dopiero zaczynam z bieganiem a właśnie spotkałam na targach sportowych w Krakowie taki produkt szafkę do suszenia i ozonowania i dlatego pytam czy to tylko coś dla osób z nadpotliwością stóp czy bardziej popularne dla zachowania higieny to widzieliśmy ten sam produkt w tym samym miejscu
... czytaj postKoledzy pewnie doradzą, a od siebie dodam: kompresja - opaski i długie skarpety ewentualnie klapki regeneracyjne - za 1. razem myślałem, że o to właśnie pytasz, kojarzę dwie firmy: Oofos i Enertor. A i zajrzyj do logbooka (jak ja nazywam dziennik treningowy) i tam poszukaj też może przyc
... czytaj postPolecam żele SIS beta fuel.
... czytaj postFilip coś kombinował próbując sklasyfikować i opisać różne formy rotacji stopy. LINK1 LINK2 Mnie to mniej interesowało, bo Seba i Miki nie wykazywali tych rotacji w wahadle tylnym. W mojej ocenie ważniejsze są kwestie związane z siłą biegową i lądowaniem, bo tu wciąż jest problem
... czytaj postOdkupię pakiet na polmaraton w Gdyni.
... czytaj postWitam wszystkich We wrześniu planuje debiut w półmaratonie, także podobno to dobry czas już by ułożyć pod niego plan zaczynając od bazy. Biegam już kilka lat tak amatorsko i,teraz pytanie do was jak ułożyć treningi? Chce przebiec ten dystans że średnim 5:30, myślałem nad baza 3x w
... czytaj postMnie wlasnie Covid tak rozjechal. Sama chorobe przeszedlem leciutko, ale jakis czas po niej zaczal sie zjazd. To bylo jak juz Covid sie konczyl (2023?). Od tego czasu wciaz wracam do formy. Dopiero 2025 byl calkiem ok... Masakra.
... czytaj postRobert wszystkiego najlepszego! Zdrówka i wytrwałości :hejhej:
... czytaj postNie ma co się oszukiwać, dycha weszła źle. :taktak: Bez odpowiedniej regeneracji i zadbania o pełny bak nie będzie dobrego biegu. W sobotę pisałem, że przedstartowy tydzień był ciężki ( praca itp.) i czułem się zmęczony, próbowałem odpocząć - nadrobić sen, zapomniałem o odpo
... czytaj postMyślałem o Vomero 18 i Gaviota 5, ale nie wiem czy to nie jest przerost formy nad treścią. Bo jednak to jest koszt. Buty mają też służyć do codziennego chodzenia, praca, zakupy, spacer. I wolałbym się zmieścić w 500zł.
... czytaj post
