akcja New Balance związana z maratonem w Berlinie to świetna okazja nie tylko do zdobycia wysokiej klasy butów biegowych 1080, ale również do realnego wsparcia badań nad poprawą jakości życia biegaczy. Jeśli bierzesz udział w BMW BERLIN-MARATHON 2025 i używasz urządzenia GPS, warto doł
... czytaj postChoć początkowo kwiecień nie zapowiadał się biegowo, spontaniczna decyzja o starcie w maratonie w Lipsku okazała się strzałem w dziesiątkę. Weekendowa wyprawa do Niemiec nie tylko pozwoliła mi odkryć nowe miejsce na biegowej mapie Europy, ale też udowodniła, że nie trzeba wielomiesię
... czytaj postŻeby Pavo nie dostał zawału, zmieniam to w: "Tłuszcze spalają się lepiej w ogniu węglowodanów." :spoko:
... czytaj postCzerwiec zakończony bilansem 10 treningów. Jak na drugi miesiąc po kilkuletniej przerwie nie jest źle. Mogłoby być więcej jednostek, ale nie zawsze praca na to pozwala. Łącznie coś ok. 100km. Poleci ktoś jakąś aplikacje która by podsumowywała miesiącami ilość treningów i kilometr
... czytaj postZdrówka. A co do miesiąca to w czerwcu zrobiłem 678 km. Jem zdecydowanie mniej lodów, to i waga spada. Mam obecnie około 64,5 kg. Ehhhh jest dobrze. oby tylko dalej wygrywać z lodówką. Żeby tak jeszcze trochę zrzucić zbędnego balastu.
... czytaj postJak jest człowiek młody, to szybko się regeneruje. To jest kolejny mit. Gdy masz problem wejść na podium, a potem z niego zejść, to nie trzeba być prorokiem, żeby stwierdzić, że w przyszłym sezonie nie pobiegasz. Wystarczy jeździć za tymi chłopakami po zawodach, żeby dobrze obstawia
... czytaj postNa drodze do 10 km – tydzień 1/11 - więcej potu niż danych, więcej serca niż planu Wtorek: Zamiast testu maksymalnej prędkości tlenowej zrobiłem krótkie BNP. Dlaczego? Bo po wczorajszym dniu w pracy czułem się jak po maratonie… bez medalu, bez żelu, bez owacji tłumu. Mózg w tryb
... czytaj postSŁONECZNY PATROL https://thumbs2.imgbox.com/ed/96/6Duka5Kf_t.jpg pokarało mnie za te niedotrzymywanie słowa o systematycznym pisaniu, musiałem się mocno cofnąć w czasie i w ogóle sprawdzić co ja tam biegałem i dlaczego tak a nie inaczej. niemniej to jest dobry czas na zrobienie jakiego
... czytaj postJa myślę, że Twój tok myślenia prowadzi do obuwia typu drewniaki, może jeszcze dociążone ołowiem. Tak na serio, to spróbuj pobiegać boso, po murawie czy gdzieś gdzie masz rozeznane podłoże. Takie doświadczenie jest o wiele cenniejsze. To też daje pogląd czego później szukasz w but
... czytaj postNajlepsze na rynku na 3000m są kolce Nike Dragonfly. Ale ze ty nie lekkoatleta, to wystarczy przejść sie do sklepu i kupić cos do biegania na zawodach ulicznych. A tych jest miliony różnych. Ja, jako Nike-Fanboy, powiedziałbym Nike Vaporfly. Ale to zależy od twojej kasy. Pegasus tez starcza.
... czytaj post
