Trening

1 lutego 2024 | Bartłomiej Falkowski

Interwały w przygotowaniach do maratonu

30 stycznia 2024 | Mikołaj Raczyński

Trening na zakładkę. Czy warto robić dwa mocne treningi dzień po dniu?

29 stycznia 2024 | Karolina Obstój

Pierwszy plan treningowy pod bieg trailowy. Przygotuj się do startu w górach

26 stycznia 2024 | Columna Medica

6 ćwiczeń zwiększających mobilność stawów biodrowych

21 stycznia 2024 | Bartłomiej Falkowski

3 sposoby na długie rozbieganie. Jak biegać longi, by były skuteczne i mijały szybciej?

16 stycznia 2024 | Łukasz Telejko

Jak się przygotować do pierwszego półmaratonu?

15 stycznia 2024 | Bartłomiej Falkowski

Plan treningowy do 10 kilometrów Dathana Ritzenheina

13 stycznia 2024 | Jakub Jelonek

Jak trenuje pięcioboista nowoczesny? Wywiad z Łukaszem Gutkowskim

12 stycznia 2024 | Mikołaj Raczyński

Czy zimą warto biegać szybko?

9 stycznia 2024 | Redakcja Bieganie.pl

Wyskoki dla wzmocnienia mięśni biegacza. Włącz ćwiczenia i podnieś dynamikę