biegający filozof

O bieganiu z filozoficznej perspektywy

Strona 2 z 3

Moje podejście do treningu

7

Dzisiaj inny wpis – opiszę swoje podejście do treningu i podsumuję okres między listopadem a marcem. Przygotowania do zaczynającego się już w weekend sezonu rozpocząłem od startu w Biegu Niepodległości w Warszawie gdzie pobiegłem 32:47. Wszystko przebiegło bardzo fajnie, nie… Kontynuuj czytanie →

Trenujemy dalej

8

Niestety nie udało mi się zachować rytmu wpisów podsumowujących tydzień. Jednak nie z mojej winy, miałem problemy z logowaniem na bloga, zresztą cały czas mam, ale teraz jakoś mi się udało (pokierowałem się radą Adama z końcówką w adresie). Co… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie tygodnia 23-29.01.2017

18

Za mną chyba najbardziej udany treningowo tydzień w tych przygotowaniach, każdy trening biegało mi się rewelacyjnie i to mimo nakładających się obciążeń treningowych. Pierwszy sukces odniosłem już w poniedziałek, kiedy nie biegałem. Dlaczego sukces? Od początku przygody z bieganiem mam… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie Tygodnia 16-22.01.2017

5

Jak zapowiadałem rozpoczynam kolejny cykl treningowy. Ten tydzień był troszeczkę bardziej intensywny niż ostatnie, a do tego udało mi się jeszcze utrzymać (ba, nawet zwiększyć) objętość (w tym tygodniu wyszło 164,5km). Jak na razie samopoczucie jest świetne i mimo wielu… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie tygodnia 9-15.01.2017

0

Melduję się z podsumowaniem tygodnia z lekkim opóźnieniem, ale jestem ostatnio mocno zabiegany (niestety nie o samo bieganie chodzi – kilka dni temu opisałem przykładowy dzień z życia na facebooku i wzbudziło to wiele kontrowersji). Pogoda jest jaka jest, trening… Kontynuuj czytanie →

Tydzień 2-8.01.2017

1

Po pierwsze cieszę się, że zaczynam nowy rok z podsumowaniem. Przyznaję, że zmotywowały mnie do tego reakcje do mojego poprzedniego wpisu opisującego cele na 2017 r. Ten tydzień zakończył pierwszy etap przygotowań – był tygodniem przejściowym, a co się z… Kontynuuj czytanie →

Cele na 2017 r.

16

Tak jak obiecywałem będę się starał pisać regularnie. Dzisiaj krótko o moich celach biegowych na 2017 r. Najprościej rzecz ujmując – poprawa życiówek na wszystkich dystansach, ale mam też konkretne liczby w głowie. Jak napiszę, to nie będę mógł się… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie – grudzień 2016

1

Niestety nie udało mi się utrzymać rytmu cotygodniowych raportów, ale nadrabiam zaległości i opiszę, co działo się u mnie w grudniu. Udało mi się wejść w odpowiedni rytm i zrealizowałem wszystkie założenia – było kilka długi biegów, kilka biegów ciągłych,… Kontynuuj czytanie →

Tydzień 3 – załamanie pogody

0

Niestety to musiało się wydarzyć – przyszedł śnieg i to dosyć spory. Warunki pogodowe pokrzyżowała mi plany związane ze startem w City Trail. Myślałem o całkiem niezłym wyniku, jednak podłoże mi to uniemożliwiło, ale od początku: Poniedziałek Zrobiłem 15km rozbiegania… Kontynuuj czytanie →

Tydzień 2 – kontynuacja

0

Na dobre „wskoczyłem” w rytm treningowy. Za mną kolejny udany tydzień, w którym kluczowa była stosunkowo duża objętość, biegi ciągłe i siła biegowa. Tydzień zamykam z 145km w 10 jednostkach treningowych. Jak to wyglądało w poszczególnych dniach? Zapraszam do czytania:… Kontynuuj czytanie →

« Starsze posty Nowsze posty »

© 2017 biegający filozof — PLATFORMA BIEGOWA

Do góry ↑