Biegać szybciej

Autor

LuxRunner

Podsumowanie 14.03 -22.03

0

Spróbuję po raz kolejny pisać tygodniowe podsumowania. Wcześniej było słabo z systematycznością, ale teraz się postaram. Poza tym może ktoś coś doradzi, wytknie jakieś błędy, skłoni do zastanowienia się nad treningiem. W końcu miałem okres, gdy udało mi się zrobić wszystkie… Kontynuuj czytanie →

Predyspozycje

12

Pamiętam jak zaczynałem poważnie biegać w 2014 roku. W połowie lipca ściągnąłem sobie plan z bieganie.pl i postawiłem za cel 10 km na Biegu Niepodległości. Chciałem przebiec jak najlepiej, nie miałem konkretnych oczekiwań wynikowych. Wykręciłem 44:09. Czas jak na debiut rewelacyjny…. Kontynuuj czytanie →

Wiązowna 5km

3

Biegłem wczoraj 5 km w Wiązownie. Niestety wyszło bardzo słabo, dużo poniżej celu który ustaliłem sobie w listopadzie. Wrócę na początku do ostatniego okresu. Biegałem rekordowy jak dla mnie kilometraż, czyli 60 km plus biegi progowe. Dużo osób tu w… Kontynuuj czytanie →

Zima

4

Nigdy nie przepadałem za bieganiem w zimę, naprawdę dużo bardziej wolę 35 stopni na plusie niż -10 na minusie. Niestety nie stać mnie na spędzenie tej pory roku w całości w jakimś cieplejszym kraju, więc szlifuję formę w śniegu lub… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie 2016

5

Dawno nic nie pisałem. Trochę lenistwo a trochę duża liczba nowych obowiązków. Wszyscy wrzucają podsumowania, więc pomyślałem, że ja też to zrobię. Styczeń-marzec Biegałem bardzo nieregularnie ze względu na ciężki okres na studiach. Czasami wychodziły 3 treningi w tygodniu, czasami… Kontynuuj czytanie →

City Trail 6.11.2016

0

Prawie tydzień temu w niedzielę zaliczyłem 5 km na City Trail. Nie miałem jakoś ochoty usiąść wcześniej do odnotowania poprzedniego tygodnia i samego biegu, ponieważ wyszedł mi po prostu słabo. Przed startem w poprzednim tygodniu zrobiłem 3 treningi. Poniedziałek 50… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie 24.10-30.10.2016

0

W tym tygodniu przebiegłem dość mało kilometrów, ale stosunkowo szybko. W sumie to nawet fajnie mi się biegało Środa 26.10.2016 Miałem biegać we wtorek. Czekałem cały dzień, aż przestanie lać deszcz, i tak przeczekałem cały dzień W środę byłem po… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie 14.10-23.10.2016

4

Postanowiłem wrócić do podsumowań. Dać znać, że jeszcze biegam Dziś opiszę ostanie 1,5 tygodnia. Taki okres dlatego, że jak wspomniałem wcześniej miałem kilkudniową przerwę. Od 10 dni wróciłem do regularnego biegania i udało mi się ten okres dość dobrze przepracować,… Kontynuuj czytanie →

Maraton Warszawski i bezbarwna jesień

1

Trzy tygodnie temu odbył się jeden z największych biegów w naszym kraju. Miałem przyjemność pomagać go organizować. Od 2 lat pracuję w grupie wolontariuszy FMW, która odpowiada za zadania specjalne. Praca jest bardzo ciekawa, ale zarazem bardzo męcząca. Przy takich… Kontynuuj czytanie →

Warsaw Track Cup -podsumowanie

6

W ciągu lata zaliczyłem trzy meetingi na bieżni podczas cyklu Warsaw Track Cup. Postanowiłem je podsumować i spróbować wyciągnąć jakieś wnioski. 800 m – 2:17; 21 czerwca Ten bieg już dokładnie opisałem w oddzielnym http://bieganie.pl/blogi/luxrunner/800-m/. Wyszedł super. Pomyślałem, że mam szanse… Kontynuuj czytanie →

© 2017 Biegać szybciej — PLATFORMA BIEGOWA

Do góry ↑