/.../ ja tu amatorsko biegam. No i ta wolność..... Biegam co chcę, a nie muszę, bo mam jakiś tam plan. No to możemy podać sobie rękę, dokładnie tak samo do tego podchodzę, chociaż na jakimś etapie swojego biegania (o ile go osiągnę) planuję jednak zaangażować trenera. W poprawie
... czytaj postweuek NIe spodziewałem się, że w najszerszym miejscu będą węższe niż Nike Zoomfly 6. Zaskoczyło mnie tak mało przestrzeni w najszerszym miejscu stopy u Altry. I odczuciowo Fly 6 są wygodniejsze, ale wygląda na to, że Vanische będą lepiej spełniały swoją funkcję na nodze.
... czytaj postGratuluję startu w Valencji! Czekam na relację! Pozdrawiam!
... czytaj postMasa 138g, drop 3mm, amortyzacja wysoka, cena 2183zł !!! :bum: .https://top4running.pl/p/adidas-adizero-adios-pro-evo-2-jr7259
... czytaj postTrzymam kciuki za zdrowie, odbudowę, regenerację i powrót do satysfakcjonującego biegania! Te zalecenia dotyczące dystansów trochę mnie zastanawiają. Tempo 5K za szybkie, tempo 10k już w miarę. Dystans HM (jednak mocne tempo tego dystansu) ok, maraton nie nie bardzo Co tu bardziej szkodzi
... czytaj postŁubudu...krótki wpis bo koniec roku dość pracowity. Balansowanie pracy, życia, snu i biegania póki co się udaje bardzo dobrze. Zwiększam stopniowo kilometraż, bazując na razie na 2 niezbyt obciążających ale jednak akcentach w tygodniu. Listopad -> 347,7 km -> 1d 06:58:48 -> 5:21/km ->
... czytaj postTydzień 01.12-07.12.2025 Bieganie dystans 41 km czas: 3:59 Rower już powędrował na szafę, więc teraz tylko bieganie. Mam wrażenie, że jak schowałem rower to pogoda się trochę poprawiła :hejhej: Rozbiegania skróciłem do max. 45 minut, żeby to były biegi regeneracyjne, a nie męcząc
... czytaj postNowe firmware 4.1.10 dla H10: https://support.polar.com/en/updates/polar-h10-firmware-update-4110 wcześniej było 4.0.4: https://support.polar.com/en/updates/polar-h10-firmware-update-404 Zmiany: 4.1.10 - Mniejsze zużycie energii, gdy czujnik szuka połączenia, co pomaga wydłużyć czas pracy b
... czytaj postTrochę muszę się cofnąć do źródeł mojego obecnego stanu LEKKIEGO zniechęcenia/wypalenia. Po problemach zlewą pachwiną (lipiec-sierpień), szybkimi przygotowaniami do Maratonu Warszawskiego (sierpień-wrzesień), krótkim odpoczynku i przygotowaniach do Biegu Niepodległości (październ
... czytaj postPoniedziałek 24.11 Dwa duże i jedno małe kółko wokół SGGW - 12.44 km, 1:12:04 (@5:48). Wtorek 25.11 Cztery małe kółka wokół SGGW - 12.27 km, 1:01:51 (@5:02). Po 3km wstępu nieco ponad trzy małe kółka (8km) odrobinkę szybciej, bez zatrzymywania przed i po. 8km, 37:54 (@4:44) Środ
... czytaj post
