Trening

6 marca 2023 | Wojciech Klimek

W 140 dni z 32:50 na 30:29 na dystansie 10 kilometrów!

5 marca 2023 | Mikołaj Raczyński

Tlen vs interwał #8. Trzy tygodnie do startu w Półmaratonie Warszawskim

3 marca 2023 | Łukasz Telejko

Dlaczego bieganie w ciemności wydaje się trudniejsze?

28 lutego 2023 | Columna Medica

Statyczne rozciąganie. Czy warto i kiedy się rozciągać?

26 lutego 2023 | Mikołaj Raczyński

Tlen vs interwał #7 – dwa najtrudniejsze tygodnie przed nami

24 lutego 2023 | Łukasz Telejko

Pływanie w treningu biegacza. Dlaczego biegacz powinien się polubić z basenem?

22 lutego 2023 | Mikołaj Raczyński

14:37 na 5km – ostatnie 4 tygodnie przygotowań

19 lutego 2023 | Mikołaj Raczyński

Tlen vs interwał #6 – jesteśmy w połowie przygotowań do Półmaratonu Warszawskiego

17 lutego 2023 | B. Cierplikowski, B. Nowacki

Jak uniknąć biegowego zamulenia? Metodyka French Contrast Training

14 lutego 2023 | Bartłomiej Falkowski

Jak samemu ułożyć skuteczny plan treningowy?