Zapisałem się na zawody na 5 km. Start 26 lipca. Mój Garmin prognozuje czas 20:42 ja taki optymistyczny nie jestem. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Ostatni tydzień straszne opieprzanie i tylko 2 treningi. Dzisiaj 6.25km Średnie tętno 150bpm Średnie tempo 4:49/km Pierwszy trening w nowych butac
... czytaj postCześć, Post dotyczy zmiany butów z air zoom structure, które zostały polecone z uwagi na stabilizację przez pracownika sklepu biegowego w rozmiarze 27.5 na Boston 12 w tym samym rozmiarze. Swoją przygodę biegową rozpocząłem od Hoka challenger atr7 które były „na styk” - jeszcze wte
... czytaj postCześć, Post dotyczy zmiany butów z air zoom structure, które zostały polecone z uwagi na stabilizację przez pracownika sklepu biegowego w rozmiarze 27.5 na Boston 12 w tym samym rozmiarze. Swoją przygodę biegową rozpocząłem od Hoka challenger atr7 które były „na styk” - jeszcze wte
... czytaj postCześć, Potrzebuję porady. Jeżeli ktoś potrafi mi pomóc analizując poniższe dane będę wdzięczny do końca życia. Potrzebuję pomocy w trackingu treningów, zwiększeniu ich wolumenu, techniki żeby chodzić szybciej, diety i innych porad związanych z danymi. Na początku zaznaczyłem,
... czytaj postButów nie znam, nie wypowiadam się. Buty mogą być przyczyną, ale od butów to raczej stopy i wszystko poniżej kolana. Ja zaczynam odczuwać bóle w kolanach jak zaniedbuje ćwiczenia core. Może wzmocnij trochę korpus.
... czytaj postA ja bym wolał mieć takie sensacyjne wyniki jako trener jak on, a nie tylko umieć sie fajnie uśmiechać i mądrze gadać o rzeczach, na których sie nie znam.
... czytaj postPod jakiś konkretny dystans teraz trenujesz? A może chciałoby Ci się trochę więcej popisać na blogu? :hejhej: Bardzo fajnie śledziło się Twoje postępy. 1. Można powiedzieć, że tak. Coś tam mam w planie, ale plany planami a życie życiem :oczko: 2. Chyba mi się już nie chce. C
... czytaj postAury nie miałem. Główna wada Topo to słabe pianki (nawet ich buty na Pebaksie są rozczarowaniem). Ale za to cholewki są świetne i jakość produkcji lepsza niż u Altry. I rewelacyjne języki - żadna inna marka nie ma tak dobrych. Teoretycznie to takie buty jak Aura czy FWD Via nie są dla m
... czytaj postJa z kolei jestem tu nowy, ale wiem od czego mogę zacząć zapoznawanie się z treścią na tym forum :D
... czytaj postBieganie w starszym wieku to tylko niewielki ruch w stawie biodrowym, tak to wygląda. Podejrzewam że inne sporty mogą bardziej spowalniać starzenie, np. tenis, badminton, ping-pong. Ciekaw jestem czy są jakieś porównania sportów pod tym względem. Tak na marginesie - podpisując zdjęcie kt
... czytaj post
