weuek, Każdy ma swoje poglądy, natomiast Ty musisz je napisać zawsze i wszędzie (nawet jak wartość dodana takiego posta jest zerowa) a na odzew odpowiadasz zawsze coś w stylu "logiczne że nie zrozumiesz", "owce pędzą za konsumpcjonistycznym pędem", "bezmyślnie podążasz schematami" i
... czytaj postHej. Jak trener nie leży to zmien trenera.Naprawdę nie ma sensu się męczyć. Samemu też możesz, nie pytaj o rady czy ma to sens tylko cisnij jak takie masz marzenie. Z czasem wprowadzisz korekty. Przepracować dłużej na krótszych dystansach też możesz chociaż myślę że w twoim (czy mo
... czytaj postSam nie wiem co napisać, bo nie mam żadnego porównani. Ale..... Z całą pewnością nie przeszkadzały i ograniczała mnie wydolność a nie nogi. Z całą pewnością osiągnąłem prędkość której nigdy nie miałem. Nie piszę ile, bo stryd to przekłamał ale było jak na mnie bardzo szybk
... czytaj postTrzymam kcuki!
... czytaj postTrochę zboczę z tematu ładnego biegania,ale sami zobaczcie -w korkach po asfalcie!-https://www.instagram.com/p/DP4Xe4YClUe/?igsh=MTZ4bXpycHZzcGo2cg==
... czytaj postTydzień maratoński nr.42 :) Przygotowania można oficjalnie uznać za zakończone. W bieżącym tygodniu chciałem zejść z objętości, odpocząć i na maratonie stawić się z pełnym zasobem sił. Czy taki pełny będzie to nie wiem, ale odpoczynek biegowy był aż za duży :) Poniedziałek
... czytaj posthttps://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczM5OY4PwiJOdfm3nzPMDayjY9p0kBWqzrcd9fg2HVEkKH37gkeNBncuB1iwOi_vEDXVRvCpuIXBdRvamU9g8wAGGO5EiodO8AF9pDuSxESVz-ONlcC1V-rAB_aZWUhXSmSe8Aemweosjif41XUXi_-Ysw=w1247-h935-s-no-gm?authuser=0 https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczPe03TuahcvD0iqxqjRv8ZuS3FfNKcT
... czytaj postPrawda. No ale nad ruchem w stawie biodrowym można popracować. Nawet w wieku 70 lat. A i zobacz jaki ruch w stawie biodrowym maja 20-letni biegacze, truchtający 10km w 60' na koniec zawodów. Niestety zamiast pracować nad takimi słabościami, mówi sie tylko o truptaniu kilometrów... milion
... czytaj postCześć, jak poczytasz dokładnie książkę, to zauważysz, że właściwie nie ma tam treningu podbiegów - to znaczy nie ma ich w takim rozumieniu jak naszym. Najważniejsze, według mnie, zdanie w "Bieganie metodą Danielsa", to - pytanie: "W jakim celu robisz dany trening?" Jeżeli chcesz ro
... czytaj postTeż szukam/opieram się na czymś takim co pozwala trenować, ale jednocześnie podczas treningu zepchnąć cyferki na drugi plan. U mnie to przede wszystkim realizacja kroku biegowego, często jest to podkast, albo i inne ucieczki : ) Na wyniku oczywiście mi zależy, ale nie chcę, by mnie myśl
... czytaj post
