Masz czas to czekaj, kiedyś pewnie to nastąpi. Na razie to w tych ułomnych kalkulatorach siedzą Twoje "dziwactwa". edit: nawet spróbowałem kiedyś zagadnąć. :hejhej: https://ariart0.wixsite.com/website/post/chat-w-s%C5%82u%C5%BCbie-biegania edit2: zmieniam Twoje na nasze, ba brzydko to za

To chyba miał być wytrysk poczucia humoru.

Obserwując Twoje treningi widzę, że robisz wszystko w sposób bardzo przemyślany i rozsądny - powiedziałbym nawet perfekcyjny do możliwości/dyspozycji organizmu. Dieta też pewnie jest bardzo przemyślana i adekwatna do potrzeb organizmu. Nic dodać nic ująć, tylko wytrwać! Wynik na 5K j

U mnie jedzenie najpóźniej na 2 godziny przed bieganiem. Inaczej mi "ciężko". U mnie 5 godzin.

Zapomnieliscie o prawidłowym nawadnianiu!!!

Odświeżę jeszcze nieco temat. Czy ktoś posiada Brooks Adrenaline albo zbliżone buty i może napisać jak to wygląda gdyby używać ich tylko do chodzenia? Jak wspomniałem, kupiłem Adrenaline GTS 23 do biegania ale myślałem o czymś ze wsparciem łuku i dla osób z problemami rozcięgna ró

Może ktoś kupił jakieś ich buty i się podzieli opinią?Ja pod koniec ubiegłego roku kupiłem sobie te buty: https://onemixofficial.com/products/tupo?variant=49075330318649 Na Aliexpress kosztują poniżej 200zł. Biegam w nich od tego czasu większość treningów, pewnie już z 500km. Nie um

Karbonowe buty Kiprun prezentowane były już jakiś czas temu na portalu: https://bieganie.pl/sprzet/kiprun-kd900x-2-ld-i-ld-recenzja-i-testy-karbonowych-butow-do-szybkiego-biegania W paru wątkach były też chyba już o nich wzmianki ale nie wiem czy widzieliście jednak, że jest możliwość

Na portalu pojawił się tekst o nowym modelu Salomona - AERO GLIDE 3 https://bieganie.pl/sprzet/buty-biegowe-salomon-aero-glide-3-recenzja Ciekawią mnie Wasze opinie o "szosowych" butach tej firmy. Mi zawsze kojarzyły się raczej z trailem i butami nakierunkowanymi raczej na trudniejsze warunki

Fajny artykuł. No i grupa!!! Grupa zawsze motywuje!!!