Wolno to wolno, ale marszu nie było. TARPAN 12H, 11 pętli https://imgur.com/dnZv7Bw.png

No, dziś jakoś poszło. Może to kalorie z wczoraj, może coś innego, nie wiem. Tak czy siak: Pt, 13.02.2026: Powtórka sprzed 3 tygodni, czyli 10x1'/2'. Przed rozgrzewka i po schłodzenie, standardowo. Całościowo wyszło: --- 48min, 8.34km (5:45/km), śr. tętno 159. Trening wszedł w zasadz

U mnie nigdy nie było tak długiego biegania zimą ;-)

Zobacz jak to wygląda: "bieg trwal 25 minut, przebieglem 3,32 km srednie tetno 168 a maksymalne 186" a w planie masz napisane żeby unikać tętna powyżej 165. Poza wyznaczoną strefą prawdopodobnie będziesz już po 10min biegu, dalej będziesz jedynie chodził? Posłuchaj się kolegi pisząceg

Tak, to bez porównania. On i na półtoraka by mocno biegał. Ale do takiego zawodnika potrzeba trenera z wyobraźnią i wyczuciem, bo w przypadku Dobka, to się samo kręciło, więc wystarczyło temu nie przeszkadzać.

Małe spojrzenie na ubiegły rok... Jestem pozytywnie zaskoczony. Nie sądziłem, że aż tyle nabiegałem! Bieganie Aktywności: 226 Całkowity dystans: 2.048,95 km Maksymalny przebieg: 42,53 km Całkowity czas aktywności - 195:06:38 Aktywność: kalorie 153.335 Całkowity wznios: 15.123 m Całko

Jego nie trzeba namawiać :hejhej:

Ja używam Garmin Instinct 2 i do tego pas do mierzenia tętna IGPSPORT HR50 (z aliexpress za 90zł) Myślałem że będzie problem z kompatybilnością, ale zegarek bez problemu pobiera tętno prosto z pasa. Nawet jak kupisz zegarek za 3k to sam pomiar tętna z nadgarstka będzie pokazywał czasem

Pouczające i nie do pozazdroszczenia przygody! Zdrowia życzę!

Poniedziałek 02.02 Wtorek 03.02 Trochę za zimno (