Drwalu, wlecisz w czerwcu na warsztaty, to parę rzeczy pójdzie do przodu zamiast w górę. Tak jeszcze a propos oscylacji pionowych. Zastanawiam się na ile można je zbić i czy poniżej 8cm jest dalej sens to robić. Na filmie zawodnik, którego oglądałem na żywo w Walencji i ten szok poznaw
... czytaj postHej ssoczek. Na głównej masz artykuł który powinien trochę pomóc: https://bieganie.pl/trening/zakresy-tetna-i-srodki-treningowe-czyli-jak-zaplanowac-swoj-trening-na-podstawie-tetna/ Je biegam na HRmax w strefach Skarżyńskiego i na moje potrzeby i ambicje wystarcza. Uważam też że na naszy
... czytaj postWitam biegowo Polsko W najbliższym czasie mam zamiar wrócić do trochę systematycznych wpisów na bloga , chociaż znając siebie to wiem że mój zapał długo możę nie trwać . Po 10 w Krapkowicach miałem do końca tygodnia tylko lużne wybiegania , w niedzielę dopiero z przebiezka
... czytaj postMoże spróbuj im na początek zmienić wkładki
... czytaj postWiększość pominąłem specjalnie, nie wszystko też już pamiętam lub chcę pamiętać Dużo się w tym czasie działo. Wiadomo, każdy z nas ma swoje życie, zdrowie, które też mają ogromny wpływ na wszystko co robimy, w tym bieganie. Wysłane z mojego SM-S916B przy użyciu Tapatalka
... czytaj postWlaśnie taki sam plan mam. 13tki mam z przebiegiem 500km, niby da się biegać, ale zawczasu lepiej kupić.
... czytaj postTak szczerze, to nie za bardzo mam ochotę cokolwiek pisać na blogu. Nic szczególnego się nie dzieje, a ciągle narzekać też nie wypada ;-) Dziś jednak zmotywował mnie Rafał - RMC 😇 **** Po ultra w Świdwinie szybko zacząłem dochodzić do siebie. O dziwo, aż tak bardzo mnie te za
... czytaj postGratulacje! Bezsprzecznie najszybszy Dziadek :spoko: :spoczko:
... czytaj post159 534,4 + 6,2 = 159 540,6
... czytaj postMARATOŃSKIE PRZYGOTOWANIA – 04/2024 Ostatni miesiąc przygotowań (piękne słowo) do maratonu już za mną. Gdyby rozpatrywać kwiecień jako odrębną jednostkę to powiedziałbym, że szło całkiem, całkiem. Analiza całościowa przygotowań jest jednak dalej na minus i nie ma co ukrywać j
... czytaj post
