Dobry rok widać miałeś, powodzenia w dalszym osiąganiu celów. Plany treningowe zegarków są ok tylko w przypadku idealnych wskazań gps i tętna. O ile do gps nie można mieć zastrzeżeń, o tyle z tętnem różnie bywa, ja bym temu nie ufał.
... czytaj postTo z ciekawości, czy inne parametry Ci się zmieniły oprócz tego tętna? VO2max, stan wytrenowania, HRV? Czy ogólnie zmieniła się forma? Co do treningu który robisz to on nie jest efektywny w kontekście budowania formy. Jest ok dla ogólnego zdrowia, ale żeby poprawić formę wytrzymałośc
... czytaj postPytanie czego zabrakło? Albo co przeszkodziło? Żeby np. urwać te 50s na 5km. A tak poza wyczynem: dzisiaj był kwazimodo (moja wersja, to zdaje się z fazą lotu), a jutro trzeba coś pobiegać mocniejszego.
... czytaj postPoczymej Przemkuriusowi piwo, to ci pokaże.
... czytaj postdzięki Panowie, pozdrawiam.
... czytaj postNo właśnie niestety łydki mi na tych wolnych tempach padają, tym razem druga. Wolne i długie(dla niektórych to i tak krótkie) bieganie mi zdecydowanie nie służy. Raczej będę biegał krótko i w miarę szybko.
... czytaj postTak, jeżdżę. Ale wybieram ogólnie krótsze trasy głównie ze względu na przypadłość marznących dłoni. Generalnie to ta zima na razie jest bardzo łaskawa. Bywało dużo dużo gorzej.
... czytaj postWgląda to bardzo dobrze! (poza tym biodrem nieszczęsnym) Trzymam kciuki!
... czytaj posttomiangelo Dzięki za info, może mój też ma 3 lata? Mam jedak nadzieję, że nie będzie mi to potrzebne... : )
... czytaj postBieganie 2024 rok. Aktywności: 261 Całkowity dystans: 2.593,79 km Maksymalny przebieg: 42,44 km Całkowity czas aktywności: 247:24:27 Średnie tempo: 5:43 /km Średnie tętno: 132 bpm Średni rytm biegu: 160 spm Odchylenie pionowe: 10,4 cm Czas kontaktu z podłożem: 271 ms Średnia długość kr
... czytaj post
