Trening
Trening do półmaratonu – wprowadzenie i plan dla debiutantów
Tydzień #1 – Tlen vs interwał

Testy wydolnościowe za nami. Jak wyglądały badania?

Jak biegać? Na samopoczucie czy na tętno?

W jakim tempie biegać w górach? Czy warto biegać na tętno?

Plan do wiosennego maratonu: od szybkości do wytrzymałości

Jak przygotować się do maratonu na wiosnę? Zobacz nasz plan treningowy
