Zacznij Biegać

3 kwietnia 2024 | Łukasz Telejko

Jak często i ile powinien biegać początkujący biegacz? Plan treningowy dla początkujących!

12 września 2023 | Łukasz Telejko

Podbiegi dla początkujących. Dlaczego warto zastosować je w planie treningowym

21 lipca 2023 | Łukasz Telejko

Dlaczego warto biegać w grupie? Poznaj korzyści płynące z dołączenia do biegowej społeczności!

9 lipca 2023 | Łukasz Telejko

Jaki dystans jest bezpieczny dla początkującego biegacza?

5 lipca 2023 | Łukasz Telejko

Trening interwałowy dla początkujących biegaczy. Poznaj korzyści i przykładowe treningi!

25 czerwca 2023 | Łukasz Telejko

5 powodów, dla których warto zacząć biegać latem!

20 czerwca 2023 | Łukasz Telejko

Woda czy izotonik? Jak najlepiej nawodnić organizm podczas treningu?

21 maja 2023 | Łukasz Telejko

5 najgorszych porad dla początkujących biegaczy

19 maja 2023 | Jakub Jelonek

Kamil Walczyk – od 90 kilogramów do zwycięzcy największych biegów w Polsce

19 kwietnia 2023 | Barbara Urzędowicz

Redukcyjny trening biegowy dla kobiet. Przykład planu treningowego wspomagającego utratę wagi