Trening
Czego można dowiedzieć się z badań wydolnościowych?
Planujesz debiut w biegu ultra? 7 rad jak się dobrze przygotować
Tydzień #2 – Tlen vs interwał. Poznajcie uczestników projektu
4 pomysły na skuteczny trening na bieżni mechanicznej
Trening do półmaratonu – wprowadzenie i plan dla debiutantów
Tydzień #1 – Tlen vs interwał
Testy wydolnościowe za nami. Jak wyglądały badania?
Jak biegać? Na samopoczucie czy na tętno?
