Kolejny tydzień, kolejne 3 treningi za mną. Pn, 19.01.2026: Stwierdziłem, że przydałoby się w końcu przymrozić tyłek, więc po tygodniu tuptania na bieżni wyszedłem w końcu na dwór. Bez zaskoczenia, zastał mnie (ubity na szczęście) śnieg i miejscami ślizgawica. Ale najważniejsze,
... czytaj postRobiłeś wtedy jakieś akcenty, czy wszystko spokojnie? Niestety :zero:
... czytaj postUdało się zrobić 5x2km w tempie 4'00''/km na przerwie 4min w truchcie. Trening zrobiony na bieżni, ale narazie warunki atmosferyczne nie pozwalają na bieganie na dworze. Sam jestem ciekaw jaka będzie różnica gdy w końcu wyjdę na dwór.
... czytaj postKtoś zauważył, że jedna z ulubienic, nie tylko Yacoola, zrobiła w rzeczonym biegu nowy rekord Europy? Niestety nie ma nic, co pokazuje jak obecnie biega i jak biegła po rekord.
... czytaj postTylko pytanie jak ma się wiarygodność pomiarów tych parametrów z nadgarstka. Podobnie jak ze wszystkiego innego - festiwal współczesnego nadmiaru.
... czytaj postCześć jestem początkującym biegaczem chciałem zapytać czy przy 11km.tempo 43min jest dobre TO ZALEŻY.
... czytaj postNerwy w konserwy ... No właśnie. Tak to było ujęte w ostatnim wpisie. Nerw kulszowy - taka diagnoza. Wydawało się, że mam to jakoś pod kontrolą. Tym bardziej, że 8 lipca poszedłem na rozbieganie i jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki ustąpiły problemy związane za stopą. Po
... czytaj postCzy ktoś użytkował pasek HRM600? Jak się spisuje? https://letmegooglethat.com/?q=HRM600+recenzja
... czytaj postTydzień 12.01.2025–18.01.2026 Bieganie – dystans ok. 25 km, czas 2:44 Rower – 1:00 Poniedziałek – siła + lekki bieg 30 minut Po ćwiczeniach spokojny bieg na bieżni z nachyleniem. Wtorek – spinning Muszę przyznać, że ciekawe są te zajęcia :hej: Środa – trochę tempa Wybra
... czytaj postEdytowałeś poprzedni wpis, więc nawet nie zauważyłem, że u Ciebie taka mizeria. Jakbyś szukał miejsca do biegania, to przy SGGW można robić wszystko, bo jest całkiem ładnie odgarnięte. Z achillesem sam się cały czas turlam, ale w moim przypadku odstawianie biegania niewiele dawało -
... czytaj post
