Od 10:00 w sobotę 17 września do 10:00 w niedzielę 18 września we włoskiej Weronie biegacze ult[...]czytaj więcej
Aleksandra Brzezińska zdobyła niedawno złoty medal mistrzostw Polski w półmaratonie w Iławie. [...]czytaj więcej
Kilka tygodni temu Bieganie.pl razem z New Balance ogłosiło konkurs, w którym[...]czytaj więcej
W ostatnim czasie zacząłem biegać część treningów w słuchawkach. Było to premierowe biegani[...]czytaj więcej
Za nami pierwsze treningi w nowych butach do biegania od adidas – 4DFWD 2. Druga odsłona tego[...]czytaj więcej
Właśnie wystartowała jesienna digitalowa kampania marki eobuwie.pl dedykowana runningowi. Został[...]czytaj więcej
Oczywiście. Wczytując się w relacje uczestników można się zorientować, że było super. Ja niestety muszę jeszcze popracować nad swoją ofertą, bo jak wiesz bywają przypadki, że po moich warsztatach ktoś przechodził na pose mothod. Czyli nienajlepsze referencje dostałem.
... czytaj postdodaję paczkę plasmonów Co to jest :niewiem: ?
... czytaj postBieganie jako narzędzie do poprawy i utrzymywania zdrowia, to jest najlepszy z możliwych kierunków. Każdy niech sobie biega jak uważa,, ja staram się biegać różnorodnie. Szybsze treningi też mają pozytywny wpływ na zdrowie, mięśnie itd. Muszą być dostosowane do danego osobnika. W
... czytaj postWegetacja…afirmacja. Nie o bieganiu, nie o zawodach…tylko wyżal i marud nad swoim losem, Spiesząc się na poranny trening przed pracą, wypychając z domu dwójkę pociech by zdążyły do szkoły zaliczyłam telemarka ze schodów. Poszło kilka k…w f…ów i ja p…ę. Otrząsnęłam się
... czytaj post147 490,2 + 14 = 147 504,2
... czytaj postTydzień 7/8 19.09-24.09.2022 r. Poniedziałek – 19.09.2022 r. Wolne Wtorek – 20.09.2022 r. Interwały 10minZ2+4x5minZ4/2min2+reszta. Chodnik. Tempo/kadencja/krok/oscylacja/kontakt 9,19km/5:03/162/1,22/11,6/244 Interwały 4x5 min. Chodnik, ale z podbiegami i zbiegami. Tam i z powrotem. Temp
... czytaj postMoje pierwsze zawody w deszczu Jak pisałem wcześniej, w lecie od czerwca do połowy sierpnia bieganie było dodatkiem, starałem się jednak choć raz w tygodniu biegać krótkie BS, co widać z podsumowania w Runalyze. Wszelkie wskaźniki spadły drastycznie, prognozowany czas na 5 km z 23 do p
... czytaj postTak sobie patrzę na Insta jak Marcin Lewandowski biega z maratończykami treningi, jak się tym jara i mam wrażenie, że Lewy nie powiedział jeszcze biegowego ostatniego słowa. Teraz przed nim wojskowe przełaje, ale nie zdziwiłbym się jakbyśmy go zobaczyli za niedługo na 5/10km i to z całk
... czytaj postKuruj się szybko. 0,5 l :bum: No jedną nogę.
... czytaj postNa te przeliczniki to bierz poprawkę, bo na maratonie raczej nie będziesz miał większości trasy z wiatrem :hej: jak to nie?! :hahaha: :hahaha: :hahaha: Jasne, wiadomo :spoko: Ale też zakładam, że za 3 tygodnie w szczycie formy w jaki celuję, 1:14 bym pobiegł już bez pomocy wiat
... czytaj post
