Trening
Plan treningowy na 5 kilometrów poniżej 18 minut
Tydzień #3 – Tlen vs Interwał. Zaczynamy relacje zawodników

Czego można dowiedzieć się z badań wydolnościowych?

Planujesz debiut w biegu ultra? 7 rad jak się dobrze przygotować

Tydzień #2 – Tlen vs interwał. Poznajcie uczestników projektu

4 pomysły na skuteczny trening na bieżni mechanicznej

Trening do półmaratonu – wprowadzenie i plan dla debiutantów

Tydzień #1 – Tlen vs interwał
