Bieganie Logo
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Trener biegania
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Sprawdź: Bezpłatne plany treningowe

Zdrowie

27 listopada 2021 | Mikołaj Raczyński zginacz biodra

Głęboki zginacz biodra, czyli zapomniany generator mocy

11 listopada 2021 | Paweł Machowski Szczepan Figat

Technologiczne hity i kity w fizjoterapii

28 października 2021 | Zofia Piotrowicz niedobór żelaza

Spadek wydolności? – przyczyną może być niedobór żelaza

27 października 2021 | Mikołaj Raczyński Mechaniczne blokady

Mechaniczne blokady – trzy kluczowe problemy biegaczy

21 października 2021 | Jakub Jelonek pomaratonie

Co dzieje się z naszym ciałem po maratonie? Jak poprawić regenerację?

20 października 2021 | Zofia Piotrowicz Beta alanina

Beta alanina dla biegacza – kiedy warto suplementować?

14 października 2021 | Zofia Piotrowicz trail4

Żywienie w treningu ultra

7 października 2021 | Krzysztof Brągiel doping

Czy amatorzy biegania stosują nielegalny doping? – rozmowa z dr n. farm. Andrzejem Pokrywką

25 września 2021 | Zofia Piotrowicz żel energetyczny

Najlepszy żel energetyczny – przegląd produktów

20 września 2021 | Zofia Piotrowicz tydzień przed maratonem

Jak ładować węglowodany? – odżywianie przed maratonem

« Poprzednia strona
Następna strona »

Newsy

  • Rekord Europy Hiszpana na 1000 m – 2:14,52! World Indoor Tour Gold w Madrycie 2026

  • Jakob Ingebrigtsen przeszedł operację

  • Biega maraton w 2:52:42 i właśnie ustanowiła rekord świata w HYROX! Kim jest Joanna Wietrzyk?

  • Nowe ASICS GEL-TRABUCO 14 – więcej komfortu w biegach trailowych

  • 9 Polaków na World Athletics Indoor Tour Gold Madrid 2026 – PROGRAM, TRANSMISJA, WYNIKI

Kalendarz Biegowy

22.03.202620. Półmaraton Warszawski
12.04.2026DOZ Maraton Łódź
12.04.202618. Półmaraton Dąbrowski
19.04.2026Energa Gdańsk Maraton
19.04.2026TAURON 23. Cracovia Marathon
23.04.2026Pieniny Ultra-Trail
23.05.2026Maraton Zagłębiowski
24.07.2026Tatra Sky Marathon

Powiązane

  1. buty biegowe
    Buty biegowe okiem fizjoterapeuty
  2. dnf bieganie
    DNF – słabość czy zdrowy rozsądek?
  3. jacek wosiek
    Jak wytrenować wytrzymałość? - PODCAST #71 - Jacek Wosiek
  4. Mechaniczne blokady
    Mechaniczne blokady - trzy kluczowe problemy biegaczy
  5. monika jackiewicz
    Monika Jackiewicz: Wiem, co to znaczy być w tyle
  6. rekord polski dębno
    Nielegalny rekord Polski w maratonie. Zmowa milczenia wokół kwalifikacji olimpijskich.
rysy
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Wszelkie prawa zastrzeżone © 2026
Airsport Obsługa prawna Columna Medica Podlaskie