Wystartowałem w tym półmaratonie krosowym (13. Cross Gryfitów) i ukończyłem 20/48 a w kategorii 3/10. Było pudło! Hehe... Ważniejsze, że Krzyś też wystartował (na 1km) i też był trzeci, i zaliczył swoją dekorację! Bardzo wartościowa była ta przygoda ze "spintem", pozostawiam cel
... czytaj postSeba widać taka moc w nogach, że nawet sił pleców nie było złapać :D Bania bania u cygana :bum: , Ty Tomeczek lepiej ucz się od wuja taktyki na bieg na niedziele wuja za stary lis żeby ciągnąć te całe towarzystwo :bum:
... czytaj postTuż przed Bieg Konstytucji 3 maja organizowanym przez Fundacja Maraton Warszawski miałem następujący dialog z trenerem Kowalskim: - będzie bardzo gorąco, może warto zweryfikować tempo - kamon, to tylko 5km, chcę polecieć lepiej niż w zeszłym roku, a właściwie umrzeć później niż w z
... czytaj postNo musisz się Sebek zabrać za robotę :)
... czytaj postNadrabiam wpisy forum i WIGI dopiero teraz - gratulacje za bieg w Toruniu! Fajna relacja. Czytam, że było trochę spiny, zatem życzę więcej luzu :P
... czytaj postZ tym Berlinem to zaszalałeś. :hejhej: Kilka pierwszych km będziesz miał ciasno nawet na twoim poziomie. Trochę biegu interwałowego Cię czeka :bum: Możliwe, ale się tym nie przejmuję. Zresztą niekoniecznie tam będzie bieganie na życiówki, zobaczymy. Potrzebowałem w mojej zeszłoro
... czytaj postNie pamiętam. Jakieś saucony. Trasa raczej płaska tam byla.
... czytaj postZ punktu widzenia amatora - bo ja na pewno, a Ty najpewniej rowniez nie, nie jestesmy zawodowcami sportowymi - to raczej nie bedzie mialo wiekszego znaczenia, czy bedziesz cos robil w dni bez biegania, czy nie. Kiedys radio puszczalo audycje, gdzie jakis medyk promowal zdrowotny slogan "3x30x130" -
... czytaj postu nas za 8 stówek bez grosza w SB
... czytaj post10 km Krapkowice czas 34.46. Miejsce 6 Patrząc na czas można było by stwierdzić że jest dramat bo na podobnym tempie 2 miesiące temu biegłem z usmiechem na twarzy , ale biorąc pod uwagę wszystkie okolicznośći i profil trasy to wiem że nie był to najgorszy bieg , zwłaszcza że
... czytaj post
