Może chodzić o algorytmy, a właściwie o założenie, że nasilone drgnięcie na akcelerometrach podczas lądowania interpretowane jest jako zbyt intensywny wysiłek. Tak jak rozumiemy bieganie, tak też będziemy tworzyć dla niego schematy i trendy. Jeśli overstriding i hamowanie to samo zło
... czytaj postJak G. Sugestie żongluje treningami ... Plan na tydzień 14.10-20.10 z niedzieli - 13.10. P: Baza 1:10:00@6:05/125bpm W: Tempo 1:01:00@5:10 (5x8min@5:10) Baza 1:11:00 Śr.: Dzień odpoczynku - zaplanowany Cz: Tempo 1:12:00@5:10 Pt.: Baza 42:00 S: Bieg długi 1:59:00 N: Dzień odpoczynku - zaplano
... czytaj postPomierz tor zewnętrzny i na nim biegaj. Wiraże na bieżni krótszej od 300m są za ostre, żeby biegać na nich szybciej jak 4'/km. Dlatego tez na bieżniach w hali, które są z reguły 200m, są podnoszone wiraże od 60cm do 90cm do góry.
... czytaj postTak dużo napisałeś, że nie che mi się wszystkiego czytać. Ale jak masz jakieś pytania odnośnie opasek Polara to trochę już je używam. Więc pytaj ale konkretnie i krócej. https://imgur.com/NXcmhww.png
... czytaj postCzyżby? Czyżby? Wczoraj szybciej jak moje dziewczynki!! Co prawda, do Rekordu Świata jeszcze daleko, ale już bliżej jak przed 2 tygodniami. :hahaha: No ale kto biega 2x2800 w tempie na 5km? Ale jak sie fajnie biegnie, to sie biegnie.
... czytaj postZ pewnością przysłowiowe "zasięgi" mają większe. Ciekawią mnie po prostu detale. Czy te detale technologiczne mogą wpływać na lepsze czasy uzyskiwane przez zawodników. I czy rzeczywiście tylko popularność wpływa na większą ilość butów Nike w opozycji do innych butów biegowych z
... czytaj postNie zniechęcaj się. Ja już 1,5 roku walczę z obtarciami i to wygląda tak, że mam jakąś "eurekę", wydaje się, że będzie super, po czym lecę na jakiś bieg i tam znów obtarcie i ból... Po czymś takim jestem zniechęcony, obrażony na cały świat, rzucam wszystko w kąt i zajmuję się
... czytaj postTeraz pracuję u sąsiada więc powinno być więcej czasu na treningi i więcej sił. Po pracy przebiegłem 4,4 km. Jutro rano zrobię dłuższy trening i bardziej intensywny przed pracą. 15.10.2024 1 km powoli a wieczorem pewnie zrobię więcej. Te wymiary schodzą, jest dobrze.
... czytaj postA masz jakiś problem związany testosteronem, czy sam to sobie wymyśliłeś? Równie ważna co poziom testosteronu jest wrażliwość receptorów androgenowych, innymi słowy jak bardzo Twój organizm reaguje na ten hormon. Przy poziomach testosteronu, które podajesz, możesz mieć realny proble
... czytaj postMoże zależy od lekarza i od jego wymagań. Ja załatwiłem dla osoby poniżej 23 roku zaświadczenie i wystarczyło dla klubu sportowego (co prawda nie biegowego), ale nie trzeba było nawet orzeczenia dostarczać od lekarza, wystarczyło zaświadczenie od lekarza rodzinnego. Ale może są rozbie
... czytaj post
