Bieganina

maraton na wiosnę, maraton na jesień

Kategoria

Zawody

Eksperyment kenijski czyli dycha razy dwa.

2

Każdy biegacza, który nie pochodzi z większego miasta wie czym są lokalne biegi. Lokalne biegi u siebie. Zna się tam 90% uczestników i po prostu nie wypada nie pokazać się na takim biegu. Dodatkowo jeżeli  jest to cykl biegów, co… Kontynuuj czytanie →

X Bieg Piastowski

0

To nie był mój najlepszy bieg, to nawet nie był dobry czy zadowalający bieg. Było źle! W poprzednim wpisie pisałem, że tempo ok. 3’57’’/km powinno być akceptowalne i spokojnie powinienem je utrzymać przez dystans półmaratonu.  Te moje założenia absolutnie nie… Kontynuuj czytanie →

3. Gdańsk Maraton – debiut 2:56:09

27

No i po wszystkiemu, mój pierwszy maraton skończony. 5 Miesięcy przygotowań i w niedziele przyszedł czas na zbieranie plonów po tej orce, siewie itd. Założenia zrealizowane, taktycznie pobiegnięte prawie idealnie tak jak to planowałem przed startem. Żadnej ściany nie spotkałem,… Kontynuuj czytanie →

II Półmaraton Leszczyński Duda-Cars

12

Bieg całkowicie skopany pod względem wcześniej zaplanowanej taktyki. Nic z tego co wcześniej umyśliłem na ten bieg nie zrealizowałem, a właściwie wszystko zrobiłem dokładnie odwrotnie. Pobudka o 5 rano, 3 x podwójne espresso, kibelek, 2 bułeczki z dżemem, nutellą i… Kontynuuj czytanie →

GP Koła – Bieg nr 1

4

W zaszłym roku były Malinowe Piątki, w tym roku cykl biegów przełajowych wraca w nieco zmienionej formie. Będą 4 biegi na dystansie od 5 do 10km, a każdy sponsorowany przez inną lokalną firmę. W sobotę odbył się pierwszy bieg z… Kontynuuj czytanie →

25-ty Bieg o Lampkę Górniczą czyli udany koniec i początek sezonu.

9

Było roztrenowanie, teraz czas budowania bazy i po miesiącu wybiegań sprawdzian w postaci Biegu o Lampkę Górniczą w Koninie. Czyli pierwszy sprawdzian w nowym sezonie. Jednocześnie bieg ten jest podsumowaniem całorocznego cyklu biegów GP Wielkopolski Wschodniej, ostatni taki bieg w… Kontynuuj czytanie →

27 Bieg Niepodległości w Turku

6

11.11.2016, godzina ok 6:30 pobudka. Podnoszę rolety, a tu niespodzianka – śnieg. Pierwszy śnieg w tym roku. Świat znowu stał się biały, czysty – jednym słowem piękny. Wyszedłem sprawdzić jak pogoda, nie było mrożnie (raptem -1stC), nie było wiatru i… Kontynuuj czytanie →

36 Międzynarodowy Bieg Warciański im. Zdzisława Krzyszkowiaka

10

Co tu dużo pisać, życiówka pobita, bieg niemal idealny. Zagrało chyba wszystko, pogoda idealna, trasa łatwa i szybka, forma wysoka i odpoczynek przed startem wzór. Mogę z całym przekonaniem napisać, że był to pod wieloma względami najlepszy bieg w moim… Kontynuuj czytanie →

11 Malanowska Jesień Biegowa

11

Malanowska jesień biegowa to jeden z biegów w ramach GP Wielkopolski Wschodniej. Dystans 10km. Bieg kameralny, limit 200 miejsc, a trasa miała być pagórkowata. Na bieg zapisałem się już dawno, ale wszystko co działo się w tygodniu przed biegiem nie… Kontynuuj czytanie →

39 Bieg Lechitów

4

Mój ubiegłoroczny debiut w półmaratonie miał miejsce na trasie z Ostrowa Lednickiego do Gniezna i  wspominam ten bieg bardzo dobrze. Na tego roczną edycję zapisałem się nie jako z sentymentu, wiedziałem, że w najwyższej formie nie będę, ale to nie… Kontynuuj czytanie →

© 2017 Bieganina — PLATFORMA BIEGOWA

Do góry ↑