Trening
Plan treningowy na 5 kilometrów poniżej 18 minut
Tydzień #3 – Tlen vs Interwał. Zaczynamy relacje zawodników
Czego można dowiedzieć się z badań wydolnościowych?
Planujesz debiut w biegu ultra? 7 rad jak się dobrze przygotować
Tydzień #2 – Tlen vs interwał. Poznajcie uczestników projektu
4 pomysły na skuteczny trening na bieżni mechanicznej
Trening do półmaratonu – wprowadzenie i plan dla debiutantów
Tydzień #1 – Tlen vs interwał