Tak się podłamałem wczorajszą piątką. Na szczęście dzisiejsza połówka już poszła lepiej i w jako takim komforcie. https://www.bieganie.org/blog/2025/2025-19.jpg Organizm musi przetrawić te wszystkie akcenty w postaci zawodów. Ja to jestem wytrzymałościowcem. Zobaczcie co się dzis
... czytaj post5.05-10.05.2025 r. Antrakt 2/2 Tydzień spokojnego biegania i powrotu do pełni sił. Plan biegów zrealizowany. Stan wytrenowana często się zmieniał, ale po ostatnim treningu jest efektywny. Czuję się bardzo dobrze przygotowany do jutrzejszej próby – 10 km. Prognozy
... czytaj postRolli będzie coś z dziewczyny jak po tyle biega 150? :bum: :bum: :bum: https://i.ibb.co/sv9fq1cQ/Screenshot-20250510-184344-Facebook.png
... czytaj postCiekawe pytanie, czy prędzej znajdzie się na elektrodzie inżyniera zafascynowanego bieganiem, który uwierzy yacoolowi, czy na bieganiu, tylko na odwrót. Aktualnie, to raczej "dobry czas" i rosną szanse na znalezienie ludzi wkręconych lub wkręcajcych się w bieganie w różnych branżach.
... czytaj postW ostatni czwartek udało mi się dopiąć 2 x 4 km w tempie 3:55 na 3 - minutowej przerwie i zastanawiam się, czy ostatni trening tempowy na 10 dni przed startem powinien być jeszcze mocniejszy. A wyobrażasz sobie, że mógłbyś ten trening zrobić jeszcze szybciej? W moim odczuciu biegasz m
... czytaj postKilka lat temu wpadłem w mega przeciążenie po którym dochodziłem do siebie ponad rok czasu o wydatkach na fizjo nie wspomnę. A czy udało znaleźć się przyczynę problemu?
... czytaj postWczoraj 10km po 5:43min/km Start w niedzielę godzina 11:00, dystans sprint. Mój nr.152 Wyniki na żywo https://wyniki.datasport.pl/results5384/indexnew.php
... czytaj postJa obserwuje u wielu osób zlewanie sprawy wymiany butów. Albo jedna para na trening druga na zawody. Jak sobie pościelesz tak się wyśpisz.
... czytaj postWitam ponownie W zasadzie póki co nie szedłem do fizjo. Trzymam się natomiast zaleceń i ćwiczeń jakie wykonywałem w przypadku gdy miałem kontuzję na drugiej pięcie (2 lata temu). I w zasadzie następuje podobnie jak wtedy jakaś poprawa, choć też tak jak wtedy jest ona bardzo powolna. M
... czytaj postDziękuję za Wasze opinie. Z reguły tak jest że podejmujemy jakieś decyzje i w u innych szukamy potwierdzenia że robimy dobrze. Tak było chyba u mnie i do swoich aktywności przynajmniej do jesieni dodam rower.
... czytaj post
