Kompendium żywienia na maraton i półmaraton – PODCAST #60 – Zofia Piotrowicz
28 sierpnia 2021 Kuba Pawlak Audio

Kompendium żywienia na maraton i półmaraton – PODCAST #60 – Zofia Piotrowicz


Zbliżają się jesienne starty, a jak wiadomo szykowaną miesiącami formę najłatwiej zniweczyć jednym złym żywieniowym posunięciem. Dlatego przygotowaliśmy dla Was kompendium żywienia okołostartowego do półmaratonu i maratonu, a do tego odcinka zaprosiłem dietetyczkę pracującą na co dzień z biegaczami i triathlonistami, autorkę bieganie.pl – Zofię Piotrowicz

  • jak odżywiać się na trasie biegu aby wycisnąć z siebie maksa w dniu startu?
  • co robić aby uniknąć kłopotów żołądkowych?
  • ile płynów przyjmować i czy decydować się na wodę czy na izotonik?
  • czy są lepsze i gorsze żele energetyczne?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Kuba Pawlak

Naczelny szafiarz Bieganie.pl. Często ryzykuje karierę redaktora dla dodatkowych 15 minut drzemki. Mając na szali sportową formę i czipsy, zawsze wybiera paprykowe. Biega dla pięknych i wygodnych butów. Naczelny szafiarz na Instagramie