Giża w rytmie biegania
31 sierpnia 2022 Redakcja Bieganie.pl Audio

Fundamenty biegania Mariusza Giżyńskiego | W Rytmie Biegania


Do biegania trzeba mieć lekki pazur – tak uważa Mariusz Giżyński, Multimedalista Mistrzostw Polski w biegach długich, reprezentant kraju i 12-ty zawodnik Mistrzostw Europy w Maratonie z rekordem życiowym w Maratonie 2:11.20. Mariusz był gościem najnowszego podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje przy współpracy z eobuwie.pl

Porozmawialiśmy z utytułowanym biegaczem o fundamentach biegania. Dowiecie się o tym dlaczego bieganie to sport na całe życie i dlaczego właśnie maraton jest ulubionym dystansem Mariusza Giżyńskiego? Nie zabraknie również merytorycznych porad oraz wskazówek treningowych.
Z tego odcinka dowiesz się:

  • jak powinny wyglądać przygotowania do dyszki?
  • jak zaplanować swój start w maratonie?
  • czy półmaraton przed pierwszym maratonem to dobry pomysł?
  • dlaczego rozciąganie i ćwiczenia funkcjonalne są podstawą w przygotowaniu do długich dystansów?
  • jak przedłużyć karierę biegacza?

mariusz giżyński w rytmie biegania