Trening
Plan na przeskok: Od 10 km do Półmaratonu
AIR ZONE – Prawdziwa forma dzięki sztucznej hipoksji?
Plan na przeskok: Od 5 do 10 km
AIR ZONE – WEJDŹ NA WYŻSZY POZIOM TRENINGU
6 tygodni do klasyka – 3 plany do 1500 m
Zdobądź 7,5 koła – 3 plany do 3000 m
Policz się z tysiakiem – 3 plany do 1000 m
Urlopowe Bieganie – Plan nr 3 „Wakacyjne przyspieszenie”
