Grudzień zakończony z podobnym kilometrażem. Dyszke na treningu normalnie biegam już w 46min, ze średnim tętnem poniżej 140bpm. Szybkości narazie nie robię, ale od stycznia chce już coś zacząć wplatać w trening.
... czytaj postPiękne te foty, nie tylko foto-koty. Wrzucasz gdzie czasem swoje zdjęcia? Ja zrobiłam sobię galerię na Insta. A ja święta spędziłam na Sardynii, poleciałam się wspinać, ale z powodu częstych deszczy więcej było kotów, niż wspinania. Nie miałam też ze sobą aparatu, ale dla cel
... czytaj post25x400m, p.1' A ja dzisiaj sobie biegałem czterysteki na przerwie statycznej jednej minuty. Łączny czas pracy wyszedł 34:58 czyli 84sek na 400m. Nędza, nie ma się czym chwalić.
... czytaj postTydzień 22.12-28.12.2025 Bieganie dystans 0 km Brak aktywności w tym tygodniu. Małe podsumowanie roku 2025: Aktywności: 199 Dystans: 2 478,36 km Czas: 234:51:19 Przebiegłem w tym roku prawie 400 km więcej niż w roku 2024, ale żadnej życiówki nie zrobiłem, nawet nie było blisko :hejhej
... czytaj postDzięki :)
... czytaj postMówiąc szczerze to ja się przeraziłem , stanęło mi przed oczami widmo kontuzji. Po zawodach mieliśmy zrobić z Grześkiem schłodzenie kilka km, a ja nie byłem w stanie biec, tak mnie bolały biodra, bywało że nie robiłem schłodzenia ale to z powodu lenistwa i ochoty, nigdy nie było że
... czytaj postTo by było na tyle, w 2025r. :oczko: Z lekkim żalem kończę tydzień, miesiąc i cały 2025r. Żal, bo w planie było jeszcze trochę biegania, ale wirus – lub jakieś inne świństwo – postanowił inaczej. Na razie tylko ból gardła, środki zaradcze wprowadzone, liczę że Nowy Rok przyw
... czytaj postSZEWC ZABIJA SZEWCA BUMTARARA lubię u siebie tę konsekwencję w niekonsekwencji. jak zwykle lekkie, może nie zawirowanie, ale lekka korekta co w sumie nie jest dziwne. święta nie sprzyjają znalezieniu właściwej drogi, ale też nie widzę jakiegoś specjalnego powodu do umartwiania się na
... czytaj postTo tylko kolejny dowód na to, że nie mało kto wyciąga wnioski z błędów przez siebie popełnianych.
... czytaj postPrawdopodobnie kojarzę o który trening chodzi, bo sam go wziąłem na warsztat w listopadzie :) Na biegu niepodległości wykręciłem 42:41 i jest to baza od której startuję. Na osiągnięcie celu dałem dałem sobie rok czasu, do następnego 11.11. Punkty kontrolne? W maju w moim mieście
... czytaj post
