Udało się zrobić 5x2km w tempie 4'00''/km na przerwie 4min w truchcie. Trening zrobiony na bieżni, ale narazie warunki atmosferyczne nie pozwalają na bieganie na dworze. Sam jestem ciekaw jaka będzie różnica gdy w końcu wyjdę na dwór.
... czytaj post-
Była rekordzistka świata kupiona przez Turcję? 0
-
Półmaraton Warszawski wyprzedany! 0
-
Półmaraton w Sewilli przenosi pakiety startowe na 2027 0
-
Kosmiczna elita maratonu w Bostonie 0
-
Maraton poniżej 3 godzin i rekord świata weteranów, czyli jakimi dziadkami chcieliby być wszyscy biegacze 0
-
Jak ustawić tempo biegu na bieżni mechanicznej? Prosta tabela: km/h i min/km 0
-
Od sztafety w Tokio do bobslejów. Olimpijska droga Klaudii Adamek 0
-
„Bezwzględny zakaz startu pod wpływem alkoholu”. AZS zaostrza regulamin dotyczący mistrzostw Polski w 2026 r. 0
-
Trzy minima na halowe mistrzostwa świata! Podsumowanie weekendowych startów Polaków 0
-
Jak wilgotność powietrza wpływa na oddychanie podczas treningu? 0
-
Blue Monday a bieganie. Dlaczego warto wyjść na trening właśnie dziś? 0
-
Sebastian Nowicki drugi za plecami wicemistrza świata 1
-
Zapisy na XIII edycję Garmin Półmaraton Gdańsk ruszają wcześniej! 0
-
Ruszyły zapisy na pierwszą edycję Nocnego Półmaratonu Piaseczyńskiego! 0
Robiłeś wtedy jakieś akcenty, czy wszystko spokojnie?
... czytaj postKtoś zauważył, że jedna z ulubienic, nie tylko Yacoola, zrobiła w rzeczonym biegu nowy rekord Europy? Niestety nie ma nic, co pokazuje jak obecnie biega i jak biegła po rekord.
... czytaj postTylko pytanie jak ma się wiarygodność pomiarów tych parametrów z nadgarstka. Podobnie jak ze wszystkiego innego - festiwal współczesnego nadmiaru.
... czytaj postCześć jestem początkującym biegaczem chciałem zapytać czy przy 11km.tempo 43min jest dobre TO ZALEŻY.
... czytaj postNerwy w konserwy ... No właśnie. Tak to było ujęte w ostatnim wpisie. Nerw kulszowy - taka diagnoza. Wydawało się, że mam to jakoś pod kontrolą. Tym bardziej, że 8 lipca poszedłem na rozbieganie i jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki ustąpiły problemy związane za stopą. Po
... czytaj postCzy ktoś użytkował pasek HRM600? Jak się spisuje? https://letmegooglethat.com/?q=HRM600+recenzja
... czytaj postTydzień 12.01.2025–18.01.2026 Bieganie – dystans ok. 25 km, czas 2:44 Rower – 1:00 Poniedziałek – siła + lekki bieg 30 minut Po ćwiczeniach spokojny bieg na bieżni z nachyleniem. Wtorek – spinning Muszę przyznać, że ciekawe są te zajęcia :hej: Środa – trochę tempa Wybra
... czytaj postEdytowałeś poprzedni wpis, więc nawet nie zauważyłem, że u Ciebie taka mizeria. Jakbyś szukał miejsca do biegania, to przy SGGW można robić wszystko, bo jest całkiem ładnie odgarnięte. Z achillesem sam się cały czas turlam, ale w moim przypadku odstawianie biegania niewiele dawało -
... czytaj postW minioną sobotę odbyły się zawody Zimowy Półmaraton Gór Stołowych. Biegi rozegrano na dwóch dystansach: - 31 km (Biała Trzydziestka), - 21 km (tytułowy ZPGS) W tym roku biegaczom przyszło zmierzyć się z trudnymi warunkami na trasie. Po "latach nieobecności" ;) mieli spory mróz no
... czytaj post







![Jaka będzie lekka atletyka w XXII wieku? [FELIETON] 7 15120004cdcf934](https://bieganie.pl/wp-content/uploads/2026/01/15120004cdcf934-677x565.jpg)









![Już za tydzień New Balance Indoor Grand Prix 2026. Kazimierska i Ostrowski pobiegną w Bostonie [wywiad] 16 ostrowski](https://bieganie.pl/wp-content/uploads/2023/06/ostrowski-864x486.jpg)
















