DKrunner 05.04.2025 12:24
Powodzenia !! Dzięki. Przy tej pogodzie na pewno się przyda :hejhej:
... czytaj post-
Elita na starcie maratonów w Łodzi, Krakowie i Gdańsku 0
-
Kwizera i Rengeruk wygrywają półmaraton w Pradze 0
-
Kolejne modele zegarków Garmin z funkcją EKG 0
-
Energa Gdańsk Maraton 2025. Wielkie biegowe święto wraca do miasta wolności 0
-
Startuje lekkoatletyczny Wielki Szlem. Pierwszy odbędzie się na Jamajce 0
-
Dwa szybkie półmaratony u naszych sąsiadów 0
-
Adam Nowicki pobiegnie w Krakowie! ASICS i 22. Tauron Cracovia Maraton – zapowiedź atrakcji 0
-
Przed nami TAURON 22. Cracovia Maraton i wydarzenia towarzyszące: zapowiada się rekordowe święto biegania w Krakowie! 1
-
Adam Nowicki wystartuje na 10 kilometrów podczas ME 0
-
Letsile Tebogo w roli ambasadora Kids’ Athletics 0
-
Rocznica rekordu Polski Henryka Szosta 0
-
Czym jest Swords Athletics? – Karol Chmielewski 0
-
Sport to więcej niż wynik – Edyta Litwiniuk 0
-
Brimin Kipkorir został zawieszony na pięć lat 0
jacekww 05.04.2025 11:08
Powodzenia !!
... czytaj post dziadek_lesny 05.04.2025 10:23
Moim zdaniem bieg z osobą nieznajomą to co najmniej 1 jak nie 2 poziomy trudniejszy bieg niż z kimś kogo się dobrze zna, z kim się biegało, trenowało. W tym roku Rzeźnik jest prawie miesiąc później. Raczej będzie „ciepło“. Może być nawet bardzo ciepło. Co dodatkowo zwiększy po
... czytaj post Emilylyly 05.04.2025 09:53
Zrobione. Dziękuję! :)
... czytaj post jacekww 05.04.2025 08:25
Stacjonarnie 20km na rowerze z mocą ok. 175 watów, w drugiej części wplatałem co km 300m odcinki z mocą ok. 270 watów. Na koniec 2km schłodzenie, w sumie 40min pedałowania.
... czytaj post jacekww 05.04.2025 07:43
Powodzonka !!!
... czytaj post Rolli 05.04.2025 06:56
Przy takim "nadciśnieniu" nie powinno nic przeszkadzać w bieganiu i robieniu progresu. Ale ja bym jednak zawsze poradził sie u lekarza. Normalnie bieganie i trening wytrzymałościowy pomaga obniżyć ciśnienie, ale to parę lat potrwa. A easy zawsze na samopoczucie.
... czytaj post wigi 04.04.2025 19:50
Wtorek (1-04) – regeneracyjny 10 km, 5:31, HR 120/131. Pierwszy raz przed treningiem pojawił się szczytowy stan wytrenowania i nie zniknął po treningu. Ciekawe jak długo się utrzyma. Ostrzeżenie – sezon na kleszcze rozpoczęty. Usunąłem dziś jednego, którego przyniosłem w niedzielę
... czytaj post weuek 04.04.2025 15:04
Jedno i drugie: wczoraj 4:25, dzisiaj 6:35.
... czytaj post Drwal Biegacz 04.04.2025 14:18
zero8 To ostatni tydzień z BPS do maratonu Skarżyńskiego. Wtorek OBW1 -14 km i Czwartek OBW1 - 14 km, piątek wolny, sobota - ew rozruch. Mało było u mnie dłuższego biegania i mentalnie tego potrzebowałem : )
... czytaj post