Sport
Trening
Sprzęt
Trail
Lifestyle
Zdrowie
Podcasty
Zacznij Biegać
- Akademia
Forum

Trener biegania

Sport
Trening
Sprzęt
Trail
Lifestyle
Zdrowie
Podcasty
Zacznij Biegać
- Akademia
Forum

Najbliższy bieg: Tatra SkyMarathon

Artykuły autora: Columna Medica

7 czerwca 2022 | Columna Medica

Mięśnie pośladków – ćwiczenia w domu i na siłowni

« Poprzednia strona

Newsy

6. PKO Piekarski Półmaraton – zapoznaj się z trasą i śledź wyniki
Zapowiedź 2. dnia MME w Bergen – Program, Transmisja, Wyniki w piątek 18 lipca
Czwarte miejsce Maślanej. Relacja z 1. dnia MME w Bergen
Maksymilian Szwed i Alicja Sielska w walce na Młodzieżowych Mistrzostwach Europy w Bergen – Program, Transmisja, Wyniki
IShowSpeed ponownie rzuca wyzwanie Ewie Swobodzie. Czy dojdzie do biegu roku?

Kalendarz Biegowy

26.07.2025	Tatra Skymarathon
17.07.2025	Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich
06.09.2025	Wizz Air Półmaraton Praski
04.10.2025	Bison Ultra-Trail
12.10.2025	Cracovia Półmaraton
12.10.2025	Poznań Maraton

Powiązane

Bieżnia lekkoatletyczna w treningu długodystansowca - PODCAST #89 - Bartosz Olszewski
Ból pleców. Co robić gdy nie pozwala nam trenować?
Dlaczego należy popijać żele energetyczne?
Jak się przygotować na pierwszy bieg górski? Podpowiadamy na przykładzie Europejskiego Festiwalu Biegowego
Jak wraz z wiekiem powinniśmy modyfikować trening? - PODCAST #93 - Aneta Lemiesz
Jak wyleczyć zapalenie ścięgna Achillesa?
Krótko i efektywnie! Dlaczego warto robić przebieżki?
Pierwszy bieg górski. Co musisz wiedzieć?
Trening na bieżni dla maratończyka. Przykłady jednostek
Trening progowy - klucz do szybkiego biegania
Trening progowy na podbiegach według David'a Roche'a

Kontakt
Redakcja
Polityka prywatności
Wszelkie prawa zastrzeżone © 2025