https://bieganie.pl/sport/wywiady/florian-le-pallec-nie-robie-zbyt-duzo-biegow-w-pierwszym-zakresie/ ,poprawka -14.27 bez karbonu
... czytaj postKolejny tydzień https://www.bieganie.org/blog/2025/2025-48.jpg Biegam szybciej, ale z lodówką w tym tygodniu przegrywam. Wczoraj parkrun, ale nie chciało mi się cisnąć, rano trochę za mocna było to 16 km, więc poprowadziłem Piotrka na złamanie 20 min. Dzisiaj natomiast rano mi się ni
... czytaj postPowoli wracamy do gry.
... czytaj postJeden z tutejszych redaktorów, Bartek Falkowski kiedyś pokazywał te buty, a że gość jest prawdziwym krejzolem (prawie 7000km rocznie przebiegu) to na bank trochę kilometrów w nich nastukał, może spróbuj podbić do niego? Natomiast cena o ile dobra nie jest jakaś szalona, w podobnych p
... czytaj postDzień wcześniej zrobiłem krótki rekonesans jak dojść do punktów zbiorczych, jak wygląda strefa mety. Zakładałem oszczędzanie nóg ale wyszło koło 10 km na dużym up/ down. Jak ktoś będzie planował połączyć zwiedzanie z bieganiem to sugeruję zostać dłużej po biegu i wtedy zwi
... czytaj postTaka hala to mega fajna sprawa. A taki system to wisienka na torcie. Zazdroszczę :bleble: Hala tak, ale kręcić coś dłuższego niż 1km to jest katorga :hejhej: zresztą na tej hali 2 lata temu mi piszczel pękł :hahaha: a na światełka Mnie się akurat udało po znajomości złapać, b
... czytaj postW Polar kroki to poziom aktywności i nie ma to przełożenia na rzeczywistą ilość kroków. Możesz z Polar jechać 3h rowerem i będziesz miał z tego 20tys kroków, w Garmin nic nie dostaniesz. To tylko ogólna uwaga. Po prostu Polar od zawsze tak to sobie wymyślił. Wysłane z mojego SM-S916
... czytaj postZ tym wsparciem w PZLA to bywa różnie. Na cuda bym nie liczył... Przykład z 2017: "Decyzją PZLA maratończyk jest - delikatnie ujmując - rozczarowany. – Zająłem czwarte miejsce na Mistrzostwach Europy i uważam, że powinno należeć mi się szkolenie. Okazuje się, że jako jedyny z nas
... czytaj postKolejny tydzień na robocie. Powrót do idealnego kilometrażu ~20km. Jeszcze trochę brakuje do poziomu sprzed choroby, ale najważniejsze, że do przodu. Pon, 24.11.2025: Truchtanko po śniegu. Trochę śliskawo miejscami ale w sumie nawet przyjemne bieganie - 45min, 6.56km (6:51/km), śr. tętno
... czytaj postRzuciłem okiem na ten wątek i nasunęły mi się na myśl 2 zdania. Patogen oportunistyczny to mikroorganizm, który zazwyczaj nie wywołuje choroby u zdrowej osoby, ale może stać się patogenny i wywołać infekcję, gdy układ odpornościowy gospodarza jest osłabiony. Strach potrafi sparali
... czytaj post
