Czwartek (2.05) – 10. Wołowski Bieg Flagi Narodowej. Atestowane 10 km, czas netto 41:57. Open – 27/174, M60 – 1/9. Z powodu pogody (silny wiatr i temperatura) oraz lekko pofalowanej trasy nie wierzyłem w złamanie 42 minut, a początkowo nawet nie zamierzałem o to walczyć. Priorytetem był
... czytaj postTydzień 3/5 29.04-5.05.2024 r. Cel: Półmaraton w Gdyni (18.05.2024 r.) Tydzień z dużymi obciążeniami pozabiegowymi, stąd też tydzień z modyfikacjami sugestii. Jedna wymuszona przez życie, druga, no trochę się zbuntowałem… przeciwko tym sugestiom podyktowanym permanentnym zmęczeniem
... czytaj postTydzień 29.04.24-05.05.24 Tydzień luźniejszy ze względu na kontuzję achillesa. Jest lepiej, ale nie jest to łydka w pełni zaleczona. Jeśli zdarzyłoby się coś niepokojącego przerwałbym trening i zrobiłbym to co sugerował fizjoterapeuta - odpocząłbym od biegania. Póki co jest znośn
... czytaj postPoszukuje butów karbonowych do 600zł. Wiem, że w tej cenie ciężko coś ogarnąć takie buty mogą kosztować nawet ponad 1000zł, ale jak coś poszuka może znaleźć. Widziałem hoki za 500zł coś. Bardzo często NB Fuelcelle są w outlecie NB po 500 zł
... czytaj postDASZ RADĘ! 4 min/km to żaden wyczyn, zwłaszcza że nie masz jakiejś nadwagi. Kup buty do biegania, i tak dostosuj tempo biegu żebyś dał radę przebiec zakładany dystans w komforcie, a nie na maksa. Tak się buduję bazę. A marsze zostaw innym. Następnie wprowadź przebierzki np. pod ko
... czytaj postNo dobrze w poszukiwaniu idealnych butów pod długie biegi, przetestowałem kolejny model. Tym razem za radą duzymis2 padło na: New Balance Fresh Foam X More Trail v3 Faktycznie but ma maksymalną amortyzację, chyba nie miałem na nogach większego poduszkowca. Biegnąc po asfalcie ma się wra
... czytaj postChińska myśl techniczna wiele ciekawych wynalazków wydaje z siebie :) Ja na fali dawno minionej mody na buty minimalistyczno-naturalne kupiłem sobie w zeszłym roku coś takiego: https://www.amazon.pl/gp/product/B07RM3XJSB/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1 Na pierwszy rzut oka
... czytaj postRaczej "wyraz świadomości".
... czytaj postLekkie i cienkie na pewno sa Nike Spark Lightweight No-Show - ale minusy maja dwa. Po pierwsze cena. Niemalze 100 PLN za skarpety do biegania (SklepBiegacza)?! Pare lat temu placilem za nie sporo mniej anizeli polowe tego... A druga rzecz, one sa wybitnie niskie. Po miescie i asfalcie to mniejszy p
... czytaj postNie mam porównania z 5 czy 6, ale u mnie rozmiar który biorę w innych butach tutaj pasuje idealnie i jest lekki zapas na długie biegi
... czytaj post
