Ano, dlatego doceniam że mamy na forum oświeconych którzy mogą porównać dobrze wycenione buty na dobrej i wytrzymałej piance do śmieciowego żarcia i pokazać normikom jacy są naiwni że lubią popularny model (ha tfu). Szkoda tylko że ten cały brain power idzie na ironiczne komentarze
... czytaj postEkhm.. https://www.youtube.com/shorts/1R0sKoHcXpQ Jak sobie ją obejrzeć z bocznej perspektywy, to nie robi młynka rękami i ma bardzo wyciągnięty, spokojny krok. Pozdro:)
... czytaj postWidzę kilka możliwych scenariuszy: 1. Być może masz baaardzo wysokie hrmax. Znam 2 osoby co mają 210+ 2. Być może nieliniowy układ hr względem prędkości. 3. Albo nie doceniasz wpływu czynników zewnętrznych jak temperatura na hr. 4. Osiągnąłeś maksymalny postęp jaki mogłeś os
... czytaj postJako że stał się to nieoficjalny wątek do Chińskich butów w ogóle to napiszę o swoim researchu i doświadczeniach GDZIE ZNALEŹĆ RECENZJE? często zadawane pytanie - osobiście kojarzę parę "shoetubowych" kanałów, które recenzują Chińskie buty: @jogoncrago @Runnertia @ORH1030 @run
... czytaj postPytałaś o obniżenie tętna, generalnie szybszy bieg też tak będzie działał jako odróżnienie od tego co biegasz teraz. Skoro długie spacery już są, to próbuj szybszego biegania, jak najbardziej, zwłaszcza że pewnie sama odczuwasz taką potrzebę/chęć. Nie ma złego momentu na szybkie
... czytaj postZacząłem zagłębiać się w filmy i artykuły o technice biegu i jestem pewny że dużo rzeczy robię źle. Średnia kadencja 166-168spm Średnia długość kroku 1,20m Średnia moc 350-370W Średnie odchylenie pionowe 9,5-10,5cm Sprawdziłem sobie z ciekawości dla porównania swoj jeden treni
... czytaj postPrzebiegnij się 5km np. na parkrunie i zrób mocna końcówce. Zobaczysz czy złamiesz 23 minuty ;-) Przy okazji moze kogoś poznasz kto juz trochę biega u trenuje. Może też podzieli sie swoim doświadczeniem.
... czytaj postTo może jeszcze jedno pytanie, które w zasadzie powinno być proste do oceny i wykonania. Ile karbony potrafią dodać na krótkim odcinku typu 100-200m. Skoro dużo mówi się, że lepiej oddają przy szybkim bieganiu, to ile pomogą urwać na tak krotkim odcinku? Test latwo zrobić na treningu
... czytaj postSzkoda życia/zdrowia na siusiakowate piwo. Nieprawdaż? A dobre jest nawet w byle jakim tesco (megastore/extra).
... czytaj postBiegłem tam w 2022r. :) To moja relacja:
... czytaj post
