Bieganina

Kategoria

Trening

W drodze do maratonu cz.1

2

Najpierw zacząłem biegać, później zacząłem trenować. To swoje trenowanie miało swój początek w końcówce 2014 – 2015 roku. Już wtedy myślałem o przebiegnięciu maratonu, ale zostawiałem to sobie na bliżej czy dalej nie określoną przyszłość. Ostatnio na forum kolega @faraon… Kontynuuj czytanie →

BPS 5 z 6 – został ostatni tydzień.

4

Zacznę od zeszłej niedzieli, ta ostatnia trzydziestka dała nieźle znać o sobie. W nogach to czułem dużej niż wcześniejszy półmaraton. Jeszcze w ostatnim wpisie pisałem, że po zawodach, cięższych treningach późniejsze dolegliwości mięśniowe to głównie uda, nie łydki. Tym razem… Kontynuuj czytanie →

4 z 6 tydzień BPS – Ostatnia trzydziestka.

0

Po udanym półmaratonie cały tydzień luźnego biegania. Tylko na niedzielę zaplanowane było tylko coś mocniejszego. Półmaraton w nogach czułem gdzieś do czwartku, w poniedziałek było jeszcze ok, ale wtorek to już DOMSy ostro dawały znać o sobie w udach. Co… Kontynuuj czytanie →

BPS – tydzień 1 z 6

6

Bezpośrednie Przygotowanie Startowe tydzień pierwszy – było trochę szybszego biegania w tym tygodniu. Cały tydzień prawie zgodnie z planem. Wtorek 28.02 Siła biegowa. Najpierw było pięćdziesiąt parę minut spokojnego biegania, a później 10 razy zestaw 100metrów wieloskoku i 50 metrów… Kontynuuj czytanie →

Koniec Siewu i Tropem Wilczym

1

Tydzień jak zwykle ostatnio nie poszedł zupełnie zgodnie z planem, ale źle nie było. Kończę etap „Siewu” i zaczyna BPS. Start docelowy za sześć tygodni. Wtorek 21.02 We wtorek standardowo siła biegowa. Powróciłem do wieloskoków, ziemia odmarzła, pod nogami nie… Kontynuuj czytanie →

Pogoda sprzyja, noga podaje

0

Dzisiaj pogoda sprzyjała to i noga podawała. Po godzinie 11 były 4 stopnie, lekki wiaterek, asfalt raczej suchy, słoneczka jeszcze nie było, ale ogólnie bardzo fajne okoliczności przyrody. W sobotę nie miałem już ani czasu, ani motywacji, ani siły do… Kontynuuj czytanie →

Przesunięte BNP

0

Ostatnio coraz rzadziej znajduje czas na zapisanie tu kilku linijek. Z założenie żeby dodawać choć jeden wpis tygodniowo też ostatnio niewiele wychodzi. Tak więc poniżej krótkie podsumowanie ostatniego półtora tygodnia. Zacznijmy od nogi, łydki, tego czegoś co tam się lekko… Kontynuuj czytanie →

Ciężkie krosy i moja pierwsza 30-ka czyli 2 i półgodziny w deszczu

4

Tydzień przebiegł zgodnie z planem, 5 treningów ponad 90km. Wtorek i czwartek nieco ponad 16 kilometrów w tym przebieżki 10×100 metrów, choć te wtorkowe przebieżki takie mocno umowne. Na asfaltowym odcinku droga oblodzona i nie za bardzo można było się… Kontynuuj czytanie →

Początek z problemami

0

To miał być pierwszy tydzień, w którym przygotowania do maratonu pójdą pełną parą, zacznę tę swoją orkę.  Nie do końca się to udało. W tym tygodniu było dużo ważniejszych spraw niż bieganie i w efekcie tego jeden trening odpuszczony, jednen… Kontynuuj czytanie →

Zima zima, zima ach to ty

2

…….. Tu był bardzo długi wpis traktujący o wyższości zimy nad innymi porami roku, o jej pięknie i o tym jak fajnie się biega w zimowych warunkach.  Niestety zostawiając laptopa w jednym pokoju z półtorarocznym dzieckiem na 30sekund wiele rzeczy… Kontynuuj czytanie →

© 2017 Bieganina — PLATFORMA BIEGOWA

Do góry ↑