A nie myślałeś może, żeby póki co trenować prędkość pod 5km? Nie wiem jakoś tak bieganie pod mile wydaję mi się dość dziwne na takim etapie biegowym. Tylko faktycznie przydałby się jakiś porządny plan treningowy i myślę, że warto pomyśleć też o zwiększeniu kilometrażu tygo
... czytaj post-
Biegaj z ASICS po królewsku. Jubileuszowa, 10. edycja Cracovia Półmaratonu Królewskiego 0
-
Złote Kolce 2024 za tydzień na Stadionie Śląskim. Bukowiecka: to wyjątkowa nagroda 0
-
Zaczęła biegać po siedemdziesiątce, dziś ma 103 lata i inspiruje innych 0
-
Ponad 800 tysięcy złotych na cele charytatywne, duma i wzruszenieuczestników! Oto podsumowanie akcji charytatywnej #BiegamDobrze 0
-
Po 15 latach Sofia Ennaoui zaczyna nowy etap w karierze 0
-
Wyścig na 100m: Król sprintu kontra gwiazda NFL 0
-
Błąd przy wręczaniu medali na maratonie w Eindhoven 0
-
Lubię biegać i mam na swoim koncie kilka amatorskich startów – Andrzej Bargiel przed biegiem na 10km 0
-
23. Poznań Maraton za nami – podsumowanie 3
-
Ile pieniędzy warto inwestować w sprzęt do biegania? Odpowiedź na konferencji Biegowe 360 stopni w Zakopanem 0
-
Nie żyje ósmy zawodnik HME 2019 0
-
Julita Ilczyszyn – pierwsza i wciąż jedyna Polka, która przebiegła sześć pustyń po 250 km w ramach serii Racing The Planet 0
-
New Balance prezentuje model Fresh Foam X 1080v14 – ewolucja wszechstronności 3
-
Kenijski maratończyk ambasadorem UNESCO 0
Tak szczerze to nawet jak wybiegasz sub 21:00 to i tak będzie super. Następnie można by zbić potem do sub 20:30 i potem sub 20. Zawsze to jakiś plan i powoli do przodu. Liczę, że w tym roku się uda chociaż to sub 21:00.
... czytaj postSobota Po szybkich zakupach i spokojnym śniadaniu, wybraliśmy się po pakiety startowe. Tego dnia rozgrywano biegi na 5km; 10km oraz wiele innych towarzyszących, dlatego woleliśmy wybrać się bliżej południa, aby były mniejsze tłumy. Dojechaliśmy Uberem a za około 5-6km zapłaciłem 3200
... czytaj postTu na dole jest porównanie tych opasek: https://coospo.com/pages/product-comparison Ta którą kupiłem mierzy też zmienność tętna. Zobaczymy. Wysłane z mojego SM-S916B przy użyciu Tapatalka
... czytaj postWtorek (8.10) – Baza 1:14, 5:18, HR 133/144. Nogi ciężkie, brak świeżości. Środa (9.10) – Baza 31 min., 5:16, HR 127/137. Nogi nadal ciężkie i nie wiem dlaczego. Czwartek (10.10) – Mialo być tempo 4x10/3 po 4:25. Pod koniec drugiego odcinka poczułem lekki ból w prawej łydce, taki
... czytaj postJak zrobisz pb, to będzie potwierdzenie metody?
... czytaj postDobra, plan potrzebny. Nawet na odpoczynek. Są dwie propozycje. Zróbcie coś z tym albo zapodajcie coś innego. Ale konkretnie. Co na listopad i grudzień.
... czytaj postCzwartek - 17.10. Sugestia: baza 1:15:00@6:05, pozostała nie zmieniona, więc ją zrealizowałem. Realizacja 13,30km/1:19:00/5:56/156spm/1,07m/11,1cm/273ms 48,9% L / 51,1% P Tśr/Tmax 128bpm/147bpm 76%-88% Biegało się bardzo lekko. Siły/energia rozpiera. G. ocenił realizację treningu na 81%
... czytaj postNike Pegasus Plus swietne opinie zbiera ,ja jestem zachwycony to jest moja treningowka kozak.
... czytaj postA najprędzej to by przepisał coś ze sponsorowanej listy.
... czytaj post