Trening

27 kwietnia 2013 | Redakcja Bieganie.pl

Defilada „radziecka”

27 kwietnia 2013 | Redakcja Bieganie.pl

Skip A na jedną nogę

27 kwietnia 2013 | Redakcja Bieganie.pl

Skip C

27 kwietnia 2013 | Redakcja Bieganie.pl

Skip A

27 kwietnia 2013 | Redakcja Bieganie.pl

Defilada

27 kwietnia 2013 | Redakcja Bieganie.pl

Przebieżka

27 kwietnia 2013 | Redakcja Bieganie.pl

Marsz z wysoko unoszonymi kolanami i marsz dynamiczny

27 kwietnia 2013 | Redakcja Bieganie.pl

Wieloskok

18 kwietnia 2013 | Redakcja Bieganie.pl

Jak trenować siłę, żeby biegać szybciej?

2 kwietnia 2013 | Redakcja Bieganie.pl

6 tygodniowy plan treningowy dla początkujących