Odświeżę temat, mam to samo. Robiłam tylko USG. Ból podczas noszenia ciasnych butów i w zimnie. Byłam u dwóch fizjoterapeutow. Jeden powiedział, " ale Pani sobie narobiła tym bieganiem", " bieganie powinno być zakazane", a drugi " dlaczego Pani przestawała biegać"??? Zalecił ćwiczeni
... czytaj postWitajcie, mam zagwozdke... Biegam sobie 2 lata, od roku bolały mnie paluchy, okazało się, że to paluch sztywny, tzw. hallux rigidus. Fizjo zalecił nadal biegać. Biegam dla zdrowia i fanu, nie startuje w zawodach. Dotychczas biegałam w Asics Gel Pulse 16. Poszukuje damskich butów do biegani
... czytaj postCzesc i czołem wszystkim , styczeń i luty jeżeli chodzi o bieganie był jednym wielkim koszmarem , dużo razy pojawiały się myśli aby to zostawić w cholerę i miałbym święty spokój , oczywiście do Wawy nie pojechałem , zawody to była ostatnia rzecz na którą miałbym ochotę . Od dobr
... czytaj postJa to myślę, że na tak wysublimowane wymagania to najlepszy będzie....... Najładniejszy.
... czytaj postBatonow na bieganie nie polecam w ogole. Zjesc przed to tak, ale w czasie, to dziekuje. Iso i/lub zele sa spoko.
... czytaj postŚr, 11.03.2026: No i dzisiaj już nóżka podawała. Zrobiony został oczywiście mój klasyczny ląg. Tempo zwykłe easy, żeby w piątek móc w miarę na świeżości nóżką pokręcić. --- 60min01s, 9.58km (6:16/km), śr. tętno 143.
... czytaj postsprzedane, do zamknięcia
... czytaj posttu macie dziadka z dobrym ruchem. LINK Widać, że sprawia mu to przyjemność i do tego całkiem ładnie biega. Te dwie rzeczy jakby się ze sobą łączyły. Facet ma żelazny żołądek. Wpierniczył jajca i od razu złapał się za bieganie w tempie około 3:00. :bum:
... czytaj postmgrzeg 1:29:26 to mój PB, więc pasuje poprzeczkę lekko 😉 przesunąć.
... czytaj postGratuluję życiówki!
... czytaj post
