Ja bym się skłaniał ku https://eobuwie.com.pl/p/buty-do-biegania-new-balance-kaiha-road-mkaircv1-bialy-0000305634962 A jak nie będą pasować to odesłał. Nie miałem ich, ale more v4 mają tą samą piankę i wyglądają podobnie.
... czytaj postObstawiam, że niewiele osób biega w ramach hobby bieg z przeszkodami, prędzej już jakieś OCR czy Runmagedon... I teraz pytanie jeśli można biegać z różną ilością kroków miedzy płotkami, to pewnie zawodnicy moga tez biegać z różnym "rytmem oddechu", przy czym świadomie nie analizu
... czytaj postKusząca propozycja Mój przyjaciel mówi że jestem na 3:38 - doliczam do tego 15 minut i wychodzi 3:53 (ah ta Matematyka) biegnąc razem możemy się ścigać na finiszu i może wyjdzie 3:50
... czytaj postJaki zestaw ćwiczeń na siłowni polecasz jako uzupełnienie do biegania? Chcę sezon zimowy popracować na siłowni i powoli ogarniam sobie jakiś zestaw ćwiczeń. Z siłownią polecam tak: minimum 2 razy w tygodniu, jak masz czas na jeden trening siłowy to szkoda zaczynać. Na wprowadzenie p
... czytaj postNie wiem czy to chodzi o ten Ozempik, czy coś podobnego, ale obiło mi się o uszy o :bum: zgonach. Niestety nie znam szczegółów.
... czytaj postDlaczego AI? Dla wygody, zamiast kopiować i modyfikować „książkowy plan”, spróbowałem wykorzystać potencjał AI, automatyzację, możliwość analizy danych itd. W efekcie otrzymałem szczegółową propozycję harmonogramu, z datami i kilometrażem. Przykład danych wejściowych: Generu
... czytaj postk Chociaż od uczestników z poprzednich lat słyszałem, że wiatr mocno może popsuć zabawę. Z uwagi na ukształtowanie Stambułu trasa nie była prowadzona przez zabytkowe miejsca a niemal cały czas wzdłuż wybrzeża. właśnie zastanawiałem się co z tym wiatrem. Wybrzeże = duże ryzyko
... czytaj postJeśli chcesz sie koniecznie bawić tętnem to sobie po prostu zrob test Żoładzia. I sprawie. Jeśli nie znasz swojego HR max, to jakieś załóż, ale gdyby był jeszcze zapas przy ostatnim powtórzeniu HR max - 10. To dołóż jeszcze jeden odcinek. Jeśli okaże się, że nie wytrzymasz 6minut,
... czytaj postohoho elegancko.
... czytaj postTen sezon można uznać za przejściowy, wygląda na to że na małym kilometrażu, pod okiem trenera biegam na przyzwoitym poziomie, ale nie pozwala mi to się przesunąć dalej. W Bełchatowie w październiku pobiegłem 19:38, zupełnie bez polotu, ale też bez spiny. W biegu niepodległości na n
... czytaj post
