https://i.imgur.com/XjgDnzf.jpeg
... czytaj post-
Igrzyska. Ma być show? To Mata! 0
-
Zmiany w kadrze Etiopii na Igrzyska Olimpijskie 2
-
Terapeutyczny golden retriver Bacon na kwalifikacjach olimpijskich w USA 0
-
„Biegnij Warszawo” i „Maszeruję-Kibicuję” już 5 października 0
-
Fribourg Track Lab chce zrewolucjonizować lekkoatletykę 2
-
Biegowe lato pełne nagród! Bieganie.pl i partnerzy zapraszają na Wakacyjny sprint po nagrody! (konkurs) 0
-
W Radomiu startują Mistrzostwa Polski Juniorów (U20) 0
-
Historia Laviai Nielsen: od wolontariuszki do olimpijki 0
-
Szwedzcy sportowcy pozywają do sądu krajowy komitet olimpijski 4
-
Skoczek Norbert Kobielski zawieszony! Polak poza igrzyskami? 6
-
Polska wygrywa Turniej Nadziei Olimpijskich U23 (mecz POL-CZE-HUN-UKR) w Krakowie 4
-
Lekka Piątka. Najprzyjemniejszy bieg w Poznaniu! 0
-
Udany występ Polaków na Mistrzostwach Europy 0
-
Nowa era butów biegowych od szwajcarskiej marki 1
@marek301 My po prostu mamy ADHD. Dzięki za komentarz. Jedno jest pewna: ja jestem upierdliwym "odmieńcem" - delikatnie to ujmując. :hahaha:
... czytaj postPowodzenia Panie Drwalu! Wierzę, że będzie poniżej 1:50! : )
... czytaj post4 i 5 tydzień przygotowań do Garmin Półmaraton Gdańsk Rozpoczęło się tygodniem BEZPRODUKTYWNEGO (w ocenie Garmina) biegania. Kolejny tydzień, zmiana oceny i tapering pod Półmaraton w Pucku Tydzień 4/14 - Garmin Półmaraton Gdańsk 15.07-21.07.2024 r. Tydzień „BEZPRODUKTYWNEGO” bi
... czytaj postNo i podejrzałem Slawcio (oczywiście nie o 4 rano, ale wieczorem) i spróbowałem 18km. Niestety dałem rady tylko 14. Po drodze 20x go przekląłem. Za szybko? albo buty, dobrze amortyzowane buty. Mnie tamten wątek też czegoś nauczył, treningi liczymy w godzinach, a nie km. :hejhej:
... czytaj postHej otwieram bloga zobaczymy co z tego wyjdzie :usmiech: Stan na dzisiaj to powrót do biegania po problemach z Achillesem. Przerwa dwumiesięczna zrobiła swoje biega się ciężko. Kontuzja pokrzyżowała plany na drugą połowę roku, miał być półmaraton praski a później maraton warszaws
... czytaj post15 lipca 2024 - 21 lipca 2024 Bieganie: 33,2 km; 2:54:59; 5:17/km; 77%; TRIMP 305; 164 spm; 1,14 m Gravel: 91,1 km; 3:42:37; 24,6 km/h; 58%; TRIMP 156 Rower krosowy: 6,9 km; 22:13; 18,7km/h; 55%; TRIMP 13 7x stretching/mobilność: 1:34:54 2x Trening siłowy: 34:35 Efektywne VO2max Runalyze (ś
... czytaj postNo i podejrzałem Slawcio (oczywiście nie o 4 rano, ale wieczorem) i spróbowałem 18km. Niestety dałem rady tylko 14. Po drodze 20x go przekląłem.
... czytaj postZdrowia Seba!!!
... czytaj postwitam biegowo Polsko Ostatni wpis na bloga miał miejsce na początku Czerwca przed biegiem Nyskim , więc krótko streszczę te 2 miesiące . Bieg Nyski był jednym wielkim dramatem pobiegłem 35.02 , było gorąco ale zgonić wszystko na pogodę było by trochę nieuczciwe , czułem że co
... czytaj post