Bieganie zaczyna się od ...
Szukasz wiedzy, motywacji, planu żeby zacząć biegać? Mamy dla Ciebie kompleksowy zestaw poradników, dzięki którym staniesz się lepszym biegaczem.
- Nie spiesz się! Wdrażaj się w bieganie bardzo spokojnie i daj sobie czas na dostosowanie się do nowych bodźców treningowych
- Słuchaj własnego organizmu! Biegaj tyle na ile pozwala Ci Twoje ciało i tryb życia
- Działaj kompleksowo! Nie samym bieganiem żyje biegacz, dbaj również o trening uzupełniający