Sprawdziłem z ciekawości, ile przebiegłem ulicznych maratonów. Wychodzi na to, że był to mój siedemnasty taki maraton. Liczę tylko oficjalne uliczne, bez górskich, takich jak: PoYeb czy Złoty Maraton w Lądku. /.../ Mam ochotę, może w następnym roku przygotować się pod maraton ulicz
... czytaj postNadzieja to nie to samo co plany, ona działa i to całkiem sprawnie. Domek dla ślimaków, toby się zgadzało, bo dla mnie i dla żony. A co tam u Ciebie słychać, wszystko dobrze?
... czytaj postTen juz jakis czas temu przeszedlem :ble: Aktualne problemy ida IMO bardziej w kierunku przetrenowania (80% glowa), ale sa juz momenty, ze chce mi sie poruszac i nie musze sie zmuszac (chociaz staram sie tego nie robic). Ale stabilizacji wciaz brak...
... czytaj postJa biegałem kilka dobrych lat w butach z Decathlonu (i to na początku za małe sobie kupowałem), w tym najtańszych, i nic się nie stało. Te za 700 nie są 10x lepsze od tych za 70. :-)
... czytaj postSprawdziłem z ciekawości, ile przebiegłem ulicznych maratonów. Wychodzi na to, że był to mój siedemnasty taki maraton. Liczę tylko oficjalne uliczne, bez górskich, takich jak: PoYeb czy Złoty Maraton w Lądku. Nie ma tego dużo i jak się zastanowiłem, to tylko 3 razy przygotowywałem si
... czytaj postuzupełniam zaległy poprzedni tydzień Tydzień #19 Wtorek 07.05.2024 - 14,17 km; 5:30/km 6x800 T5/200m + 4x150m T1,6-T3/250 T5 @4:12 T1,6-T3 @3:45-4:05 tempa odcinków 800m: 4:09; 4:08; 4:08; 4:07; 4:06; 4:07 Dziś zaczynam 6 tygodniowy cykl treningów pod 5km. Będzie dużo szybkiego biegani
... czytaj postZmień może cel treningów z tempa na tętno i może się okazać, że będzie trochę szybciej. Próbowałem - proponuje mi wtedy bieganie na 145bpm, co w moim przypadku wychodziłyby jeszcze wolniej. :D Ogólnie nie jest źle, Garmin daje na tych treningach margines błędu chyba 30sek/km w ob
... czytaj post@RMC Gratuluje dobrze przebiegniętego maratonu! Dziękuję za opis! Pierwsze i najbardziej co mi się nasunęło podczas czytania to: nie cierpiałeś za wiele Biorąc pod uwagę Twoje przygotowania mogło być... oj mogło być! Ale nie było, co oznacza, moim zdaniem, że masz predyspozy
... czytaj postNa tyle na ile trasa może być płaska w mieście to tak ;) Biegłem w styczniu 7km w Parku Śląskim i tam był taki morderczy podbieg przez półtora kilometra.. nigdy więcej :D
... czytaj postTeż macie wrażenie, że Kinvary 14 przy tym samym rozmiarze co 13 są odrobinę większe? Przyszły do mnie 14 w tym samym rozmiarze co 13 i oczko mniejsze i skłaniam się żeby tym razem mniejsze zostawić...
... czytaj post
