Voirtuy 15.12.2025 12:19
W moim przypadku długie spodnie zakładam dopiero jak jest poniżej 0 i to tylko na dłuższe biegi.
... czytaj post-
Rekord Polski w maratonie wśród medyków 0
-
Rolbiecki przed ME w przełajach: Przyjechaliśmy walczyć o medal 1
-
Polsce odebrano mistrzostwa Europy w 2028 roku na Stadionie Ślaskim 0
-
W niedzielę przełajowe mistrzostwa Europy. Biało-czerwoni już w drodze do Portugalii 0
-
Czy warto było szaleć tak? Zdrowie vs marzenia 0
-
Grand Slam Track bankrutem 1
-
Halowe Mistrzostwa Świata Kujawy Pomorze 2026 za 100 dni 0
-
PZLA wprowadza „dekarbonizację” u młodszych zawodników. Czy zakaz da się obejść? 1
-
Ruszyły zapisy na 18. Poznań Półmaraton! 0
-
Jak zapisać się na Walencja Maraton 2026? 0
-
Zapraszamy na XII Ogólnopolską Konferencję Biegową! 0
-
Akcja charytatywna w warszawskiej szkole 0
-
Kolejny Kenijczyk zawieszony za doping 0
-
Minister sportu: Chcę w sposób systemowy rozwijać infrastrukturę lekkoatletyczną 0
Piotr-Fit 15.12.2025 08:33
Ostatecznie ja zostałem w domu, a babski wyjazd zorganizowała Asia i tutaj jest relacja. I po opowieściach i lekturze postaram się za rok tam pobiec. Warto: https://asiaprosto.pl/2025/12/14/bieg-prosecco-run
... czytaj post Łukasz Biega 15.12.2025 08:19
Tydzień 08.12-14.12.2025 Bieganie dystans 8 km czas: 47 min Poniedziałek rozbieganie 8 km Wtorek wolne Dopadł mnie i syna jakiś wirus żołądkowy, do tego od tygodnia jestem na sterydzie, bo mam zatkane zatoki :zero: Piątek wolne Kolejny weekend, kolejna czterdziestka :usmiech: Tym raze
... czytaj post RysK0 14.12.2025 22:24
” i utargowałem 6 treningów/tydzień 6:45h tygodniowo. to jest dość płynne oczywiście, każdy trening zaproponowany w planie ma swoje alternatywy krótsze lub dłuższe, I widzę że zaaplikowanie ich nie zmienia przeliczenia planu, więc zawsze coś można bez specjalnych konsekwencji skr
... czytaj post RysK0 14.12.2025 22:01
Podsumowanie Tygodnia (08 –14.12.25) Ogólnie w tematach biegowych, na szczęście, nuda i oby tak dalej. Zdrowie OK, motywacja jest, pogoda jest jaka jest. Plan przewidywał 48 km, wykonane ~46 km mimo skrócenia niedzielnej aktywności. Mój wirtualny trener, kolejny raz sugeruje zwiększenie
... czytaj post mgrzeg 14.12.2025 19:34
Poniedziałek 24.11 Jedno małe kółko wokół SGGW - 4.80 km, 29:21 (@6:07). Wtorek 25.11 Jedno małe kółko wokół SGGW - 4.78 km, 28:07 (@5:53). Środa 26.11 Jedno duże kółko wokół SGGW - 6.09 km, 35:35 (@5:51). Czwartek 27.11 Dwa małe kółka wokół SGGW - 7.30 km, 43:10 (@5:55). P
... czytaj post cichy70 14.12.2025 15:27
JA BRZOZA, JA BRZOZA, ZACIAGAMY SIEĆ. nie było o czym pisać. wydawałoby się, że tyle się dzieje biegowo, a tak naprawdę co siadałem do meldunku to nie było o czym pisać. nadrabiam jednak bo spraw się nazbierało i jestem w momencie, albo będę kontynuował pisanie, albo będzie to
... czytaj post Marko50 14.12.2025 12:59
Ja już po zawodach, tak testowo na przepalenie gnatow 😅, 5km tempo 4.48 jestem szczęśliwy bardzo dobry wynik, wiem że biegacie szybciej wolne ale to moj 7 tydzień z czego 2/3 rower, jest rewelacyjnie. Teraz 3h rower w z1 I dzień udany
... czytaj post 123_biegniesz_Ty 14.12.2025 11:11
Jarek, to po prostu jest ciekawe, jak przechodzą covid zaszczepieni i niezaszczepieni. A swoją drogą to współczuję ciężkiego przebiegu i zdrowia życzę. Ja szczepie sie co roku biore I dodatkowo analizuje przeciwciała przed i po od 4 lat. I zachorowałem 2 razy. Tak jak mowia nie uchro
... czytaj post 123_biegniesz_Ty 14.12.2025 10:36
Nie wiem czy to chodzi o ten Ozempik, czy coś podobnego, ale obiło mi się o uszy o :bum: zgonach. Niestety nie znam szczegółów. Chyba najlepszy sposob MZ mniej żreć. Nie Tylko MZ tabletek ale ogolnie kalori spozywac mniej . Tylko latwo powiedziec jak ktoś lubi jesc jakas goloneczke ,
... czytaj post