Rolli, ten chat jest gupi i się nie zna. Ja natomiast cenię cię bardzo. Amen.

Fora nurkowe umarły. Wygląda na to że, to również umiera. Tak czy inaczej zamykamy 24 tydzień. https://www.bieganie.org/blog/2025/2025-24.jpg Jest dobrze, waga spada i to mnie nastraja pozytywnie. Udało się wygrać ultra, o czym już było. A stojąc na starcie obstawiałem 3 miejsce. AI j

Mamy wreszcie powody do zadowolenia. LINK Wynik 13:31 na piątkę Kamila Herzyka, to już poziom Michała Bartoszaka z lat 90-tych. Brawo. O Kamilu pisałem już dwa lata temu, że ma talent i dobry ruch. Znajdziecie tam link do jego biegu również. Także, nawiązując do pytania w tytule tego wą

LOL, biorąc pod uwagę, że szukam butów a budżet mam starodawny, to może to jest rozwiązanie, aby pójść w takie marki.

Czołem i uwaga - ogłoszenie! Pakiety schodzą jak ciepłe rogaliki i espresso w poranek w kawiarni we Włoszech. Na półmaraton zostało mniej niż 500 pakietów. Do końca czerwca 40 euro, potem rośnie o 5. Przewidujemy, że do końca lipca wyjdą wszystkie pakiety. Po wyprzedaniu się, nies

W gruncie rzeczy nie wiem, czy dać to do działu ze sprzętem, czy tutaj, zatem Adminie w razie czego daj znać/przenieś. Dla tych co biegną w Berlinie jest akcja New Balance: https://app.dashlx.com/optin/nb-research YOU...if you are registered for the BMW BERLIN-MARATHON and record your sessio

KONTUZJA Rzadko ostatnio tu zaglądam. Zakończyłem roztrenowanie. Spędziłem urlop na Podlasiu i czas było zbierać się do treningów. Gdzieś w międzyczasie posędziowałem swój mecz piłkarski nr 1000 (tak tysiąc!). Było to spotkanie dwóch czołowych drużyn klasy okręgowej Noteć Gęb

Dzięki wielkie! Super, że robisz podobne treningi – 10×200/1’ to konkret, nie zabawa w berka po parku! Fajnie słyszeć, że moje wypociny motywują, a jeszcze fajniej, że coś z nich bierzesz dla siebie. O to właśnie chodzi, żebyśmy się wszyscy nakręcali na więcej, szybciej i z uśmi

Tydzień: 6/8 (2.06-8.06.2025) Cel: Nocny Bieg Świętojański – 10 km. Niedzielny niezaplanowany bieg spokojny poprawił mi humor i kilometraż. Najważniejsze jednak było dla mnie poprawienie spalania kalorii : ) W tygodniu nie było kiedy biegać. Do tego byłem dość zmęczony i doskwiera

Tydzień 2.06 - 8.06 Bieganie dystans 91 km czas 8:44 Trochę zwiększyłem dystans ale większość treningów to spokojne bieganie. W pracy mieliśmy dodatkową motywację do biegania, ponieważ każdy przebiegnięty kilometr to 6 € na fundację, maksymalnie 10 km jedynego dnia. Dodatkowo 5 os�