Póki co biegaj bez planu. Świetna rada powyżej! Najwięcej jest zaczynających bieganie, a najmniej kontunuujących latami.

Moja stopa ma 26.5 cm, a inov-8 pasuje na mnie gdy ma na metce 28.5 cm.

Bez pomiaru HRV nie wiesz, że będzie gorzej? Plan można i trzeba zawsze korygować, kierując się też samopoczuciem i doświadczeniem. Trochę robię za adwokata diabła ;-)Zazwyczaj wiem i pisałem o tym w innym temacie, że plan planem ale nie ma nic na sztywno. Dla mnie pomiar HRV to nie (

Trzymam kciuki za sub 2:40, powodzenia!

Co to ma wnieść do dyskusji? Jeno szczyptę niemodnego rozsądku.

Sneip spróbuj wykleić tejpem (taśmą kinezjologiczną). Ja wydzieram zapiętki dość szybko dlatego zabezpieczam je tejpami. Co chwilę muszę je zmieniać ale za to zapiętki są całe :)

- Strefy, progi, tempa - Listopad zakończony: 14 dni biegowych, ok.160 km. Grudzień to, dla mnie, zazwyczaj najtrudniejszy ( co by nie powiedzieć najgorszy ) miesiąc do trenowania. Czas przedświąteczny, świąteczny, poświąteczny i przedsylwestrowy po prostu mi nie służy, jakoś trzeba t

Jeszcze kilka słów o samym wyjeździe. Pakiet ogarnąłem przez tour operatora Raz Event Maraton. Tak wiem zarobią na mnie trochę, ale odstawiając alko sądzę że więcej zaoszczędziłem. Nie lecę z nimi w piątek lecz z kolegą z Wawy w czwartek bezpośrednio do Walencji. Stamtąd metrem nr

Bieg na wyciągu :hejhej: https://www.instagram.com/p/DRCM0LNjGDp/ Gct może mieć nawet poniżej 200ms, jakby powiedział jakiś specjalista z branży techniki biegu. Ja też sobie wstawię filmik. A co tam. https://www.facebook.com/reel/716804034114780

marian123 Dziękuję za ten post, sporo przydatnych informacji. Na tę chwilę mam w szafie Onemix Light Armor i idzie do mnie Bumper Elite. Zobaczymy, co to warte:):)