Wrzucę wam wstępny feedback z badań wydolnościowych jednego z moich biegaczy. Coś początek biegu przy 6min/km tętno rosło zbyt szybko. Za 3 podejściem już było w normie. 10-14 km/h - 23 - ok 15, 16, 17 - 2111 niby było ok ale już czułem dyskomfort. Ale na wykresach wyszły jakiej wari
... czytaj post-
Białystok gospodarzem lekkoatletycznych mistrzostw Polski w sezonie 2026 0
-
Przed nami wielki finał Warszawskiej Triady Biegowej. Poznaliśmy oficjalny medal i koszulkę 34. Biegu Niepodległości 0
-
ASICS NOVABLAST 5 – zapowiedź nadchodzącej premiery 0
-
Aktor Colin Farrell biegnie w Maratonie Dublińskim wspierając akcję charytatywną 0
-
Hawi Feysa bije rekord trasy podczas maratonu we Frankfurcie 0
-
Marka ON inspiruje do pokonywania wymówek w nowej kampanii „Back To The Run” 0
-
Amerykańscy uczniowie z nowymi butami biegowymi 0
-
Wielkie show Liska i Bargiela w Zakopanem! Najpierw rywalizacja, a potem piękny gest w biegu „BiegamBoLubię – Dycha Pod Krokwią”! 0
-
Druga edycja konferencji „Biegowe 360 stopni” za nami! Gwiazdy nie mogą doczekać się kolejnej! 0
-
Kaczor i Budziłek najlepsi w biegu 4. BiegamBoLubię – Dycha pod Krokwią – konferencja Biegowe 360 stopni 0
-
Etiopczyk Yomif Kajelcha bije rekord świata w półmaratonie w Walencji 0
-
Belgijska drużyna ustanawia nowy rekord świata oraz wygrywa Mistrzostwa Świata Backyard Ultra 0
-
Natalia Bukowiecka z pierwszym medalem pod nowym nazwiskiem. Odebrała go na konferencji „Biegowe 360 stopni”! 0
-
Czy padnie nowy rekord świata? – zapowiedź półmaratonu w Walencji 0
Dziękuję wszystkim za niezwykle cenne wskazówki. Pozdrawiam.
... czytaj postJa tam obecnie niczego nie wykluczam. Jasne, mam płaskostopie, dosyć szerokie stopy, więc nie ma sensu ich pakować w jakieś szpicaste buty, ale póki co 3 tygodnie z rzędu w weekendy robię coraz dłuższe longi z leukotape i których bym nie ubrał jest ok... Stopa stopie nierówna, więc mo
... czytaj postTe były pierwsze, a potem już poszło za ciosem (Flow, Wild i Form). Najnowsze to FWD Via.
... czytaj postJak rozmiar pasuje to brać, dobra kurtka w dobrej cenie. http://www.sportjam.pl//kurtka_adidas_marathon_-_hl6508.html?utm_source=ceneo&utm_medium=referral&ceneo_cid=160058ce-fb9d-6eb8-a556-98f4bace6e88
... czytaj postMieszkam blisko stadionu i nigdy nie zamieniłbym stadionu na bieżnię.
... czytaj postKiedyś zrozumiałem, że wszystko zależy od mojej głowy i że dam radę wszystko osiągnąć, jeśli tylko wybiorę dla siebie odpowiednie tempo.
... czytaj postRozumiem cię, po 2 miesiącach przerwy strasznie wracam do formy.
... czytaj postNie praktykowałem bo od 6 lat biegam rano na czczo. Ale jak to ma poprawić stan twojego umysłu to poznałem ostatnio jako substytut dla żeli..... Żelki :hejhej: te dla dzieci typu Haribo czy nimm2. Szukaj tych co mają owoce, to będziesz miał dwa rodzaje węgli.
... czytaj postOd mojego ostatniego wpisu minęły już ponad 2 tygodnie - stwierdziłem, że coś tam naskrobię co porabiałem przez ten czas. Idąc za poradami przemekEm porobiłem sobie kilka treningów szybkościowych. Było robione 6x100m, była zabawa biegowa, było 6x200m. O rezultatach raczej nie warto w
... czytaj post