Witam ,jakie treningi robić pod złamanie 20 na 5 km . Aktualnie pobiegnę okolo 21minut . Co polecacie ( np przykładowy tydzień ) pozdrawiam najlepszych ludzi
... czytaj post(...) Oraz nie będę nikomu chciał powiedzieć, że Ziemia jest płaska. (...) :hahaha: Wygląda na to, że przed usunięciem również i tego wątku chcesz pośrednio powiedzieć, że Ziemia kręci się z prędkością 1666km/godz. i jest nachylona pod kątem 66 stopni? A woda i powietrze przy
... czytaj postDołączam się do gratulacji! W tle opisów czuć: to jeszcze nie koniec... Tak trzymaj! Pozdrawiam!
... czytaj postKrótko, gratulacje! Z opisu czuć rozwój i nieuruchomione jeszcze możliwości! Pozdrawiam!
... czytaj postNiestety, Mudtalon w nowej wersji jest tak zaskakująco mały, że aż trudno uwierzyć: i za krótki i za ciasny. Naklejka na pudełku jest kompletnie od czapy, bo mam stopę 26.5 cm, wkładka jest niby 27.5 cm, a palce naciskają na przód buta. A na dodatek jest tak wąsko (i przód dziwnie zakr
... czytaj postNajbliższe miesiące służą eksperymentom z biomechaniką. Wycisza się chwilowo nagonka maratońska, te wszystkie męczone projekty, wyznaczane przez warszafkę kierunki i rozbuchane autopromocje. Teraz jest czas na głębsze wejście w temat i popracowanie nad ruchem. Właśnie teraz. Mam dla
... czytaj postJa polecam Adidas Adios SL2. Są to najtańsze buty z serii Adios. Nazwa SL = Super Light jest trochę przesadzona, jednak jako takie daily trainery i budżetowe buty nawet do startów się nadadzą. Jest to dość świeży but i zbiera bardzo dobre recenzje. Jest wygodny i dość dobrze amortyzowa
... czytaj postDługo nic tu nie pisałem. Po półmaratonie biegałem dalej z sugestiami przygotowując się pośrednio do Biegu Niepodległości na 6km i bezpośrednio do parkruna 5km, który planowałem pobiec 7 grudnia. Trasę Biegu Niepodległości pokonałem w czasie 22:07 czyli prawie tyle ile przewidywał
... czytaj postDawno nie czytałam, a do mnie, jak wiadomo, najbardziej przemawiają obrazki, więc i tym razem na nich się zatrzymałam. Koty świetne, wiadomo, a browar musi być. Ale to zdjęcie z koprem albo innym baldaszkiem, na tle płonącego nieba, piękne, lubię takie minimalistyczne a zarazem intensyw
... czytaj postNie mam żony ani męża (tu popełniłam pewien falstart, owszem), czy można na tej podstawie wnioskować coś na temat mojej przewidywanej długości życia? Tak, kod do domofonu jest w palcach, wiem. A moje palce na skutek intensywnego ścierania skóry w celu wiadomym straciły dotyk, serio,
... czytaj post
