Gdybym go nie widział rok temu w Walencji, to bym powiedział, że to fejkowe konto, ale on naprawdę tak się spasł. Tu macie go jak był szczupły LINK
... czytaj post23 listopada to pogoda zweryfikowała możliwości i chęci dyktując, na drugim biegu City Trail własne, zimowe warunki, łatwo nie było, przez całą trasę spojrzałem może dwa razy na zegarek, odpuściłem kontrolę tempa na rzecz kontroli trakcji. Czas na mecie 20:16, o minutę gorszy od pa
... czytaj postwigi Dziękuję i zdrowia życzę. Staram się zachować równowagę, ale i tak fantazja czasem wygrywa z rozsądkiem, zwłaszcza na leśnych ścieżkach zapominam, że żadna ze mnie kozica.
... czytaj postAle nie może mieć śladów użytkowania, a o to ciężko ;-)
... czytaj postZanim dowiesz się o co właściwie chodzi, już możesz zacząć działać. Dobre działanie na pewno by miały: - systematyczny masaż okolic biodra połączony z bardzo gorącym prysznicem, - rozluźnianie podczas położenia się tułowiem na wysokim stole, lub jeśli nie masz odpowiedniego st
... czytaj postMoże cichaczem (bez rozgłosu medialnego) kupili nowe od big pharmy...
... czytaj postBywają tygodnie mocniejsze i słabsze. Ten należał do tej drugiej grupy. Poniedziałek 17.11 Dwa duże i jedno małe kółko wokół SGGW - 12.42 km, 1:08:08 (@5:29). Wtorek 18.11 Cztery małe kółka wokół SGGW - 12.27 km, 1:02:49 (@5:07). Po 3km wstępu nieco ponad trzy małe kółka (8km)
... czytaj postJak chciałem mieć zaliczone San Marino do mojego biegowego projektu, to musiałem się jakoś do tego zmobilizować ;)
... czytaj postTydzień 17.11-23.11.2025 Bieganie dystans 57 km czas: 5:45 Pomału wracam do życia i zaczynam budować bazę pod wiosenne starty. Ciekawa kombinacja, bo 5 km i biegi górskie :hejhej: - 5 km zobaczymy czy się uda złamać 19 min na City Trail - powrót na Pieniny Ultra Trail - Garda Trentino T
... czytaj postPlan na tydzień 17-23.XI WT: trucht 7-8km CZ: progowy 3-5km PT: trucht 7-9km ND: trucht 8-10km PN: siła góra - nie za bardzo mi się chciało, tylko 2 ćwiczenia po 4 serie - sztanga na płaskiej i triceps sztangą na stojąco WT: 8km 43' Zimno było i nieprzyjemnie, to ubrałem się trochę ci
... czytaj post
