... mała dziurka zgłoszona po 1.5 roku jest rozpatrywana od ręki,... Pozwoliłem sobie wyciąć ale srednio to brzmi, tak jakby szukanie gdzie kupić by ponosić do oporu a później wołać nowe. Wierze, ze to moje niezrozumienie a nie chęć naciągania w druga stronę :) Takie sprawy t
... czytaj postMam teraz średnią 57. Najlepiej to 60 kilka, jak późno pójdę spać, to spada do 40 kilku. A żona ma 60 kilka najniższe. Wydaje się nie być żadnej korelacji między HRV i spoczynkowym czy maksymalnym. Każdy ma HRV nne i niewiele z tego wyczytasz.
... czytaj post01.10 śr 10.63km; 50.56; t.4.48/km; HR 128bpm 03.10 pt 13.18km; 58.34; t.4.27/km; HR 137bpm Planowałem biec w okolicy 4.45/km, no ale samo się pobiegło szybciej. Po południu podróż do Kętrzyna na urodziny siostry a w niedzielę powrót. 05.10 nd 21.1km; 1.36.36; t.4.35/km; HR 139bpm Tydz
... czytaj postTakie nasze mistrzostwa wojewódzkie w ichniejszym wydaniu:) https://www.youtube.com/watch?v=mYuWRUeJlN0 Pozdro.
... czytaj postmarian123 Dziękuję za ten post, sporo przydatnych informacji. Na tę chwilę mam w szafie Onemix Light Armor i idzie do mnie Bumper Elite. Zobaczymy, co to warte:):)
... czytaj postTo chyba typowe dla biegających "turystów" :) Z tej przyczyny nie kręci mnie wybieranie biegów pod względem widokowym. Ani się dobrze nie pobiegnie ani nie pozwiedza. Lepiej pojechać typowo turystycznie i chodzić do oporu. Aczkolwiek każdy robi co lubi :)
... czytaj postFajnie że wrocileś do biegania i pisania. Maraton tuz tuż a ty z relacją z treningów jesteś daleko w lesie. :hejhej:
... czytaj postByć może, ktoś jeszcze zdecyduje sie na takie porównanie: "karbon" vs. starsze startówki Np.: - 5km vs. 5km - 1km vs. 1km - 500 (400m) vs. 500m (400m) - 200m vs. 200m Na YT jest kilka testow, w ktorych porowynywano kilka modeli butow np. biegajac odcinki milowe i porownujac tetno/tempo. Sa ro
... czytaj postPlan na tydzień 24-30.XI Jak śnieg się utrzyma, to tylko przetrwanie PN: trucht w dzień po lesie - 6-7km WT: siła góra SR: trucht 5-6km CZ: granie w kosza PT: siła nóg SB: trucht po lesie: 8-10km ND: siła góra PN: 8.3km 45' Ale mi się nie chciało, pogoda syfiasta, że psa byś nie wygo
... czytaj postTydzień 24.11-30.11.2025 Bieganie dystans 42 km czas: 3:49 Do piątku miałem jeszcze wolne od trenera, od soboty ruszyliśmy z treningiem Poniedziałek wolne Muszę przyznać, że po niedzieli nogi mnie bardziej bolały niż po maratonie :hahaha: Wtorek rozbieganie 8 km Środa sprinty 9x15s/3
... czytaj post
