5/10km

31 lipca 2024 | Mikołaj Raczyński

Biegi ciągłe w przygotowaniach do startu na 5 kilometrów

21 stycznia 2024 | Bartłomiej Falkowski

3 sposoby na długie rozbieganie. Jak biegać longi, by były skuteczne i mijały szybciej?

15 stycznia 2024 | Bartłomiej Falkowski

Plan treningowy do 10 kilometrów Dathana Ritzenheina

15 marca 2023 | Mikołaj Raczyński

Jak wykorzystać ostatnie 10 dni przed startem na 5 kilometrów

6 marca 2023 | Wojciech Klimek

W 140 dni z 32:50 na 30:29 na dystansie 10 kilometrów!

22 lutego 2023 | Mikołaj Raczyński

14:37 na 5km – ostatnie 4 tygodnie przygotowań

31 stycznia 2023 | Redakcja Bieganie.pl

Plan treningowy na 5 kilometrów poniżej 18 minut

10 września 2022 | Piotr Tomczyk

Plan treningowy 5 kilometrów w 20 minut

1 września 2022 | Redakcja Bieganie.pl

Plan treningowy na 3000 metrów Mariusza Giżyńskiego

25 sierpnia 2022 | Mikołaj Raczyński

5 skutecznych treningów w przygotowaniach do biegu na 3 kilometry