Trening

30 lipca 2023 | Jakub Jelonek

Przygotowania z NBRC do 45. Nationale Nederlanden Maratonu Warszawskiego – tydzień trzeci

30 lipca 2023 | Mikołaj Raczyński

Double threshold day, czyli jak trenują Norwegowie?

25 lipca 2023 | Mikołaj Raczyński

Jak trenować między startami? Przykładowy plan treningowy!

23 lipca 2023 | Jakub Jelonek

Przygotowania z NBRC do 45. Nationale Nederlanden Maratonu Warszawskiego – tydzień 2.

22 lipca 2023 | Jakub Jelonek

Wyjazdy w góry czy sztuczna hipoksja? Obie metody (stosowane dobrze) zadziałają

22 lipca 2023 | Adam Stangreciak

Jak się przygotować do pierwszej setki? Wskazówki, kilometraż i przykładowe trening!

20 lipca 2023 | Łukasz Telejko

Jak znaleźć motywację do biegania latem?

17 lipca 2023 | Jakub Jelonek

Wspólnie z NBRC pomożemy Wam przygotować się do 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

17 lipca 2023 | B. Cierplikowski, B. Nowacki

Plymoetria w treningu biegacza. Jak zwiększyć swoją moc?

5 lipca 2023 | Łukasz Telejko

Trening interwałowy dla początkujących biegaczy. Poznaj korzyści i przykładowe treningi!