Bieganie Logo
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Trener biegania
Pko Bank Polski
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Najbliższy bieg: 9. PKO Bieg Charytatywny

Artykuły autora: Zofia Piotrowicz

22 maja 2022 | Zofia Piotrowicz popijaj

Dlaczego należy popijać żele energetyczne?

5 maja 2022 | Zofia Piotrowicz wisnia2

Słodka prawda o cierpkich wiśniach – czyli jak wspomóc regenerację?

26 kwietnia 2022 | Zofia Piotrowicz nie jesc3

Czego nie jeść po treningu?

15 kwietnia 2022 | Zofia Piotrowicz energy gel2

Czym zastąpić żele energetyczne?

10 kwietnia 2022 | Zofia Piotrowicz kolacja

Kolacja przed maratonem. Jak powinien wyglądać kluczowy posiłek biegacza?

26 marca 2022 | Zofia Piotrowicz pani sniadanie2

Śniadania mocy! Co da Ci energię na trening?

18 lutego 2022 | Zofia Piotrowicz aplikacje

3 niebiegowe aplikacje, które przydadzą się biegaczowi

11 lutego 2022 | Zofia Piotrowicz burak

Czy sok z buraka pomoże każdemu biegaczowi?

25 stycznia 2022 | Zofia Piotrowicz picie zima

Nawodnienie zimą – ile powinienem pić?

28 października 2021 | Zofia Piotrowicz niedobór żelaza

Spadek wydolności? – przyczyną może być niedobór żelaza

Następna strona »

Newsy

  • Dubaj zamienia galerie handlowe w kryte trasy biegowe

  • Duplantis z rekordem świata, Sieradzki z minimum na MŚ w Tokio. Relacja z mityngu w Budapeszcie

  • LOTTO Partnerem Tytularnym Poznań Maratonu!

  • Mistrz świata na 100 metrów i medalista olimpijski zawieszony przez AIU

  • Karolina Napiórkowska biegnie dookoła Polski, by pomóc ofiarom powodzi

Kalendarz Biegowy

06.09.2025Wizz Air Półmaraton Praski
13.09.20259. PKO Bieg Charytatywny
28.09.2025Nice To Fit You Warszawska Dycha
28.09.202547. Nationale Nederlanden Maraton Warszawski
04.10.2025Bison Ultra-Trail
12.10.2025Cracovia Półmaraton
12.10.2025Poznań Maraton

Powiązane

  1. energy gel2
    Czym zastąpić żele energetyczne?
  2. dębno
    Debiut w maratonie. Co musisz wiedzieć?
  3. tydzień przed maratonem
    Jak ładować węglowodany? - odżywianie przed maratonem
  4. Zofia Piotrowicz
    Kompendium żywienia na maraton i półmaraton - PODCAST #60 – Zofia Piotrowicz
  5. regeneracja
    Skuteczna regeneracja po bieganiu - jak ją przyspieszyć?
  6. pani sniadanie2
    Śniadania mocy! Co da Ci energię na trening?
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Wszelkie prawa zastrzeżone © 2025
Airsport Obsługa prawna Columna Medica Podlaskie