Nie miałem chęci i motywacji opisywać co u mnie się dzieje. W sumie to nic ciekawego. Po maratonie zrobiłem 2 tygodnie roztrenowania – biegałem mało i spokojnie. Zaraz po maratonie do kalendarza wydarzeń Garmina wbiłem dwa wyścigi: – start główny 15 czerwca – Nocny Wrocław Półma
... czytaj post.... jak kupie. Aktualnie można kupić Dragonfly za 56 Euro, wiec ciężko sie zdecydować wydać ponad 200 na inne.
... czytaj postdowiem się czegoś o treningu i bieganiu, czy mnie oszukali? i dżek daniels albo inny galołej lepszy? https://i.imgur.com/XYEZtUY.jpeg
... czytaj postWitam. Pierwsze pytanie: Czy można biegać jeden dzień, drugi dzień ćwiczenia fizyczne z waga ciała, trzeci dzień bieganie i tak na przemian czy lepiej biegać i ćwiczyć a ten sam dzień a drugi odpoczywać??? Drugie pytanie Czy jeśli ważę 87 kg przy 185 cm wzrostu i mam zwyrodnienie
... czytaj postZ tym Berlinem to zaszalałeś. :hejhej: Kilka pierwszych km będziesz miał ciasno nawet na twoim poziomie. Trochę biegu interwałowego Cię czeka :bum:
... czytaj post159 526,2 + 8,2 = 159 534,4
... czytaj postBez względu na to, jak łagodna jest pogoda, zmarznięte dłonie będą przeszkadzać w bieganiu. Używam cienkich rękawiczek z gumowanymi dłońmi, które są również wygodne podczas jazdy na rowerze. Jeśli wybierzesz rękawiczki z długimi palcami, zwróć uwagę na rękawiczki z czujnikami.
... czytaj postpo półmaratonie zrobiłem tydzień luzu i wracam do treningów. Cel już dawno ustalony i opłacony :oczko: Wynik z Poznania z 2022r. pozwolił mi ominąć losowanie, więc cel jest jeden: BMW Berlin Marathon 29.09.2024 Na ile się uda przygotować po moich perypetiach z kontuzjami to zobaczymy.
... czytaj postJeszcze uzupełnienie: według oficjalnych pomiarów organizatorów: odcinek między pomiarem oficjalnym na 7 km a metą przebiegłem w 10:24 co już wogóle sieczkę z mózgu mi zrobiło bo to 3 km po 3:28 na kilometr :niewiem: To dlatego uważam, że te wszystkie pomiary międzyczasów nawet of
... czytaj postRównież mam ten problem. Ostrzykiwanie nie pomogło. W zasadzie, nie da się biegać. A próbowałeś fali uderzeniowej? Jestem po wizycie u fizjo i to mi polecił. Ponoć mocno nieprzyjemne, ale po dwóch, a nawet 3 zabiegach możliwe jest rozbicie zwapnień.
... czytaj post
