Trening
Maraton < 3 h metodą Skarżyńskiego - cz. III - bps pod Dębno
Trening siłowy ze sztangą
Plan treningowy „Powrót do formy po przerwie”
JAK RADZIĆ SOBIE Z ZIMOWĄ DEPRESJĄ
Trening z piłkami lekarskimi
5km dla ambitnych początkujących, 3 tr / tydz.
5km dla średniozaawansowanych/ 5 tr w tyg.
5km dla zaawansowanych, 6 tr / tydz.