Bieganie Logo
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Trener biegania
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Sprawdź: Bezpłatne plany treningowe

Artykuły autora: Zofia Piotrowicz

20 października 2021 | Zofia Piotrowicz Beta alanina

Beta alanina dla biegacza – kiedy warto suplementować?

14 października 2021 | Zofia Piotrowicz trail4

Żywienie w treningu ultra

25 września 2021 | Zofia Piotrowicz żel energetyczny

Najlepszy żel energetyczny – przegląd produktów

20 września 2021 | Zofia Piotrowicz tydzień przed maratonem

Jak ładować węglowodany? – odżywianie przed maratonem

10 września 2021 | Zofia Piotrowicz kofeina

Kofeina dla biegacza – jak suplementować?

2 września 2021 | Zofia Piotrowicz biegi ultra

Biegi ultra – żywienie na trasie

28 lipca 2021 | Zofia Piotrowicz zegary

Który zegarek najlepiej pokaże spalane kcal?

8 lipca 2021 | Zofia Piotrowicz skurcze bieganie

Co zadziała na skurcze?

30 czerwca 2021 | Zofia Piotrowicz magnez bieganie

Najbardziej przereklamowany suplement?

17 czerwca 2021 | Zofia Piotrowicz bieganie 25

Kompendium żywienia okołostartowego

« Poprzednia strona
Następna strona »

Newsy

  • Medalistka olimpijska, rekordzistka świata Gudaf Tsegay zawieszona

  • Rekord świata Ja’Kobe Tharpa na 110 m ppł.! A to dopiero eliminacje!

  • Anastazja Kuś najlepsza w Europie. Rekord życiowy w Marsylii (51,64)

  • Elżbieta Glinka Lekkoatletką Miesiąca European Athletics

  • Sanlam Cape Town Marathon 8 maratonem w cyklu Abbott World Marathon Majors. Pierwszy Major w Afryce

Kalendarz Biegowy

20.06.202616. PKO Rybnicki Półmaraton Księżycowy
18.07.202612. Nocny Portowy Maraton Szczeciński oraz 7. Nocny Portowy Półmaraton Szczeciński
18.07.20267. PKO Piekarski Półmaraton
24.07.2026Tatra Sky Marathon
23.08.20267. PKO Tarnogórski Półmaraotn
12.09.202610. PKO Bieg Charytatywny
19.09.2026PKO Wieczorny Półmaraton Łódź
19.09.202617. PKO Bytomski Półmaraton
03.10.2026NightWave powered by Decathlon
18.10.202612. PKO Półmaraton Gliwicki

Powiązane

  1. Alkohol w diecie biegacza
  2. alkohol bieganie
    Dlaczego lepsi biegacze piją więcej alkoholu?
  3. kofeina
    Kofeina dla biegacza – jak suplementować?
  4. Zofia Piotrowicz
    Kompendium żywienia na maraton i półmaraton - PODCAST #60 – Zofia Piotrowicz
  5. żel energetyczny
    Najlepszy żel energetyczny - przegląd produktów
  6. Niedobory żelaza u biegaczek
  7. Piwo bezalkoholowe
  8. plan biegowy na odchudzanie
    Plan biegowy nastawiony na odchudzanie
  9. witamina d
    Witamina D - czas na suplementację!
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Wszelkie prawa zastrzeżone © 2026
Airsport Obsługa prawna Columna Medica