
Maraton


Adam Nowicki – ostatnie chwile przed mistrzostwami świata

Maraton jesienią? Kiedy rozpocząć i ile powinny trwać przygotowania

Jakie tempo na maraton?

Co jeść w ostatnim tygodniu przed maratonem?

Największe błędy przed maratonem. Czego nie robić w ostatnim tygodniu?

Jak trenować w ostatnich dwóch tygodniach przed maratonem? Kiedy ostatni długi bieg?

Jak sprawdzić formę przed maratonem? 4 przykładowe treningi

50 kilometrów w czwartek, a w niedzielę maraton w 2.24, czyli jak trenują Japończycy

