monika jackiewicz

Monika Jackiewicz: Wiem, co to znaczy być w tyle

Jeszcze kilka lat temu dostawała duble, dziś jest w krajowej czołówce. W ciągu dwóch lat z bie[...]czytaj więcej

Liga Biegów Górskich

Finał Ligi Biegów Górskich – triumfują Wiśniewska-Ulfik i Łobodziński

Liga Biegów Górskich to ranking biegaczy startujących w biegach górskich na terytorium Polski. D[...]czytaj więcej

Jacob Kiplimo

Aptekarski rekord świata – Relacja z lizbońskiego półmaratonu

Zachmurzona i zamglona Lizbona była miejscem jednego z ostatnich w tym roku, szybkich, europejskich[...]czytaj więcej

legginsy do biegania

Cała prawda o legginsach do biegania

Przyszła do mnie, nie wiem skąd? Jesień. Wraz ze spadkiem temperatur wielu biegaczy i biegaczek s[...]czytaj więcej

Saucony Endorphin Pro 2

Ścigaj się ze mną! – test Saucony Endorphin Pro 2

Saucony szybko podchwyciło karbon i jako jedni z pierwszych wypuścili but z tą technologią, któ[...]czytaj więcej

buty biegowe

Buty biegowe okiem fizjoterapeuty

Biegacz może patrzeć na buty do biegania z uwielbieniem, zachwytem, zdziwieniem, a w skrajnych prz[...]czytaj więcej

Siedlak1975 29.11.2021 12:52

Przemek od Rolliego też kupił ale nie jest zbyt zadowolony. Jak zawsze coś mu w adidasie nie pasi. Nie wie co ale nie pasi :hahaha: W karbonowym najku czujesz jak Cię wypycha do przodu, nawet tempo next% bez karbonu ma lepszy efekt sprężynujący. Tutaj jakby nie było info o karbonie to

... czytaj post
j.nalew 29.11.2021 12:49

Odświeżając temat: - w którym tygodniu po roztrenowaniu/w nowym sezonie zaczynacie biegać zabawy biegowe? - jak zaczynacie tj. od ilu powtórzeń, po ile sekund szybszy odcinek i wolny i jak później to progresujecie? Zabawy biegowej nie robiłam od ponad 2 lat, bardzo mi tego brakuje nawet t

... czytaj post
DKrunner 29.11.2021 10:51

Kolejny tydzień budowania bazy w tym samym tonie. Nie ma się co rozpisywać. Było tak: Poniedziałek 22.11.2021 Regeneracja: 5' rozgrz. (@5:55) + 50' REG (@5:26) Dystans: 10,09km Śr. tętno: 138 Wtorek 23.11.2021 Rozbieganie + 8x210m podbiegi Dystans: 13,19km Śr. tętno: 153 Max. tętno: 184

... czytaj post
beata 29.11.2021 09:54

Nie wolno w mokrych butach przechodzić okrakiem nad pastuchem elektrycznym. Sąsiad chyba równolegle drugi kondensator dolutował. W takiej sytuacji to lepiej byś mokrych gatek nie miał :hahaha: :hahaha: No i generalnie lepiej, żeby nie padało ;) Mnie pastuchy elektryczne zawsze intryg

... czytaj post
Siedlak1975 29.11.2021 08:52

Cztery tygodnie szurania za mną. Głównie biegałem bardzo wolno czyli tempo 5:10 lub wolniej i od czasu do czasu OWB1 czyli tempo około 4:40. Cztery tygodnie nudów. W tym tygodniu zaczynam biegać akcenty. Zostało 18 tygodni. Niestety prognoza pogody na ten tydzień to dramat. Waga stała cz

... czytaj post
gasper 28.11.2021 21:34

Organizatorzy maratonu w Abu Dhabi wpadli na orginalny pomysł, żeby zorganizować bieg elity jutro o 5:45 czasu lokalnego to nie oryginalny pomysł bo w Dubaju jest tak samo a to przez najbliższą ziemi gwiazdę, która o 9 rano już tam mocno piecze Chodziło mi bardziej o wybrany czas w ty

... czytaj post
rocha 28.11.2021 20:16

11x700m bieg ciągły na siodle przełęczy. Trochę śnieżyło, trochę wiało, trochę bagienko się rozbagniło w trakcie. Zimowy uniform. Było świetnie Równe tempo, bez komfortu, utrzymałem na siedmiu kolejnych okrążeniach. Średnio 3'21" na okrążenie (700m). Zaraz, zaraz... biorę suw

... czytaj post