Siedlak1975 05.01.2026 08:50
Oj będzie się do marca dużo działo :hejhej:
... czytaj post-
Biegacze szturmują zapisy! 20. Półmaraton Warszawski zwiększa limit, ale miejsc ubywa błyskawicznie 0
-
Rekord Europy na 10 kilometrów 0
-
Uniwersytet Aoyama Gakuin kolejny raz wygrał słynne Hakone Ekiden 0
-
Ile kilometrów rocznie pokonują profesjonalni biegacze? 0
-
Słynny Ekiden wystartował! 0
-
Podczas zapisów na półmaraton padły serwery 0
-
Szybkie bieganie sylwestrowe w Hiszpanii 0
-
Ostatni dzwonek w kalendarzu biegacza. Sprawdź, gdzie zapłacisz mniej przed końcem 2025 roku 0
-
Mistrzostwa Polski podczas DOZ Maraton Łódź 0
-
Raport Strava: Bieganie wciąż numerem jeden. Run Cluby eksplodują 2
-
New Balance Bieg na Piątkę 2026 – już czas zaplanować wiosenny start! 0
-
Yeman Crippa wraca do Neapolu. Rekordzista Włoch pobiegnie Napoli City Half Marathon 2026 0
-
DOZ Maraton Łódź 2026 odkrywa pakiet maratończyka. Tańsze zapisy tylko do końca roku 0
-
Polacy biegają coraz świadomiej. Raport 2025 pokazuje, że bieganie to styl życia, nie moda 0
fangss torpeda 04.01.2026 19:17
(...) Te rotacje i krążenia raczej nie potrzebne. (...) Pragnę tylko zwrócić uwagę na słowo zaznaczone na czerwono.
... czytaj post Przemkurius 04.01.2026 18:19
Było zgłoszenie na zrobienie tutaj porządku, ale jako, że banan85 komentarze są Twoje i dotyczą Twojego wątku, do Ciebie należy decyzja czy chcesz mieć tutaj trolowisko czy porządek. Jak chcesz porządek, to zgłaszaj komentarze do usunięcia, nie każdy lubi mieć bajzel. Inaczej nicze
... czytaj post mgrzeg 04.01.2026 16:28
Tydzień noworoczny. Poniedziałek 29.12 Dwa duże i jedno małe kółko wokół SGGW - 12.39 km, 1:12:15 (@5:50). Wtorek 30.12 Pięć małych kółek wokół SGGW - 14.75 km, 1:17:01 (@5:13). Po 3km wstępu cztery małe kółka (10km) odrobinkę szybciej, bez zatrzymywania przed i po. 10km, 48:5
... czytaj post cichy70 04.01.2026 14:39
TESTY GŁUPCZE po poniedziałkowy treningu, aż trzy razy byłem sprawdzać w lodówce czy aby na pewno odpowiednich grzybów dodałem do pierogów, tak jakoś trening poszedł, niespodziewanie nie za szybko. NIE, ZA, SZYBKO!!!!! * (patrz przypis na końcu) ale okazuje się, że i pierogi były
... czytaj post Slawcio 04.01.2026 11:39
https://www.bieganie.org/blog/2026/2026-1.jpg Nowy rok, pierwszy tydzień, a ja jak ten głąb, biegam z kontuzję 110 km/tydzień No dobra, z każdym dniem jest coraz lepiej. Zaprzestałem rozciągania i wszelkich ćwiczeń. Tylko biegam regeneracyjnie żeby za dużo nie przytyć. Poniedziałek ni
... czytaj post Bartek_91 04.01.2026 10:17
A może do października bo od listopada znowu się zacznie robić zimno ;- )
... czytaj post yacool 03.01.2026 21:24
Może być tak, że w hr600 jest lepszy akcelerometr, który daje stabilniejsze pomiary tych parametrów, co pozwala na szacowanie ssl. Poniżej wykres z przebiegu dzisiejszego akcentu na bieżni (6x1600T/1'p). W gc nie ma niestety średnich wartości ssl z poszczególnych lapów. To też jest min
... czytaj post banan85 03.01.2026 20:10
witam ponownie po latach Po wielu latach nie biegania chyba wracam. Od jakiegoś czasu truchtam 2-3 razy w tygodniu. Zapisałem się na nocny we Wrocławiu. Cały czas myślę celem i chyba 1h45min będzie w sam raz. Dość ambitny, ale myślę, że wykonalny. Największy mój problem na ten mome
... czytaj post wolnykaszub 03.01.2026 15:00
Witam wszystkich cieplutko w Nowym Roku! Zarówno stary rok pożegnałem jak i nowy rok przywitałem bieżnią mechaniczną. Sypie śnieg, wiater wali w ryj, więc jako że mam słaby charakter (hehe) uciekłem na siłownię. Ale do rzeczy: Pn, 29.12.2025: Krótkie easy, tak jak wspomniałem, na bi
... czytaj post