Trening

5 kwietnia 2023 | Bartłomiej Falkowski

Pamięć mięśniowa, czyli dlaczego po latach przerwy wciąż umiemy biegać?

2 kwietnia 2023 | Mikołaj Raczyński

Która szkoła treningowa okazała się lepsza? Tlen czy interwał?

29 marca 2023 | Bartłomiej Falkowski

Szybkość na bieżni dla początkujących. Jak zrobić zapasy prędkości?

24 marca 2023 | Artur Kozłowski

Jak sprawdzić formę przed maratonem? 4 przykładowe treningi

19 marca 2023 | Mikołaj Raczyński

Tlen vs interwał #10 – ostatni tydzień przed Półmaratonem Warszawskim

15 marca 2023 | Mikołaj Raczyński

Jak wykorzystać ostatnie 10 dni przed startem na 5 kilometrów

14 marca 2023 | Bartłomiej Falkowski

Czy wysokie tętno podczas biegania może być problemem?

12 marca 2023 | Mikołaj Raczyński

Tlen vs interwał #9 – rozpoczynamy tapering

9 marca 2023 | Bartłomiej Falkowski

Kiedy warto wystartować w pierwszym półmaratonie i jak się przygotować?

6 marca 2023 | Wojciech Klimek

W 140 dni z 32:50 na 30:29 na dystansie 10 kilometrów!