Tydzień 5/5 13.05-18.05.2024 r. Cel: Półmaraton w Gdyni (18.05.2024 r.) Podsumowanie ostatniego tygodnia, ale bez ostatniego odcinka… 13 maja - Poniedziałek Rano GT umiarkowane: 53 (zielone) SW - utrzymanie (żółto) HRV - niezrównoważony: 28. Ostatnia noc: 29. (w zakresie prawidłowym) S
... czytaj post6 piw po zawodach. jak Ci łeb nie siądzie i będzie czas to te 37:20/25
... czytaj postNo co ty, na razie żadne :bum:
... czytaj postLink w gotowości :bum: https://wyniki.datasport.pl/results5053/times.php?numer=1062 Powodzenia.
... czytaj postMój 57 parkrun kończę na 10 pozycji z czasem 22:52. No czyli 3 sekundy lepiej niż ostatnio. Od początku szedłem mocno i chyba przedobrzyłem ale i tak nie jest źle. Myślę że można być zadowolonym. Kolana w pełni sprawne.
... czytaj postdo tych mądrzejszych i ogólnie do wszystkich idzie coś wywnioskować z takiego treningu? oczywiście jednostka zrobiona na podstawie szklanej kuli a tempa dobrane według polskiej szkoły treningowej - czyli na nos. https://i.imgur.com/f7zMa61.jpeg
... czytaj postNadzieja to nie to samo co plany, ona działa i to całkiem sprawnie. Domek dla ślimaków, toby się zgadzało, bo dla mnie i dla żony. A co tam u Ciebie słychać, wszystko dobrze?
... czytaj postTen juz jakis czas temu przeszedlem :ble: Aktualne problemy ida IMO bardziej w kierunku przetrenowania (80% glowa), ale sa juz momenty, ze chce mi sie poruszac i nie musze sie zmuszac (chociaz staram sie tego nie robic). Ale stabilizacji wciaz brak...
... czytaj postJa biegałem kilka dobrych lat w butach z Decathlonu (i to na początku za małe sobie kupowałem), w tym najtańszych, i nic się nie stało. Te za 700 nie są 10x lepsze od tych za 70. :-)
... czytaj postSprawdziłem z ciekawości, ile przebiegłem ulicznych maratonów. Wychodzi na to, że był to mój siedemnasty taki maraton. Liczę tylko oficjalne uliczne, bez górskich, takich jak: PoYeb czy Złoty Maraton w Lądku. Nie ma tego dużo i jak się zastanowiłem, to tylko 3 razy przygotowywałem si
... czytaj post
