Jako że stał się to nieoficjalny wątek do Chińskich butów w ogóle to napiszę o swoim researchu i doświadczeniach GDZIE ZNALEŹĆ RECENZJE? często zadawane pytanie - osobiście kojarzę parę "shoetubowych" kanałów, które recenzują Chińskie buty: @jogoncrago @Runnertia @ORH1030 @run
... czytaj postPytałaś o obniżenie tętna, generalnie szybszy bieg też tak będzie działał jako odróżnienie od tego co biegasz teraz. Skoro długie spacery już są, to próbuj szybszego biegania, jak najbardziej, zwłaszcza że pewnie sama odczuwasz taką potrzebę/chęć. Nie ma złego momentu na szybkie
... czytaj postNiedawno na Lounge były Kinvary 15 za jakieś śmieszne pieniądze (170zł jeżeli dobrze pamiętam) więc można upolować mega okazję. OFFTOP lekki 170zł? Jeśli był rozmiar 47 to jakim cudem to przegapiłem? Pamięć trochę szwankuje, to były 14tki (a nie 15tki) za 189zł (a nie 17
... czytaj postWrzucę, bo może kogoś zaciekawi temat. Chłopak trenuje dopiero (jeśli dbrze pamiętam) od marca tego roku. Ale dostał się na testy. I posłuchajcie sobie co tam mówi osoba analizująca. Z tego co zrozumiałem, to raczej można zmienić długość kroku, a gct to już kwestia predyspozycji.
... czytaj postZacząłem zagłębiać się w filmy i artykuły o technice biegu i jestem pewny że dużo rzeczy robię źle. Średnia kadencja 166-168spm Średnia długość kroku 1,20m Średnia moc 350-370W Średnie odchylenie pionowe 9,5-10,5cm Sprawdziłem sobie z ciekawości dla porównania swoj jeden treni
... czytaj postPrzebiegnij się 5km np. na parkrunie i zrób mocna końcówce. Zobaczysz czy złamiesz 23 minuty ;-) Przy okazji moze kogoś poznasz kto juz trochę biega u trenuje. Może też podzieli sie swoim doświadczeniem.
... czytaj postTo może jeszcze jedno pytanie, które w zasadzie powinno być proste do oceny i wykonania. Ile karbony potrafią dodać na krótkim odcinku typu 100-200m. Skoro dużo mówi się, że lepiej oddają przy szybkim bieganiu, to ile pomogą urwać na tak krotkim odcinku? Test latwo zrobić na treningu
... czytaj postJeśli cię nie przytyka, nie mdlejesz, nie odchodzisz od zmysłów, to bym się tętnem wcale nie przejmował. Wczoraj miałem 148 przy tempie 4:53 (oba średnie). A moja żona na siłowni się kilka razy przeciągnie, machnie czajnikiem i ma tętno 190. A BMI ma niższe od mojego. kiedyś bie
... czytaj postSzkoda życia/zdrowia na siusiakowate piwo. Nieprawdaż? A dobre jest nawet w byle jakim tesco (megastore/extra).
... czytaj postBiegłem tam w 2022r. :) To moja relacja:
... czytaj post
