Problem w tym, że gdy w nich chodzę, to wszystko jest ok, jednego dnia przeszłam w nich ponad 20 km i nic się nie działo. U mnie efekt jest raczej odwrotny - im częściej w nich biegam, tym problem częściej się pojawia. Zaczyna obcierać na ok. 3 km (podejrzewam, że za sprawą wilgoci, tem

MARATOŃSKIE PRZYGOTOWANIA – 04/2024 Ostatni miesiąc przygotowań (piękne słowo) do maratonu już za mną. Gdyby rozpatrywać kwiecień jako odrębną jednostkę to powiedziałbym, że szło całkiem, całkiem. Analiza całościowa przygotowań jest jednak dalej na minus i nie ma co ukrywać j

Więcej danych trzeba. Całe wyniki, wyniki poprzednie, trening, cele. Tam bardzo licho wygląda RER, mały udział tłuszczu przy wolnym biegu, przy szybszym za dużo " beztlenu, a maksymalny bardzo mały. Albo taka masz naturę w co wątpię albo zły trening, albo nie rozumiem tej tabeli. Jaki dy

Czytanie książek jest dla tych co nie opłacili internetu. Nie dowiesz się jak nie poeksperymentujesz , wiedza na ten temat nie istnieje. Trzy dni lutowałem, wymieniałem i siwiałem, a wystarczyło uziemienie "wywalić". Tylko eksperymenty, tylko.

Tak, wiem, pisaliście o tym. Zakładam jedynie (choć może niesłusznie), że algorytmy z sugestii i GC są do siebie na tyle podobne, żeby wspólnie oceniać ich przydatność do wykorzystywania w planowaniu treningu. Swoją drogą nie wyobrażam sobie trenowania z Twoim spaniem. Może jestem

https://top4running.de/p/nike-zoomx-dragonfly-2-proto-hf7644-900?xnpe_tifc=xF18OIB.h.Q_buHXbDY7h9psafeWaFWZadpLauncVyP-qfPWakpLnyEsbN8_hMp_hkhNxFQ_OFxjb.xl4.b8&utm_source=exponea&utm_campaign=20240506&utm_medium=email&utm_content=de Cena już jest: 175 Euro... normalna.

Poniedziałek 29.04.2024 wolne Wtorek 30.04.2024 Siłownia 1km + 56' Środa 01.05.2024 1: rower 24km 2: EASY 9km@4:46 Czwartek 02.05.2024 EASY 10,7k@4:46 Piątek 03.05.2024 EASY 18,1km@4:55 Sobota 04.05.2024 rower 28,5km full turystycznie :spoko: Niedziela 05.05.2024 EASY 12,2km@4:56 Tydzi

Ktoś coś o tych 14tkach? Właśnie na Zalando są za trzy stówki i w sumie z opisu te 14tki byłyby dla mnie w sam raz. Już w 13tkach mi się dobrze biega i asfalt i teren, a te 14tki mają nieco większą amortyzację i w teorii mogłoby być nawet lepiej.

Eeee synki, ja też bardzo poważnie rozważam Praską Piątkę! :hahaha: Dawaj dawaj , synki zapraszaja :bum: przybijemy żółwika z ogórkiem i lecimy po sub 16 :hejhej: Mogę się z Wami zabrać na sub16 ? Wsiądę do wózka, który ma Rafał dla dzieciaków. Wy się dogadajcie wcz

Altra Vanish akurat są na Zalando. Ktoś wie co to za but? W internecie nie ma za wiele o nim, a kusi