Dzięki Drwal! To był chyba najdłuższy trening w TM, jaki do tej pory wykonałem. I jestem z niego zadowolony. Ostatnio treningi idą zgodnie z planem i zdrowie się ustabilizowało, więc jest umiarkowany optymizm. Stopniowo nabieram pewności siebie i szykuję się na walkę. :hej:
... czytaj postMasz trójkątną stopę. Po prostu. Tylko na taką taki but pasuje. I/albo i małe doświadczenie z różnymi butami. Kiedyś myślałem, że nie potrzeba niczego lepszego niż Kalenji Ekiden 50. Myślę, że były lepsze od tych wyżej (2 pary miałem). https://pawelbiega.pl/kalenji-ekiden-50-tes
... czytaj postMaraton, maraton i po maratonie A przynajmniej chwilowo. Jak wspominałem ostatnio, na koniec lutego miałem podjąć decyzję co z majowym startem w Jelczu. Luty nie poszedł zbyt dobrze. Przez cały miesiąc udało mi się zrobić 107 km. Widać przy tym moją słabą kondycję fizyczno-psychic
... czytaj posta tak serio, to 100m złapałem w 14.22. wiadomo, samemu i z trzech kroków to nie jest jakieś bardzo miarodajne. ale biorąc pod uwagę, w przeciągu roku na palcach jednej ręki można policzyć ile robiłem takich treningów to nie jest źle w sumie. chyba da się zejść w okolice 13.5 regu
... czytaj postSprawdź czy widać kod na stronie, bo po dodani linijki zamazanych danych, cala strona się zamazała i nie umiem tego poprawić. Jakby co to kody kalkulatorów mam. A bazę to by się przydało zrobić, ale na razie nie umiem.
... czytaj postCześć poproszę o pomoc. Mam 40 lat i pracę siedzącą prawie się nieruszam nawet po pracy. Od miesiąca staram się to zmienić w czasie pracy robię dwie przerwy o 10 i 14 robię w każdej z nich spacer 2.3 km a co drugi dzień po pracy robię spacer z próbą biegania 5mon spacer/1 minutę bi
... czytaj postZgadzam się, long runy to podstawa, ale najgorzej to się za nie zabrać. 😅 Twój sposób, żeby zacząć wolniej i potem przejść do komfortowego tempa, ma sens. Zawodowcy mają różne podejścia Może po prostu trzeba spróbować różnych opcji i zobaczyć, co najlepiej działa
... czytaj postNapisał przecież.
... czytaj postMnie tam żadnego przymusu nie potrzeba, a i tak podziwiam sobie naturę z żelazną systematycznością. Świat biegania upierdzielił się na te plany i teraz to idee fixe w głowach zyliona wykonawców planów, a nie biegaczy.
... czytaj post65. W szosowych staram się nie biegać po lesie, bo ich siatka nie jest przewidziana do zahaczania o gałązki i inne przeszkadzajki. Skoro zmienili i materiał cholewki i miejsce produkcji, to raczej mało się przyda opinia o poprzednim modelu. Po co ci GTX? Ja ten błąd zrobiłem w swoic
... czytaj post
