lake District - fragment książki „Szczęśliwi Biegają Ultra”

Polecane filmy

Sam sobie trenerem: Arek Gardzielewski

Patrycja Bereznowska z zespołem po Mistrzostwach Świata w Belfaście

Na rympał - na Turbaczu z Piotrem Biernawskim

Forum Bieganie.pl

Maraton Warszawski - kto z was startuje?

flinks 26/09 23:55

Komentarz do artykułu Ja jeszcze zadziwię - wywiad z Błażejem Brzezińskim

Adam Klein 26/09 23:31

Dlaczego czarnoskórych nie ma w pływaniu?

Kangoor5 26/09 23:27

maraton - co poprawić

mina_obelżywa 26/09 23:20

TomTom Runner/Spark - nowe funkcjonalności

mareko 26/09 22:37

Komentarz do artykułu To nie jest kraj dla małych sklepów biegowych - rozmowa z Panem Rysiem ze Studio-Sport w Warszawie, sprzedającycm buty biegowe od 1998 roku

bieganie.pl 26/09 22:30

albert80 - przebiegnę maraton

albert80 26/09 22:15

Komentarz do artykułu Co tam panie w Niubalansie ? Nowinki ze świata NB + Konkurs

Adam Klein 26/09 21:36

Przeterminowane żele

zeluzg 26/09 20:47

Jacek, czy przebiegnę - ostatni cel.........1169/2399/5399

jacekww 26/09 20:40

Zapisz się do newslettera

5
Co tam panie w Niubalansie ? Nowinki ze świata NB + Konkurs