Morhad Amdouni

Bez szczepionki nie pobiegną

Obowiązkowe szczepienia dla sportowców? Francuska minister sportu, Roxana Maracineanu, 16 stycznia[...]czytaj więcej

doping

Kenijka na dopingu, Nadolska triumfuje

Zwyciężczyni 13 PKO Poznań Półmaratonu zdyskwalifikowana. Wyniki badań próbki A należącej d[...]czytaj więcej

tokyomaratman3

Matki biją rekordy – relacja z połmaratonu i maratonu w Houston

„Jak urodzą się dzieci to się skończy”, „Muszę zajmować się dziećmi, więc mam mniej c[...]czytaj więcej

bieznia mechaniczna5

Bieżnia mechaniczna – jak korzystać?

Dla wielu biegaczy trening na bieżni mechanicznej jest zaprzeczeniem istoty biegania jaką jest pro[...]czytaj więcej

rc3

Najlepsza marka butów do biegania 2021 – ankieta

O tym jak ważnym elementem wyposażenia biegacza są buty, czytelników Bieganie.pl nie trzeba prze[...]czytaj więcej

New Balance Vongo v5

Vongo ci wszystko wybaczy – test

Miłość, zaufanie i obustronna sztuka kompromisu. Oto fundamenty solidnego związku. Inaczej jest [...]czytaj więcej

Siedlak1975 24.01.2022 13:39

Ekspertem nie jestem, więc się wypowiem. Jak łapiesz infekcję za infekcją, to masz rozwalony w trzy dupy układ odpornościowy. Jak nałożysz na to mocniejsze treningi to organizm mówi kaput. Weź ogarnij jakąś florę bakteryjną z jedzenia, kiszonki, zakwasy, kefiry i inne bezalkoholowe

... czytaj post
Siedlak1975 24.01.2022 12:57

Poniedziałek: 15km WB1@4:43 (73%hrmax) Wtorek: 7kmBS@5:06 + 10km WB1@4;44 Środa wolne Czwartek biegane na siłowni: 10min BS + 10min WB1 + 20minWB2 @4:17 + 20 min WB1 + 5min BS Piątek również na siłowni bo pogoda dramat: 15km BS@5:30 + co 1,5km 30sekund @3:25 na 6% nachylenie. Sobota wolne. W

... czytaj post
Ricardo 24.01.2022 12:42

Julien Wanders już w mocnym treningu pod wiosenny maraton. Dzisiaj zrobił trening 45km ze śr. 3:30/km na wysokości 2200m npm. Przy takiej intensywności treningu i ponad 200km tygodniowego kilometrażu to nie wiem czy dotrwa do swojego startu w kwietniu. Jestem ciekawy co myśli Canova układaj

... czytaj post
yacool 24.01.2022 11:50

No faktycznie. Może dlatego, że tak wyzywam Sebę od kalek, to on nie robi progresu. Jakby było jeszcze miejsce w klubie Tęcza, to ja chętnie oddeleguję zawodnika. Już mam nawet pomysł na zachętę.

... czytaj post
ziko303 24.01.2022 11:50

PN 17.01.2022 2x1' 3% i 3x1' 4% @12km/h +BS=7 km @6:19 152/181 (78%/92%) Dość dynamiczne podbiegi, po około 200 metrów. Oczywiście elektryk. ŚR 19.01.2022 BS 52' elektryk =8 km @6:27, 145/158 (74%/81%) Od 9 do 9,6 km/h, potem lekko zwolniłem, żeby nie wejść na tętno 160. Źle ale jedna

... czytaj post
Param 24.01.2022 10:34

Niestety nie pomogę rozwikłać wątpliwości odnośnie interwałów natomiast i mnie tknęło żeby zacząć je biegać. Poza rozciąganiem w domu zrobiłam 10 min spokojnego biegu (puls nie więcej niż 132) ale mam wrażenie, że to za krótki czas więc następnym razem pobiegnę tak 15 min i

... czytaj post
rocha 23.01.2022 22:23

W styczniowym numerze „Inżyniera budownictwa” pojawiła się krótka relacja z Polskiego Kongresu Klimatycznego. Przejrzałem agendę, wszystko o inwestycjach, które mają powstrzymać zmiany klimatu, a o przystosowaniu do jego zmian – prawie nic. Wśród panelistów gotowe zestawy lobbystyc

... czytaj post
Sikor 23.01.2022 21:22

piatek, 21.01 To byl po prostu zly dzien na plywanie. Moze nie wszystko bylo tak zle na wskros (2x 200m kraulem wszedlo calkiem ladnie), ale poza tym do kitu: i plywanie i na torze duzo ludzi. A do tego mialem malo czasu, bo nie moglem sie wyrwac z pracy i ledwo zdarzylem odwiesc syna, wiec zostalo

... czytaj post