Jak ja zazdroszczę ludziom, którzy mogą dużo jeść bez konsekwencji ;-) U mnie jest dokładnie odwrotnie ;-)

Jednak za tą stratą kryje się coś znacznie bardziej niepokojącego – ostateczny dowód na to, jak niebezpieczna może być ślepa wiara w jego metody. :taktak: Słaby ten trolling. Zmarł 12 września w wieku 92 lat.

Unikajmy wrzucania wszystkich do jednego worka! Drwalu, to nie tak. Dystans do siebie, dystans do narodu, do kraju do polityki a nawet religii, tego nam potrzeba. Właśnie wytykanie powinno być całościowe, a nie dzielenie na tych lepszych i gorszych, tych z dystansem lub bez. Taki podział wpr

Sluszna decyzja Witek , zdrowie jest jedno i trzeba je szanować , a do biegania wrócisz jeszcze mocniejszy . Pamiętam że często pojawiałeś się w Oławie na kogucie i wyglądałem za Tobą , 2 lata spotkaliśmy się minutę przed startem więc nie było czasu aby wymienić więcej niż 2

No i klasycznie dzieci się pochorowały i mnie dopadł również kaszel. To już klasyk. Robię więc wymuszony tydzień przerwy.

A no choćby po to, by w pierwszym zadaniu obaj znajdowali się w niezmiennej odległości od jądra Ziemi. Dobry wątek do inspiracji dla kabaretu.

Gdzie biegniesz połówkę? Świdnica

Tydzień 3. przed maratonem (16/18) Coraz bardziej jestem maszyną do biegania, zabytkową, co prawda, trochę jeszcze rozregulowaną, ale jednak : ) Koledzy zauważyli, że mam fatalnie ustawione strefy tętna, w których biegam. Dzięki ich komentarzom i zaangażowaniu zmieniłem je. LT ustawi�

Plan na 08-14.09 PN: 5km regeneracyjnego lub siłowy z wtorku, w zależności od stanu nóg po niedzielnym WT: plecy, barki, triceps lub 5-6km truchtu SR: 3-4km @4:20-4:15 CZ: klatka, biceps PT: trucht 8-11km SB: wyjazd na działkę lub siłowy ND: 3x9' @4:20 PN: Nogi totalnie słabe, zrobiłem si

Cześć Mam problem z bieganiem w pierwszym zakresie (u mnie to tętno około 120 bpm). Ponieważ poza bieganiem trochę jeżdżę na rowerze zastanawiam się czy nie biegać tylko krótszych mocniejszych odcinków i interwałów, a wybiegania (u mnie około 18 km) zastąpić treningiem na rowerze