Ogłosili dziś nową trasę półmaratonu w Poznaniu https://newsmap.pl/mapshare/d836597d12b3b9c4fc58219cc1776386/ W sumie trasa praktycznie płaska. Moim zdaniem jedyny minus to przebiegnięcie przez stadion.
... czytaj posthttps://obieganiu.pl/jeff-galloway-nie-zyje-pionier-run-walk-run/
... czytaj postNo no, w tym tygodniu, przynajmniej jak dotąd, klaruje się coś fajnego. Wszystko wskazuje na to, że ostatni trening 3x8' to nie był dzień konia, tylko faktyczny wzrost formy. Jeszcze potrzebuję potwierdzenia w jakimś teście, ale póki co wygląda to tak: Pn, 23.02.2026: W końcu, ale to w
... czytaj postTo jest ekstremalnie mało i zdaje się potwierdzać moje wcześniejsze wyliczenia w przypadku Kejelchy.
... czytaj postSławku, to klasyczny przypadek zmęczenia materiału. Zrób remanent w swoich planach, wywal te mało ważne starty. Daj organizmowi odrobinę odpoczynku, nie za dużo ale tyle, żeby bieganie znowu sprawiało frajdę i wrócisz na dobre tory. Bo jak siądzie mental i ciało to game over będzie.
... czytaj postMam już wiekowy czujnik Garmin HRM Run, o ile fajnie działa to mam z nim jeden problem - po korzystaniu z niego w siłowni, wrzucam go do torby sportowej i wracam już do domu na rowerze, chcąc korzystać z tętna z paska na zegarku i tu pojawia się problem. Zegarek dalej łączy się z paskiem
... czytaj postWidać, że w trakcie tej przerwy odświeżyłeś sobie przede wszystkim głowę - mi też przerwa uświadomila, że ważniejsze niż to, co biegam, jest to, że w ogóle biegam. Fajny kierunek z krótszymi dystansami, to też na pewno będzie odświeżająca odskocznia od klepania maratonów i poł
... czytaj postBardzo ważne jest co kogo jebie, jak mocno jebie i jak często jebie:hejhej:
... czytaj postZ tych zrzuconych kilogramów serio jestem dumny, bo ze wszystkich rzeczy świata, najtrudniej jest mi odmówić sobie właśnie jedzenia. Ale co ważne, poza tym, że trzeba było sobie odmawiać dokładek z łakomstwa, to głodny w zasadzie nie chodziłem. Po prostu zacząłem jeść bardziej racj
... czytaj postFaktycznie zdjęć nie żałowałeś :) Ładne okolice, było co zwiedzać a i widoki podczas biegu niezgorsze. A no i ten pakiet... komu przeszkadzało jak kiedyś i u nas tyle różności potrafili dać.
... czytaj post
