Wrzucę wam wstępny feedback z badań wydolnościowych jednego z moich biegaczy. Coś początek biegu przy 6min/km tętno rosło zbyt szybko. Za 3 podejściem już było w normie. 10-14 km/h - 23 - ok 15, 16, 17 - 2111 niby było ok ale już czułem dyskomfort. Ale na wykresach wyszły jakiej wari
... czytaj postDziękuję wszystkim za niezwykle cenne wskazówki. Pozdrawiam.
... czytaj postJa tam obecnie niczego nie wykluczam. Jasne, mam płaskostopie, dosyć szerokie stopy, więc nie ma sensu ich pakować w jakieś szpicaste buty, ale póki co 3 tygodnie z rzędu w weekendy robię coraz dłuższe longi z leukotape i których bym nie ubrał jest ok... Stopa stopie nierówna, więc mo
... czytaj postTe były pierwsze, a potem już poszło za ciosem (Flow, Wild i Form). Najnowsze to FWD Via.
... czytaj postJak rozmiar pasuje to brać, dobra kurtka w dobrej cenie. http://www.sportjam.pl//kurtka_adidas_marathon_-_hl6508.html?utm_source=ceneo&utm_medium=referral&ceneo_cid=160058ce-fb9d-6eb8-a556-98f4bace6e88
... czytaj postMieszkam blisko stadionu i nigdy nie zamieniłbym stadionu na bieżnię.
... czytaj postKiedyś zrozumiałem, że wszystko zależy od mojej głowy i że dam radę wszystko osiągnąć, jeśli tylko wybiorę dla siebie odpowiednie tempo.
... czytaj postRozumiem cię, po 2 miesiącach przerwy strasznie wracam do formy.
... czytaj postNie praktykowałem bo od 6 lat biegam rano na czczo. Ale jak to ma poprawić stan twojego umysłu to poznałem ostatnio jako substytut dla żeli..... Żelki :hejhej: te dla dzieci typu Haribo czy nimm2. Szukaj tych co mają owoce, to będziesz miał dwa rodzaje węgli.
... czytaj postOd mojego ostatniego wpisu minęły już ponad 2 tygodnie - stwierdziłem, że coś tam naskrobię co porabiałem przez ten czas. Idąc za poradami przemekEm porobiłem sobie kilka treningów szybkościowych. Było robione 6x100m, była zabawa biegowa, było 6x200m. O rezultatach raczej nie warto w
... czytaj post
