Trening

21 stycznia 2024 | Bartłomiej Falkowski

3 sposoby na długie rozbieganie. Jak biegać longi, by były skuteczne i mijały szybciej?

16 stycznia 2024 | Łukasz Telejko

Jak się przygotować do pierwszego półmaratonu?

15 stycznia 2024 | Bartłomiej Falkowski

Plan treningowy do 10 kilometrów Dathana Ritzenheina

13 stycznia 2024 | Jakub Jelonek

Jak trenuje pięcioboista nowoczesny? Wywiad z Łukaszem Gutkowskim

12 stycznia 2024 | Mikołaj Raczyński

Czy zimą warto biegać szybko?

9 stycznia 2024 | Redakcja Bieganie.pl

Wyskoki dla wzmocnienia mięśni biegacza. Włącz ćwiczenia i podnieś dynamikę

27 grudnia 2023 | Mikołaj Raczyński

Półmaraton metodą Hansonów

14 grudnia 2023 | Mikołaj Raczyński

Półmaraton metodą Danielsa – jak przygotować się do startu

6 grudnia 2023 | Łukasz Telejko

Zasada 10%: czy to skuteczny sposób na zwiększenie tygodniowego kilometrażu?

5 grudnia 2023 | Mikołaj Raczyński

Plan treningowy na przebiegnięcie 5 kilometrów poniżej 16 minut