Trening
50 kilometrów w czwartek, a w niedzielę maraton w 2.24, czyli jak trenują Japończycy
Tydzień #4 – Tlen vs Interwał
Plan treningowy do maratonu dla początkujących
Budowanie bazy biegowej w treningu do półmaratonu
Plan treningowy na 5 kilometrów poniżej 18 minut
Tydzień #3 – Tlen vs Interwał. Zaczynamy relacje zawodników
Czego można dowiedzieć się z badań wydolnościowych?
Planujesz debiut w biegu ultra? 7 rad jak się dobrze przygotować
