Siedlak1975 26.03.2026 11:44
Robert wszystkiego najlepszego! Zdrówka i wytrwałości :hejhej:
... czytaj post-
Ruszają 15. Halowe Mistrzostwa Europy Masters w Toruniu – PROGRAM, TRANSMISJA, WYNIKI 0
-
Podwójna kadra kobiet USA… za sprawą pomyłki 1
-
Nie zostałeś wylosowany do maratonu w Londynie? Dwudniowa edycja może sprawić, że w końcu Ci się uda 0
-
Strava po polsku. Platforma wprowadza obsługę 10 nowych języków 1
-
Dlaczego zegarek z gps pokazuje więcej niż oficjalny dystans? 0
-
Żołnierz ujawnił lokalizację okrętu z napędem atomowym biegając po pokładzie 0
-
Nocny Półmaraton Piaseczyński cieszy się dużym zainteresowaniem! Zapisanych już ponad 1000 biegaczy 0
-
Dodatkowe 4000 miejsc na 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton. Zapisy ruszają ponownie 0
-
Postać z bajki Świnka Peppa pobiegnie w TCS London Marathon. Akcja dla dzieci z niedosłuchem 0
-
Jak Harry Styles odnalazł spokój w bieganiu? 0
-
Sportowo było bardzo dobrze, organizacyjnie jeszcze lepiej – o HMŚ Kujawy Pomorze 26 prezes PZLA Sebastian Chmara 0
-
ASICS strategicznym sponsorem cyklu biegów Garmin Ultra Race 0
-
MOWA – historia lekkoatletyki w nowoczesnym wydaniu 0
-
Tak będzie wyglądała oficjalna koszulka 13. PKO Białystok Półmaratonu! 0
yacool 26.03.2026 10:55
Poniżej ciekawostka z naszych eksperymentów z SSL, gdy czujnik jest z przodu na miednicy. Tym razem trening Mikołaja 8x 4'/1' @3:20 https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/03/20260325_MIKI_8x4m_1m.png Pomiar tętna jest zakłócony, ale to normalne przy takiej lokalizacji czujnika. Wida
... czytaj post sultangurde 26.03.2026 10:16
Ja miałem 2 tygodniowe bakteryjne zapalenie oskrzeli w 2024 roku. Powrót do truchtania trwał prawie miesiąc. Tętno przy wchodzeniu pod górkę na bieżni elektrycznej przy 5 km/h było wyższe niż przed chorobą przy bieganiu po 5:15. Do znośnego poziomu wróciłem po 3 miesiącach. Spadłem
... czytaj post RysK0 26.03.2026 09:38
Nie ma co się oszukiwać, dycha weszła źle. :taktak: Bez odpowiedniej regeneracji i zadbania o pełny bak nie będzie dobrego biegu. W sobotę pisałem, że przedstartowy tydzień był ciężki ( praca itp.) i czułem się zmęczony, próbowałem odpocząć - nadrobić sen, zapomniałem o odpo
... czytaj post dominikeh 26.03.2026 08:48
Cześć! Po ostatnich wiosennych biegach pierwszy raz czuję tak duże zmęczenie nóg - ciężkość, sztywność, dyskomfort. Biegam trzeci rok, waga 72kg, tygodniowo 80-100km. Za mną dziesiąty półmaraton i maratoński debiut, teraz chciałbym wejść w blok szybkościowy. Pojawiają mi się
... czytaj post Misiek666 25.03.2026 12:05
Myślałem o Vomero 18 i Gaviota 5, ale nie wiem czy to nie jest przerost formy nad treścią. Bo jednak to jest koszt. Buty mają też służyć do codziennego chodzenia, praca, zakupy, spacer. I wolałbym się zmieścić w 500zł.
... czytaj post wolnykaszub 25.03.2026 08:01
Wt, 24.03.2026: Dzisiejszy trening można podsumować jednym słowem - beton. Łudziłem się, że po wczorajszym leciutkim biegu dziś już będzie nosić, niestety nic bardziej mylnego. O ile w pierwszej połowie biegu, gdzie biegłem tempem easy, jeszcze nic nie zwiastowało klęski, tak w drugie
... czytaj post Siedlak1975 25.03.2026 06:35
Marudzenie Sławcia i Cichego chyba przyniosło efekt ! Jest kolejny wpis od oldboya :hejhej: Jacek, pozostaje tylko pogratulować! Jak się jeszcze uruchomi @Logadin to mnie z adików wyrwie :bum: A ja? :echech: Ty jesteś kontuzjowany a ja inwalidą :bum:
... czytaj post Drwal Biegacz 24.03.2026 20:38
Spalanie tłuszczu przebiega bardzo dobrze. Tak dobrze, że po tym tygodniu znalazłem się w dość silnym kryzysie. Tydzień wygląda/wyglądał mniej więcej tak: 16 marca 2026 r. Poniedziałek Bieganie – 8,28 km@5:43 Wyszedł taki drugi zakres. Redukcja spożywanych kalorii. Ważę: 76,7 kg
... czytaj post jacekww 24.03.2026 16:31
Sumując zimę to jakieś kilkanaście treningów biegowych i podobna ilość roweru na stacjonarce. Ostatnie trzy może cztery tygodnie starałem się jakoś zagęścić te aktywności pod zbliżający się start. Inauguracja sezonu miała miejsce na lotnisku w Bydgoszczy. Pogoda sprzyjająca na d
... czytaj post