na ta chwilę zapisałem się już, zapłaciłem i wprowadziłem w plan 2 starty 10km 8 marca Chester 12 kwietnia Kingsway Tunel. O, też się będę pocił 12 kwietnia, ale na połówce. Dychę mam w planie zaliczyć 22 marca , trzy tygodnie przed połówką powinno być OK. No to działamy :oczk
... czytaj postA ja właśnie kupiłem już drugie spodnie dresowe do biegania 4f z twojej półki cenowej i polecam. Na początku w okresie zimowym biegałem w dresach bawełnianych z rynku za 50 zł i też mi się dobrze w nich biegało. Nie mógł bym biegać w leginsach, bo dla mnie są gejowe, a jestem homofo
... czytaj postPodsumowanie Tygodnia (08 –14.12.25) Ogólnie w tematach biegowych, na szczęście, nuda i oby tak dalej. Zdrowie OK, motywacja jest, pogoda jest jaka jest. Plan przewidywał 48 km, wykonane ~46 km mimo skrócenia niedzielnej aktywności. Mój wirtualny trener, kolejny raz sugeruje zwiększenie
... czytaj postPoniedziałek 24.11 Jedno małe kółko wokół SGGW - 4.80 km, 29:21 (@6:07). Wtorek 25.11 Jedno małe kółko wokół SGGW - 4.78 km, 28:07 (@5:53). Środa 26.11 Jedno duże kółko wokół SGGW - 6.09 km, 35:35 (@5:51). Czwartek 27.11 Dwa małe kółka wokół SGGW - 7.30 km, 43:10 (@5:55). P
... czytaj postJA BRZOZA, JA BRZOZA, ZACIAGAMY SIEĆ. nie było o czym pisać. wydawałoby się, że tyle się dzieje biegowo, a tak naprawdę co siadałem do meldunku to nie było o czym pisać. nadrabiam jednak bo spraw się nazbierało i jestem w momencie, albo będę kontynuował pisanie, albo będzie to
... czytaj postJa już po zawodach, tak testowo na przepalenie gnatow 😅, 5km tempo 4.48 jestem szczęśliwy bardzo dobry wynik, wiem że biegacie szybciej wolne ale to moj 7 tydzień z czego 2/3 rower, jest rewelacyjnie. Teraz 3h rower w z1 I dzień udany
... czytaj postJarek, to po prostu jest ciekawe, jak przechodzą covid zaszczepieni i niezaszczepieni. A swoją drogą to współczuję ciężkiego przebiegu i zdrowia życzę. Ja szczepie sie co roku biore I dodatkowo analizuje przeciwciała przed i po od 4 lat. I zachorowałem 2 razy. Tak jak mowia nie uchro
... czytaj postNie wiem czy to chodzi o ten Ozempik, czy coś podobnego, ale obiło mi się o uszy o :bum: zgonach. Niestety nie znam szczegółów. Chyba najlepszy sposob MZ mniej żreć. Nie Tylko MZ tabletek ale ogolnie kalori spozywac mniej . Tylko latwo powiedziec jak ktoś lubi jesc jakas goloneczke ,
... czytaj postNuda, nic ciekawego https://www.bieganie.org/blog/2025/2025-50.jpg W tygodniu jak zwykle, a w weekend mam urwanie głowy i nie mam czasu. Także ten tydzień minął bez akcentów, dystans jak pisałem zwiększyłem do 17,77 km a prędkość w zależności jak się czuję. Ale widać że chwilę
... czytaj post"Polski Związek Lekkiej Atletyki informuje, że od dnia 1 stycznia 2026 roku wprowadzony zostaje całkowity zakaz używania obuwia karbonowego przez zawodników z kategorii wiekowej U16 oraz młodszych." Może się okazać, że przez decyzje władz PZLA przyjdzie dosyć szybko koljena odpowiedź
... czytaj post
