Ruda w Kenii 2017

10.12.2017 Lamu

Po nocnej jeździe matatu z Iten do Eldoret i potem do Nairobi dotarliśmy na lotnisko. Przesiedzieliśmy w tej samej kafejce co miesiąc temu po przylocie do Kenii parę godzin, czekając na samolot do Lamu. Okazało się, że czeka nas lot… Kontynuuj czytanie →

09.12.2017 Iten cross country

Iten cross country. Dziś rano w Iten odbyły się zawody z cyklu cross country. Wstaliśmy o świcie i zrobiliśmy ostatni godzinny trening w Iten. Szybkie śniadanie, motorek i pojechaliśmy na market. W tym roku zawody przełajowe przenieśli na trawiaste, duże… Kontynuuj czytanie →

08.12.2017

08.12 Co za noc. Jak nie muzyka w barze, albo włączony na cały regulator telewizor w jednym z pokoi, tudzież w restauracji, to komar. Nie cierpię spać pod moskitierą, ale w tym roku komarów wieczorami trochę jest i wolę unikać… Kontynuuj czytanie →

07.12.2017

Rano rozbieganie. Droga, po której biegamy robi się coraz bardziej ruchliwa. Może też godzina robi swoje. Na dziś nie mieliśmy żadnych planów więc się nie spieszyliśmy. Samochody, które nas mijały wzbudzały tumany pyłu, który wpada do oczu, buzi. Po śniadaniu… Kontynuuj czytanie →

06.12.2017

Rano zrobiliśmy longrun na miarę naszych możliwości. Wyszła ponad godzina spokojnego biegu. Droga, którą biegamy jest w coraz lepszym stanie. Chińczycy wzięli się ostro do pracy i codziennie jest wyrównywany kolejny odcinek. Aż szkoda, że wkrótce położą tu asfalt, bo… Kontynuuj czytanie →

05.12.2017 Tambach speedwork +kolacja u Mary

Zgodnie z planem, z samego rana wybraliśmy się na stadion w Tambach. Meshack czekał już na nas przy matatu w centrum Iten. Na stadion można dojechać w kwadrans, za 50ksh, czyli pół dolara. Niestety nie każdego biegacza stać na taki… Kontynuuj czytanie →

04.12.2017

Trochę późno się dziś obudziliśmy, ale po dwóch dyskotekowych nocach, tej nocy było znacznie ciszej i lepiej nam się spało. Zrobiliśmy trening biegowy i potem ekscentrykę w pokoju. Podczas, gdy my jedliśmy śniadanie pracownicy hotelu mieli swoją przerwę na herbatę…. Kontynuuj czytanie →

03.12.2017

Dzień odpoczynku. Po sobotniej całodniowej imprezie wczoraj byliśmy wykończeni. Nie wiem czy to ta wysokość tak na nas działa, że po całym aktywnym dniu na dworze niedzielę w zasadzie przeleżeliśmy. Na zaręczynach spotkaliśmy Mary Keitany, która wstępnie zapraszała nas do… Kontynuuj czytanie →

02.12.2017 kenijskie zaręczyny

Prewedding ceremony  –  przyjęcie zaręczynowe Richarda i Faith Dziś doświadczyliśmy czegoś niezwykłego! Kilka dni temu znajomy kenijski biegacz, Richard Mengich, zaprosił nas na wesele. Tak przynajmniej go zrozumieliśmy. W praniu okazało się, że to było dopiero przyjęcie zaręczynowe. Rozmach i… Kontynuuj czytanie →

01.12.2017

Po porannym bieganiu i śniadaniu poszliśmy spotkać się z parą Polaków, która wczoraj zostawiła nam liścik w recepcji. Bożena i Bogdan są w Iten po raz trzeci. Przyjechali tu na miesiąc, by potrenować. To biegacze z wieloletnią praktyką, wieloma startami… Kontynuuj czytanie →

« Starsze posty

© 2017 Ruda w Kenii 2017 — PLATFORMA BIEGOWA

Do góry ↑